Denk jezelf naar een diepere slaap

Het is geen geheim dat een goede nachtrust ervoor zorgt dat we ons de volgende dag beter voelen. We hebben allemaal nachten meegemaakt waarin we woelden en draaiden en meestal voelen we ons slaperig of zelfs chagrijnig in de ochtend. Experts beginnen echter te geloven dat het niet alleen de kwaliteit en kwantiteit van de slaap zelf is die bepaalt hoe uitgerust we ons de volgende dag voelen. De manier waarop we over onze nachtrust denken, kan ook een rol spelen!

Bekijk deze galerij om meer te ontdekken.