© Shutterstock

Solo son niños -

En primer lugar, los hombres aprenden cómo se ve la masculinidad desde la infancia. El comportamiento agresivo de los niños a menudo se disculpa con frases como "solo son niños". Se les llama la atención con menos frecuencia.

© Shutterstock

Roles de género -

También pueden verse presionados a comportarse de cierta manera porque son niños. Pueden recibir insultos o agresiones físicas por no comportarse con dureza o como "se supone que deben" hacerlo, "como un hombre".

© Shutterstock

Estereotipos -

Entonces, los niños aceptarán los roles masculinos estereotipados, incluso si no están de acuerdo con ellos. Es difícil, arriesgado e incluso peligroso.

© Shutterstock

Reto -

Podemos abordar las cualidades y los sistemas de valores que se oponen a los entornos donde la masculinidad saludable puede aflorar llamando la atención a la gente por faltar al respeto o defender los estereotipos masculinos.

© Shutterstock

Hablar -

Todos podemos animar a los hombres a mostrar un mayor abanico de emociones, en lugar de reprimirlas.

© Shutterstock

Ignorar sentimientos negativos -

Los problemas de salud mental aumentan cuando reprimimos emociones, ocultamos haber sido víctimas de abuso, etc.

© Shutterstock

Ánimo -

Es beneficioso alentar a los hombres a que demuestren un comportamiento cariñoso, compasivo y afectuoso hacia ellos mismos y hacia quienes los rodean.

© Shutterstock

Construir un entorno de apoyo -

Intentar crear un espacio donde sea aceptable y cómodo para los hombres hablar sobre sus sentimientos debe ser una preocupación primordial.

© Shutterstock

Chequea -

Si sospechas que un hombre está sufriendo emocionalmente y sufriendo en silencio, avísale y ofrécele apoyo en lugar de asumir que no querrá hablar de ello.

© Shutterstock

Cambiar depende de ti -

Si eres hombre, pide ayuda y habla. Esta es probablemente la parte más importante de toda la ecuación. El entorno puede ser el adecuado, otros pueden estar ahí para apoyarte, pero depende de ti mismo compartir y expresarte.

© Shutterstock

Grupos de apoyo -

Si te resulta difícil, tal vez sea buena idea buscar un grupo de apoyo que trate problemas de hombres.

© Shutterstock

Ayuda profesional -

Si eres hombre y todavía te resulta imposible expresarte a nivel emocional, manejar el estrés o experimentas depresión y ansiedad con regularidad, entonces podría ser útil consultar a un psicólogo.

© Shutterstock

Terapia cognitivo conductual -

Una forma común y extremadamente útil de tratamiento psicológico es la TCC (terapia cognitivo-conductual), que es eficaz para tratar una amplia gama de problemas.

© Shutterstock

Hay muchas formas de ser hombre -

Hay diferentes formas de ser hombre. Reconocer esto brinda una oportunidad para que todos los géneros sean respetados por quienes son.

© Shutterstock

Practica la masculinidad -

Los hombres pueden practicar una masculinidad saludable de muchas maneras y, al hacerlo, pueden servir como modelo positivo para los demás.

© Shutterstock

Mostrar vulnerabilidad emocional -

Por ejemplo, un padre puede mostrar vulnerabilidad emocional delante de su hijo no solo porque el padre necesita ser vulnerable de vez en cuando, sino también porque es un ejemplo para el niño.

© Shutterstock

El tipo de emoción que mejora con la comunicación -

Los tipos de emociones que debemos promover que los niños expresen son tristeza, vergüenza, bondad y ternura. Estos son los tipos de emociones que los estereotipos dañinos etiquetan como inadecuados.

© Shutterstock

Valores de masculinidad saludable -

Si eres hombre, una forma de desarrollar valores masculinos saludables es comunicarse bien (escucha activa, etc.) y practicar el apoyo sin prejuicios. Los hombres deben esforzarse por sentirse cómodos en los roles que los nutren emocionalmente. Mostrar afecto a los niños no es algo "poco masculino".

© Shutterstock

Cuidado infantil -

Además de que los hombres (y todos los demás) fomenten la masculinidad saludable de ellos mismos y de otros hombres adultos, debería ser primordial promoverla también entre los adolescentes y los niños pequeños. Siempre es más fácil inculcar valores a alguien a una edad más temprana.

© Shutterstock

Juegos de rol -

Debemos ofrecer a los niños juguetes varios, incluidos aquellos que pueden considerarse neutrales en cuanto al género o "para niñas". Esto fomenta el desprecio a los estereotipos de género.

© Shutterstock

La moda es una buena forma de expresión -

Alentar a los hombres jóvenes a experimentar con la moda y la autoexpresión puede ser otra herramienta para desafiar los estereotipos de género que hacen que los hombres se sientan presionados para verse de cierta manera.

© Shutterstock

Consentimiento -

A los jóvenes se les debe enseñar claramente que tienen derecho a decir "no" a que los toquen y siempre deben preguntarle a la otra persona antes de tocarle.

© Shutterstock

Cuidado con los falsos ídolos -

Todos debemos tener cuidado de a quién admiramos. Los hombres jóvenes deben estar expuestos y ser alentados a seguir a los medios que muestran a hombres (y mujeres, y todos los demás) desafiando las normas de género en su trabajo, intereses o expresión.

© Shutterstock

La masculinidad tóxica trae graves problemas a largo plazo -

Lo que podía parecer autosuficiencia, dominio, competitividad y dureza puede conducir a problemas como problemas cardiovasculares, violencia, encarcelamiento e inclinaciones suicidas.

© Shutterstock

Algunos estereotipos dañinos -

Algunos estereotipos que debemos tener en cuenta y eliminar son: los hombres deben ser el único sostén de la familia y mantener a sus familias y los hombres deben ser duros, físicamente fuertes y capaces de manejar el dolor.

© Shutterstock

Ocultar los sentimientos -

Otro gran problema es que se alienta a los hombres a evitar la feminidad y las actividades femeninas, lo que los lleva a ocultar sus emociones y nunca mostrar sentimientos.

© Shutterstock

Todo el mundo debería preocuparse por esto -

Aunque es principalmente responsabilidad de los hombres desafiar los estereotipos y fomentar un comportamiento masculino saludable, todos podemos y debemos responsabilizarnos de ello.

Fuentes: (UMatter)

© Shutterstock