Hvorfor du bør prøve denne enkle militærinspirerte treningsformen

Rucking, eller ryggsekktrening som det heter på norsk, er en treningsform hvor du går på tur med en tung sekk. Rucking stammer fra militære treningsprogrammer, men det har blitt stadig mer populært fordi det er skånsomt og tilgjengelig. Det gir en god treningseffekt for hele kroppen og har mange helsegevinster.Hvis du vil vite mer om hvor rucking oppsto, hva fordelene er og hvordan du kommer i gang, kan du klikke videre i dette galleriet.