Cómo no hablar con personas con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad
Debe ser divertido, pero no se puede disfrutar si estamos incómodos con nuestro cuerpo.
La mayoría de los adultos temen desnudarse, sobre todo, delante de otras personas. Eso se debe a que piensan que la desnudez es algo de lo que avergonzarse. Sin embargo, al practicar la desnudez, podrás callar esos pensamientos.
Las prendas ajustadas y las telas sintéticas dañan la piel, causando roces y poros obstruidos. Si dejas que tu piel respire, le ayudarás a que se limpie de forma natural.
Si sientes demasiado calor mientras duermes, los niveles de cortisol se mantendrán altos. Esto puede provocar un aumento de la ansiedad, de peso y las ganas de ingerir alimentos poco saludables. Por el contrario, si la temperatura es más baja, los niveles de cortisol también lo serán.
Normalmente, hemos evitado practicar la desnudez durante años. Por esa razón, cuando lo hacemos, aunque solo sea mientras preparamos una comida fría, nos resulta tremendamente liberador.
En un estudio de 2015, se descubrió que existe una fuerte correlación entre el aprecio del propio cuerpo, la alta autoestima y la satisfacción personal en la vida.
Si consigues sentirte cómodo contigo mismo, amar cada marca, estría, celulitis... te convertirás en una persona más segura de ti misma en muchas otras áreas de tu vida. ¡Y la confianza en ti mismo es muy sexy!
Según vamos quitando capas de ropa, simbólicamente nos estamos quitando la carga del día y entrando en un espacio libre del estrés del trabajo y los problemas externos.
Al dormir vestidos sudamos más e incluso podemos despertarnos durante la noche por el calor. Si lo necesitas, la ropa de cama será suficiente.
Hazte un favor y utiliza tantas partes de tu cuerpo como puedas para recibir la luz del sol. Al aumentar tu exposición a la vitamina D, el funcionamiento de tu sistema inmunitario mejorará, y también tu humor. ¡No olvides ponerte protección solar!
Cuando la piel está expuesta, sobre todo, alrededor de la clavícula y el cuello, donde se acumulan las células de grasa "buenas", ayudas a eliminar las grasas "malas". De esta forma, esto podría contribuir a la pérdida de peso y mantenerte saludable.
Acostumbrarse a la sensación de estar desnudo y observar cuerpos desnudos te ayudará a abrazar la vulnerabilidad propia y ajena.
Una temperatura corporal baja ayuda a dormir. Si el cuerpo reducir la temperatura naturalmente para iniciar el proceso de sueño, ¿por qué no ayudarle un poco?
En primer lugar, no puedes amar a nadie si no te amas a ti mismo. En segundo lugar, estar desnudo con tu pareja (aunque no sea de forma sexual) impulsa la honestidad y ayuda a construir un vínculo más fuerte.
¿Sabías que estar desnudo puede tener beneficios increíbles?
¡Quítate la ropa!
SALUD Estilo de vida saludable
Para mucha gente, el único momento reservado para estar completamente desnudos es cuando entran en la ducha... o cuando hacen aquel intercambio donde la ropa solo estorba. Sin embargo, el tabú de la desnudez trae muchos más beneficios para tu mente, cuerpo y alma de lo que te imaginas. Haz clic para descubrir 30 razones para quitarte la ropa ahora mismo.