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Stress -

Le yoga permet de se détendre et réduit les symptômes physiques du stress chronique.

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Force -

Le yoga décuple à la fois la force et l'amplitude de mouvement, ce qui diminue par conséquent le risque de blessure.

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Insomnie -

Le yoga détend le corps et aide les personnes souffrant d'insomnie à mieux dormir.

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Anxiété et dépression -

De nombreuses études ont montré un lien entre la pratique du yoga et la réduction des signes d'anxiété et de dépression.

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Douleurs lombaires -

Le yoga s'avère utile pour soulager les problèmes lombaires et les douleurs affectant le bas du dos.

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Perte de poids -

La pratique régulière du yoga contribuerait à la perte de poids, en particulier lorsqu'un changement de mode de vie est également opéré.

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Équilibre -

Le yoga peut être très utile pour améliorer l'équilibre. La probabilité de chute diminue ainsi, ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées.

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Tension artérielle -

Diverses études ont montré que la pratique du yoga, à raison de deux à trois séances par semaine, ferait baisser la tension artérielle.

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Maladies cardiovasculaires -

Il existe de nombreuses recherches prouvant les nombreux avantages du yoga pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires.

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Capacités cérébrales -

Le yoga stimulerait la puissance du cerveau. Seulement 20 minutes de yoga suffiraient à améliorer sensiblement l'attention et la mémoire.

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Arrêt de la c-garette -

Si vous essayez d'arrêter de fumer, le yoga vous aidera en réduisant l'intensité du manque.

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Système immunitaire -

Il semblerait que, parmi les nombreux avantages du yoga, cette activité concourrait également à protéger votre système immunitaire.

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Stress post-traumatique -

La recherche a conclu que le yoga serait utile pour les personnes tentant de surmonter le syndrome de stress post-traumatique.

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Ménopause -

Le yoga soulagerait certains des symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur.

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Diabètes -

Le yoga représente une méthode thérapeutique permettant aux personnes atteintes de diabète de contrôler leur glycémie.

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Grossesse -

Il a été prouvé que le yoga prénatal aide à réduire les nausées et les maux de dos, et diminue également les risques de complications durant la grossesse.

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Douleurs chroniques -

Le yoga est un moyen utile de soulager de nombreux types de douleurs chroniques.

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Crises de panique -

La pratique du yoga aiderait les personnes sujettes aux crises de panique à gérer leurs symptômes plus efficacement.

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Asthme -

Les recherches menées sur l'asthme varient, mais certaines études ont conclu que le yoga réduirait le nombre de crises d'asthme chez un patient affecté.

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Épilepsie -

Il y en a qui pratiquent le yoga régulièrement qui ont rapporté moins de crises d'épilepsie en conséquence.

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Syndrome de l'intestin irritable -

Le yoga peut aider à soulager les symptômes en lien avec le syndrome de l'intestin irritable, en particulier chez les jeunes patients.

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Polyarthrite rhumatoïde -

Le yoga semble apporter un certain soulagement aux personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde.

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TDAH -

Certaines recherches suggèrent que les enfants qui ont été diagnostiqués avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) pourraient bénéficier du yoga.

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Psoriasis -

L'amélioration de la circulation sanguine résultant de la pratique du yoga amélioreraient l'apparence des zones de la peau affectées par le psoriasis.

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Fibrillation atriale -

Des études cliniques ont prouvé que le yoga améliorerait la santé des patients atteints de fibrillation atriale, aussi appelée auriculaire.

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Assistant de vie -

Le yoga soulagerait mentalement les soignants. Ceux éprouvant des difficultés à prendre soin d'une personne atteinte de démence pourraient ainsi renforcer leur santé mentale grâce au yoga et à la méditation.

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Maux de tête -

De nombreuses études ont montré que les adeptes du yoga souffriraient moins souvent de maux de tête après avoir débuté l'activité.

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Intimité -

Le yoga améliore non seulement la circulation sanguine mais aussi la flexibilité, ce qui contribuerait à une vie sexuelle plus épanouie.

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Handicap physique -

De nombreuses personnes atteintes de dégénérescences physiques, telles que la sclérose en plaques, la fibromyalgie, la dystonie et la maladie de Parkinson, ont assuré que le yoga soulagerait leurs symptômes.

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Estime de soi -

Le yoga est idéal pour développer l'estime de soi, ce qui par la suite, agit positivement sur la santé mentale.

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