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Mantén las tradiciones -

Aunque estés solo, mantener las tradiciones familiares puede ayudarte a sentirte menos solo. También puedes decorar la casa.

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Crea una nueva tradición - Puedes aprovechar para crear nuevas tradiciones y disfrutar. Puede ser tan sencillo como pasear por determinada ciudad, meditar, cocinar galletas o cualquier cosa que te haga feliz.

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Haz videollamadas con amigos y familia -

Incluso si no estás pasando las vacaciones con tus seres queridos, no significa que no te extrañen. Ponte en contacto con tu familia y amigos; seguramente les encantará saber de ti.

Por otra parte, comunícate con otras personas que sabes que están pasando las vacaciones solas y hazles saber que estás ahí para ellos. ¡Un abrazo también es muy útil!

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Llama a viejos amigos con los que habías perdido el contacto -

Ponte en contacto con amigos de los que no has tenido noticias en algún tiempo. Quizás sea la mejor época del año para expresar gratitud a las personas que forman parte de tu vida. Además, no tendrás mil cosas que hacer y podrás dedicarle el tiempo que necesites.

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Practica la gratitud -

Se ha demostrado que practicar la atención plena y la gratitud tiene muchos beneficios para la salud. Según los estudios, puede ayudar a combatir el estrés, la depresión y la soledad. Puedes escribir un diario y meditar, entre otras cosas.

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Sal de tu zona de confort - Di que "sí" a las cosas nuevas que no has probado antes o a las que no has ido en un tiempo. Tienes tiempo libre, ¿por qué no?

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Pasea por la naturaleza - Puede ser una excelente manera de reflexionar y sentirte conectado con la Tierra.

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Deja a un lado las redes sociales -

Seguir a tu familia o amigos en las redes sociales y ver lo que están haciendo juntos durante las vacaciones puede aumentar tu estrés y desanimarte. Aprovecha para desintoxicarte de la tecnología y tómate un tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas.

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Regálate una cena -

Puedes tomar algo en un puesto del mercado navideño o una comida de tres platos en un restaurante.

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Aprovecha las calles vacías -

Mientras otros disfrutan de sus tradiciones navideñas y cenas en el interior, las calles iluminadas se quedan vacías. Date un paseo entre las luces y siente el espíritu festivo.

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Valora lo que tienes -

Con nuestras ajetreadas vidas, a menudo nos olvidamos de dar gracias por lo que tenemos. Ya sea salud, trabajo, casa, familia o amor.

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Muévete -

El ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés. Si te cuesta estar sin hacer nada, sal a correr o haz algún otro ejercicio. ¡Podría ayudarte!

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Disfruta de unas Navidades en línea -

Organiza una gran videollamada en grupo con amigos y familia y haz una fiesta. ¡Piensa en toda la limpieza que te ahorrarás!

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Disfruta del tiempo para ti -

Si agradeces tener tiempo para ti, pasar las vacaciones solo puede ser algo bueno. Tómate unos días libres para relajarte.

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Haz las tareas que habías estado posponiendo -

Todos tenemos una lista de tareas pendientes. Entonces, ¿por qué no hacerlas ahora y seguir adelante?

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Sé consciente que está bien estar triste -

Sea cual sea la razón de que pases la Navidad solo, debes saber que es normal sentirse triste y molesto. Permítete sentir. Reprimirte a veces puede hacerte más daño que bien.

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Plantéatelo como cualquier otro día libre -

El día de Navidad es realmente un día libre como cualquier otro. ¿Qué haces habitualmente en tu día libre? Si te hace feliz, ¡hazlo!

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Haz un maratón de Netflix - Tienes el día libre, así que ¿por qué no hacer un maratón de tu programa favorito, ver una película navideña o comenzar una serie que tenías en tu lista de deseos?

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Hazte un regalo -

Compra ese artículo que has querido todo el año o ve al concierto al que has deseado ir, sea lo que sea, haz algo por y para ti mismo. ¡El cuidado personal es importante!

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Haz regalos a los demás - Puede que no sean tu familia o amigos cercanos, pero recibir un regalo puede significar mucho. ¡Lo que cuenta es la intención!

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Trabaja -

Si eres adicto al trabajo o simplemente te encanta lo que haces, trabajar durante la Navidad también podría ser una opción. Y si tus compañeros de trabajo también están trabajando durante las vacaciones, podría ser una gran oportunidad para estrechar vínculos con ellos.

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Planifica -

Descubre qué van a hacer los vecinos, los compañeros de trabajo y otros conocidos. Planea la Navidad con tiempo y organízate para disfrutar de la fecha.

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Da tu propia fiesta -

Es posible que estos invitados no sean familia o amigos cercanos, pero son personas encantadoras que también están solas durante los festivos. ¡Invítalos a tu casa u organiza un evento y haz una fiesta de Navidad que nunca olvidarás!

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Ayuda a los más necesitados -

Ayudar a los demás no solo te hace sentir bien, sino que también hace el bien. Ya sea trabajando en un comedor de beneficencia o donando un montón de productos, quienes lo necesiten lo apreciarán.

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Haz voluntariado con amigos -

Ayudar es muy gratificante y hacerlo con amigos puede ser mucho más divertido. Tal vez no puedan pasar la cena de Navidad contigo, pero ser voluntario por la mañana podría ser una historia diferente. Intenta convencer a tus amigos de que te ayuden con una causa que os apasione a todos.

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Si pasas un mal momento, pide ayuda -

Si sientes que no puedes hacer frente a pasar la temporada navideña solo, es mejor buscar ayuda. Hay líneas telefónicas de ayuda para días y momentos como este a los que puedes llamar. No hay que avergonzarse de pedir ayuda.

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