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Britney Spears -

Jeune quarantenaire, elle a décidé de faire une pause professionnelle peu après la fin de sa tutelle de 13 ans, et de se concentrer sur la danse et le sport. Elle partage d'ailleurs souvent ses entraînements et ses déhanchés sur les réseaux sociaux, et on peut voir ses incroyables abdos !

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Jennifer Lopez -

Cette cinquantenaire a encore le corps de ses 20 ans. Il faut dire qu'elle s'entraîne beaucoup, et ce n'est pas de tout repos: travail de ceinture abdominale, poids et circuits.

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Jennifer Lopez -

Elle aime également beaucoup danser, et dispose d'un coach et d'une salle de sport à domicile, ce qui aide à maintenir le rythme et la motivation. Elle dit qu'elle ne manque jamais un entraînement !

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Jenifer -

Notre belle Jenifer a rejoint le club des quarantenaires, et pourtant, elle a encore le corps de ses 20 ans !

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Charlize Theron -

Quarantenaire, l'actrice sud-africano-américaine est plus en forme que de nombreuses femmes de son âge. Mais elle travaille comme une forcenée pour avoir ce physique-là: cours de spinning, power yoga, Pilates et tennis font partie de son quotidien. Elle suit également un régime à base de plantes et sans alcool.

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Sarah Jessica Parker -

Elle a toujours eu des jambes de rêve, et elle n'a pas voulu que cela change à l'aube de la cinquantaine. La star de "Sex and the City" est plus fabuleuse que jamais grâce à une alimentation saine, la course à pied, la pliométrie, la danse et la musculation.

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Gillian Anderson -

Cinquantenaire elle aussi, l'actrice ne se laisse pas aller. Elle est sportive, et pratique notamment le yoga, la randonnée, et fait parfois appel à un coach si elle a besoin de se remettre en forme pour un rôle.

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Karine Ferri -

L'animatrice et mannequin française a passé la barre des quarante ans... Elle a de quoi faire des jalouses avec ce corps !

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Kate Hudson -

En tant que fondatrice de la société de vêtements de fitness Fabletics, il n'est pas surprenant que Kate Hudson soit en très bonne forme. Les séances de yoga, de Pilates et de spinning font partie de la routine quotidienne de l'actrice super active. 

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Nicole Kidman -

L'actrice australienne ne semble pas prendre une ride, et elle maintient son corps de jeune fille grâce à de la course à pied régulière, des cours de spin, du yoga et une vie de famille active.

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Nolwenn Leroy -

La chanteuse que l'on avait découvert dans la Star Academy en 2002 ne semble pas avoir pris une ride depuis !

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Shakira -

La belle colombienne se doit de garder la forme pour pouvoir se déhancher comme ça sur scène. En plus de ses répétitions de danse, elle fait de la musculation six fois par semaine.

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Shakira -

Sa coach, Anna Kaiser, affirme que Shakira est en pleine forme grâce à un mélange d'exercices de musculation, des cours de HIIT et des cours en circuit. Sa performance avec J-Lo au Super Bowl en 2020 a certainement montré à la jeune génération comment faire !

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Madonna -

La Reine de la pop règne encore et toujours avec son corps en forme. Elle suit un régime macrobiotique, et son coach de longue date, Craig Smith, affirme que la musculation, la danse, le yoga et le Pilates lui permettent de rester en forme. Elle utilise également des poids légers pour travailler ses bras.

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Courtney Cox -

Bien qu'elle se rapproche de la soixantaine, Courtney Cox est toujours en forme. Elle aime courir, danser avec sa fille, et pratiquer des sports dynamiques, comme le tennis. Elle va également à la salle de sport régulièrement pour conserver son physique élégant.

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Jada Pinkett Smith -

Son secret pour maintenir un corps athlétique ? Une combinaison d'alimentation saine, de cardio régulier et de séances d'entraînement intensives et courtes. Et surtout: la régularité est la clé de son look super tonique !

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Les top modèles des années 1990 -

On parle ici de Carla Bruni, Claudia Schiffer, Naomi Campbell, Cindy Crawford, et Helena Christensen, qui ont défilé lors de la Fashion Week de Milan en 2018. Une génétique incroyable et des séances d'entraînement intenses leur permettent de rester en forme. Cindy Crawford a précisé aimer allier cardio et musculation.

