A rágódás az, amikor úgy érzed, hogy a múlt, a jelen vagy a jövő negatív gondolatainak körforgásában ragadtál. Sok rágódó embernél más mentális zavart, például szorongást is diagnosztizálnak. Noha a rágódást olykor lehetetlen teljesen leállítani, szerencsére léteznek olyan stratégiák, amelyek segítenek kezelni.
Ha Neked vagy ismerősödnek állandó aggasztó gondolatai vannak valamivel kapcsolatban, kattints néhány hasznos tippért, amelyek segítenek csökkenteni a rágódásra való hajlamot.