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Accepter de vieillir -

Avec l'âge, la Duchesse de Sussex s'efforce de garder sa vie équilibrée. Meghan Markle essaie de manger sainement, de se reposer correctement, de rester hydratée et de faire du sport.

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Reconnaître l'importance du sport - L'entraîneur personnel de Meghan Markle, Craig McNamee, a déclaré qu'elle était très focalisée sur sa santé et ne se plaignait jamais lors de leurs séances.

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Emporter des en-cas sains - La Duchesse de Sussex aime garder des en-cas sains à portée de main. Certains de ses préférés incluent le houmous, les carottes et le pudding maison, aux graines de chia.

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Essayer l'huile d'arbre à thé - Meghan Markle ne jure que par ce produit, alors pourquoi ne pas l'essayer?

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Faire du jogging -

Elle aime courir et selon son coach sportif, la Duchesse réserve toujours du temps pour faire du tapis de course.

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Échanger le café contre des jus naturels - Plutôt que de reprendre des forces en buvant un café, Meghan Markle préfère siroter des jus à base de pomme, kale, épinard, citron et gingembre.

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Se mettre au yoga - Meghan Markle a commencé à pratiquer le yoga ne manière assidue quand elle était à l'université. "Le yoga c'est mont truc", a-t-elle même confirmé.

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Se renforcer musculairement - Pendant qu'elle tournait dans la série "Suits", Meghan Markle s'entraînait trois à quatre fois par semaine, des sessions qui duraient environ 45 minutes chacune.

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Trouver son régime alimentaire -

Dans une interview de 2016, Meghan Markle a déclaré qu'elle suivait une alimentation végane durant la semaine et plus flexible pendant les week-ends.

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Donner sa chance à la méditation -

La Duchesse de Sussex est une adepte de la méditation Védique.

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Prendre soin de sa peau - Meghan Markle prend grand soin de sa peau. Elle a recours à un exfoliant et à un sérum, généralement de la gamme de produits Jan Marini.

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Ne pas en faire une obsession -

Meghan Markle a indiqué qu'elle ne portait pas de fond de teint en dehors d'événements publics. Son rituel du matin est très simple, elle le surnomme "un visage en cinq minutes". Elle le décrit ainsi: "Simplement du Touche Éclat, je recourbe mes cils, mets du mascara, du baume à lèvres et une note de blush". 

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Surveiller sa posture - La posture est importante. Meghan Markle s'assure de travailler le bas du dos, les abdos et les obliques lorsqu'elle fait du sport.

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Se servir de bandes de résistance - Le coach sportif de Meghan Markle a révélé que les bandes de résistance ne sont qu'un énième exercice parmi ses entraînements physiques.

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Prendre un petit déjeuner équilibré - En 2015, le petit déjeuner de Meghan Markle consistait en un milkshake Clean Cleanse à la vanille, agrémenté de myrtilles, ou en un bol d'açaï, accompagné de baies, de miel de Manuka et de pollen d'abeille.

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Prendre un petit déjeuner équilibré -

Meghan Markle a également révélé que, lorsqu'elle travaillait sur "Suits", elle buvait de l'eau chaude avec du citron dès le matin, avant de manger des céréales d'avoine avec de la banane et du sirop d'agave.

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Trouver le juste milieu dans son alimentation -

Meghan Markle a une approche équilibrée de la nourriture. Comme elle le dit, "ce n'est pas un régime, c'est une alimentation, un style de vie."

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Trouver le juste milieu dans son alimentation -

Meghan Markle a également des aliments auxquels elle ne peut pas résister, notamment les frites et le vin. N'oubliez pas, la modération est la clé.

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Rester soi-même - La Duchesse de Sussex souligne l'importance d'être soi-même et de ne pas laisser une relation vous définir.

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S'entourer d'animaux - Meghan Markle avait deux chiens chez elle à Toronto avant de rejoindre la famille royale britannique. L'un d'eux a déménagé à Londres avec elle.

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Ne pas laisser les réseaux sociaux affecter son mental - Meghan Markle a fait remarquer que nous ne devrions pas fonder notre estime de soi sur des "likes".

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Être patient et gentil envers soi-même - Meghan Markle a souligné qu'il faut du temps pour être heureux et pour savoir comment être gentil avec soi-même.

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Étendre sa créativité - En plus d'être une actrice accomplie, Meghan Markle avait également son propre site tendance appelé "The Tig".

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Apprécier de cuisiner -

Meghan Markle a révélé que ce sont les voyages effectués dans sa jeunesse qui ont contribué à son amour pour la nourriture.

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Donner de sa personne - Meghan Markle a fait du bénévolat dans une soupe populaire à Toronto lorsqu'elle tournait dans "Suits".

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Manger en famille -

Rassemblez votre famille autour de la table et dégustez un copieux repas ensemble. Meghan Markle aime particulièrement préparer des plats à mijoter le dimanche.

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Profiter de la maternité -

Meghan Markle souligne l'importance de profiter de la maternité. Elle a décrit sa nouvelle vie comme magique et incroyable.

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Garder des liens étroits avec sa mère - La duchesse de Sussex entretient de très bonnes relations avec sa mère, Doria Ragland. La maman de Meghan Markle a même un surnom pour sa fille: elle l'appelle "Flower".

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Soutenir ses ami(e)s -

Vous souvenez-vous du jour où Meghan Markle a voyagé du Royaume-Uni jusqu'aux États-Unis pour soutenir son amie, Serena Williams, lors de la finale de l'US Open?

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