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Gabrielle Union -

L'actrice est une véritable adepte de la salle de sport. Elle utilise des bandes de résistance, des kettlebells et un grand nombre de flexions de jambes lestées pour son entraînement régulier.

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Jennifer Aniston -

Les années passent mais rien ne change, pourtant, elle est cinquantenaire maintenant ! Elle s'entraîne presque tous les jours pendant près de 90 minutes, et adore travailler sa ceinture abdominale et utiliser des bandes de résistance.

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Sandra Bullock -

La copine de Jennifer Aniston est elle aussi une adepte du sport. À bientôt 60 ans, elle semble plus en forme que jamais. L'actrice fait de la musculation presque tous les jours, en faisant un mélange de danse cardio, de Pilates et de yoga.

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Michelle Obama -

L'ancienne Première Dame a des bras bien musclés, ce qui lui a valu de nombreux compliments lorsqu'elle portait des tenues sans manches aux côtés de son mari, lors d'événements officiels.

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Michelle Obama -

Pour maintenir son corps sculpté, elle nage et fait de la musculation. Elle souhaite ardemment inciter les autres à devenir actifs eux aussi. Elle a même partagé ses séances d'entraînement sur la page officielle de la Maison Blanche dans le cadre de sa campagne "Let's Move !" (bougeons).

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Sigourney Weaver -

Il faut une certaine force pour se battre contre des extraterrestres, et l'actrice a gardé une forme impressionnante tout au long de sa carrière. Les exercices de Pilates et de gymnastique, ainsi qu'un régime alimentaire sain, lui ont permis de garder une forme incroyable jusqu'à ses soixante-dix ans. 

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Christie Brinkley -

Végétarienne et sportive, elle a fait la promotion du fitness tout au long de sa carrière, et s'en tient à un régime alimentaire sain, à un mode de vie actif et à la pratique d'un squat ou d'un exercice de jambes à la moindre occasion !

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Eva Mendes -

La belle latina partage souvent ses entraînements sur les réseaux sociaux, et elle aime notamment les exercices par intervalles, qui lui permettent de garder une forme fabuleuse.

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Gwyneth Paltrow -

Gwyneth Paltrow a fait de l'apparence physique et du bien-être une seconde carrière. Son empire du bien-être Goop prône les avantages d'une alimentation saine, de la musculation et de l'exercice régulier, et elle met en pratique ce qu'elle prêche: elle s'entraîne tous les matins !

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Heidi Klum -

Heidi Klum a la génétique d'un top model, mais elle sait aussi qu'il faut bouger son corps pour rester fabuleuse malgré les années qui passent.

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Heidi Klum -

Elle aime la course à pied, le vélo, la randonnée et fait également du trampoline en plus de séances de sport à la salle. Et tout ça sans oublier une alimentation saine et riche en protéines.

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Victoria Beckham -

Le fait d'être mariée à une ancienne star du football l'a surement aidé à trouver un élan supplémentaire pour améliorer sa condition physique. Elle court et s'entraîne avec un coach personnel pendant deux heures pratiquement tous les jours.

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Kourtney Kardashian -

On oublierait facilement qu'elle a la quarantaine, et pourtant... Cette maman de trois enfants utilise des bandes de résistance pour garder ses fesses bien rebondies, fait régulièrement des exercices de ceinture abdominale et aime les séances de boxe. Elle sait s'entourer pour rester motivée.

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Christie Brinkley -

L'ancien top model était une habituée de Sports Illustrated dans les années 80 et 90, et est revenue en couverture en 2017, à 63 ans. Difficile d'y croire, non ?

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Elizabeth Hurley -

La star britannique est célèbre pour son physique qui donne envie, mais elle insiste sur le fait qu'elle n'est pas une esclave de la salle de sport. Au lieu de cela, elle dit avoir un mode de vie actif, manger sainement et intégrer quelques squats, planches et exercices de bras dans sa journée lorsqu'elle a un moment de libre.

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Jillian Michaels -

La célèbre entraîneuse de fitness adore mettre les gens à rude épreuve avec ses séances d'entraînement à domicile. Mais en ce qui la concerne, elle dit s'entraîner pendant 30 minutes, environ quatre fois par semaine, pour "ralentir le vieillissement".

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Sources: (Prevention.com) (Let's Move!) (Women's Health) (People) (Marie Claire)

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