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Explorez le pouvoir de la pleine conscience pendant vos trajets professionnels
De l'aromathérapie à la connexion avec la nature
© Shutterstock
Les personnes qui effectuent des déplacements pendulaires le savent, les déplacements quotidiens pour se rendre au travail dans des transports bondés et parfois retardés peuvent s'avérer très stressant. Entre les embouteillages, les déviations ou les comportements agressifs de certains conducteurs, les causes de stress sont multiples. Souvent, ces déplacements domicile-travail sont pour nous l'opportunité de répondre à nos mails ou d'organiser notre emploi du temps. Mais, pourquoi ne pas profiter de ces instants pour pratiquer la pleine conscience ? Les recherches montrent que c'est une excellente manière d'accroître nos capacités de concentration, de diminuer notre stress et d'alléger notre esprit.
Si vous voulez savoir comment mieux gérer votre stress lors de vos trajets domicile-travail, cliquez sur la galerie.
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