La esposa de la estrella de Hollywood sucumbió a este virus letal
La sal puede hacer que comas más de lo que necesitas porque es capaz de engañar a nuestro cerebro y evitar que nos indique que estamos llenos.
No te pierdas: Estos alimentos "saludables" son comida basura disfrazada.
Podemos (y debemos) tener vida social, pero muchas veces esto implica comer fuera y consumir alcohol. Además, si tus amigos suelen comer alimentos poco saludables, es más probable que acabes haciendo lo mismo.
Mucha gente cree que si sigue la dieta durante la semana puede volverse loco el fin de semana. Intenta no pasarte con el alcohol y la comida en tus días libres.
Algunas personas confunden la sed con el hambre. De hecho, un estudio muestra que esto es extremadamente común.
Hará que te sientas más hambriento y trastornará tu metabolismo.
Mantener nuestro peso ideal es una tarea dura porque existen múltiples factores que nos pueden hacer engordar. Subimos de peso por un incremento de la masa muscular, por un aumento de los niveles de agua y glucógeno en las células o, por el motivo más común, el aumento la grasa.
Todos sabemos que, para mantener un peso saludable, debemos comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. Sin embargo, a veces, parece que lo estamos haciendo todo bien y, aun así, la balanza sigue arrojando el mismo resultado, o lo que es peor, se mueve en la dirección opuesta. De repente, ganamos peso y ni siquiera sabemos a qué se debe.
Hay muchas más razones para subir de peso que simplemente consumir más calorías de las que gastamos. Nuestros cuerpos no son una ciencia exacta. Por ejemplo, todos sabemos que el metabolismo y las hormonas también juegan un papel importante en la regulación del peso.
De hecho, hay muchos elementos sutiles que pueden contribuir a ganar peso. Algunas son más evidentes, pero existen otras que ni nos imaginamos. ¿Sabías que el lugar donde vivimos o el nivel de limpieza de nuestra casa puede influir en tu peso? ¿Y que nuestro trabajo o la rapidez con la que comemos puede afectar a nuestra talla?
Y eso son solo algunas formas en las que ganamos peso sin ni siquiera darnos cuenta. En cambio, la buena noticia es que hemos investigado un poco y en esta galería encontrarás información valiosa sobre los factores más sutiles e insospechados que pueden afectar a nuestro peso.
Si estás engordando y no sabes cuál es la razón, probablemente encuentres la respuesta en esta galería.
Razones inesperadas detrás del aumento de peso: lo que necesitas saber
Este puede ser el motivo por el que sigues ganando peso.
SALUD Pérdida de peso
Mantener nuestro peso ideal es una tarea dura porque existen múltiples factores que nos pueden hacer engordar. Subimos de peso por un incremento de la masa muscular, por un aumento de los niveles de agua y glucógeno en las células o, por el motivo más común, el aumento la grasa.
Todos sabemos que, para mantener un peso saludable, debemos comer de forma equilibrada y hacer ejercicio. Sin embargo, a veces, parece que lo estamos haciendo todo bien y, aun así, la balanza sigue arrojando el mismo resultado, o lo que es peor, se mueve en la dirección opuesta. De repente, ganamos peso y ni siquiera sabemos a qué se debe.
Hay muchas más razones para subir de peso que simplemente consumir más calorías de las que gastamos. Nuestros cuerpos no son una ciencia exacta. Por ejemplo, todos sabemos que el metabolismo y las hormonas también juegan un papel importante en la regulación del peso.
De hecho, hay muchos elementos sutiles que pueden contribuir a ganar peso. Algunas son más evidentes, pero existen otras que ni nos imaginamos. ¿Sabías que el lugar donde vivimos o el nivel de limpieza de nuestra casa puede influir en tu peso? ¿Y que nuestro trabajo o la rapidez con la que comemos puede afectar a nuestra talla?
Y eso son solo algunas formas en las que ganamos peso sin ni siquiera darnos cuenta. En cambio, la buena noticia es que hemos investigado un poco y en esta galería encontrarás información valiosa sobre los factores más sutiles e insospechados que pueden afectar a nuestro peso.
Si estás engordando y no sabes cuál es la razón, probablemente encuentres la respuesta en esta galería.