VER TAMBIÉN
VER DE NUEVO
Si no recuerdas cómo disfrutar de la vida, haz esto
Estas sencillas acciones pueden calmar una mente ansiosa
© Shutterstock
La práctica de centrar la atención en el momento presente y alejarse de la ansiedad o los pensamientos angustiantes es muy útil. Estas técnicas son particularmente útiles para aquellos que sufren de depresión, ansiedad, TOC, TEPT o algún problema emocional, pero también pueden mejorar el bienestar de cualquier persona que lidie con el estrés. Después de todo, probablemente a todos nos vendría bien un poco más de paz y presencia en nuestra vida diaria.
Haz clic en para obtener una lista de 30 técnicas que te permitirán centrarte más en el presente.
RECOMENDADO PARA TI
Lo más leído
- ÚLTIMo día
- HORA
- SEMANA
-
1
SALUD Antioxidantes
-
2
ESTILO DE VIDA Adivinanza
-
3
ESTILO DE VIDA Emergencia
-
4
SALUD Emociones
-
5
ESTILO DE VIDA Astrología
Luna nueva en Acuario: descubre cómo te afectará según tu signo
-
6
ESTILO DE VIDA Fe
-
7
ESTILO DE VIDA Desastre
Refúgiate en estos países si quieres sobrevivir a una tercera guerra mundial
-
8
-
9
-
10
© 2024 Stars Insider. Todos los derechos reservados.