Quand politique et vie privée s'entrechoquent
Suite à la pandémie de la COVID-19, beaucoup d'entre nous ont passé plus de temps seuls au cours des dernières années que pendant leur vie entière.
Entre les confinements, la distanciation sociale et la généralisation du télétravail, nous sommes nombreux à avoir accepté de nous retrouver seuls pendant une durée jamais vue.
Peut-être à votre grande surprise, lorsque les choses sont redevenues plus normales, vous avez eu plus de mal qu'avant à interagir normalement avec vos amis et votre famille.
Les recherches suggèrent que la solitude et l'isolement peuvent avoir un impact considérable sur notre cerveau. Une étude menée par des scientifiques allemands a été publiée en décembre 2019.
L'étude a porté sur un groupe de neuf explorateurs polaires qui ont vécu dans une station de recherche en Antarctique pendant 14 mois.
Tout d'abord, l'étude a montré qu'en moyenne, la région du cerveau associée à la mémoire a rétréci d'environ 7 % au cours de l'expédition.
Les explorateurs ont également obtenu de moins bons résultats à deux tests d'intelligence à la fin de l'expédition, l'un portant sur l'orientation spatial et l'autre sur l'attention sélective.
Les responsables de l'étude ont émis l'hypothèse que le déclin des fonctions cérébrales pouvait être attribué à l'isolement social prolongé et à la monotonie générale vécus par les explorateurs.
L'étude n'a pas mesuré les compétences sociales des participants, mais d'autres recherches ont montré que les membres des expéditions qui "passent l'hiver" en Antarctique sont plus dysfonctionnels sur le plan social au milieu de l'hiver.
La question de savoir comment les mesures prises pour enrayer la COVID-19 peuvent affecter nos compétences sociales est complexe et il est difficile d'y répondre.
L'impact négatif que la solitude peut avoir sur nos compétences sociales est bien documenté. Tout d'abord, les recherches montrent que pour les personnes, la solitude peut rendre plus difficile l’interaction avec les autres.
Par exemple, les personnes solitaires sont susceptibles de ressentir plus intensément les pressions sociales, comme le fait de dire quelque chose d'erroné, que les personnes qui ne sont pas solitaires.
Elles sont plus susceptibles de se laisser influencer par des biais de confirmation et d'interpréter les paroles et les actions des autres de manière à renforcer leur propre vision négative.
Les personnes souffrant de solitude sont également moins à même de réguler leurs propres pensées et sentiments, une compétence essentielle lorsqu'il s'agit de se conformer aux normes sociales.
Cette situation contribue à ce que l'on appelle la "spirale de la solitude", dans laquelle l'isolement entraîne des émotions négatives telles que le manque d'estime de soi et le stress, qui incitent les gens à se replier davantage sur eux-mêmes.
La solitude était traditionnellement considérée comme un bienfait. Les philosophes, les chefs religieux et les artistes ne tarissent pas d'éloges sur la solitude.
Cependant, de plus en plus de preuves suggèrent que le repli sur soi n'est jamais bon, même s'il est choisi.
Par exemple, une étude de 2014 a montré que les adolescents qui préfèrent passer du temps seuls auront tendance à être moins à l'aise socialement.
Il semble donc que l'interaction avec les autres soit importante si nous voulons maintenir nos compétences sociales. Et les recherches montrent que c'est particulièrement vrai pour les enfants.
Selon le psychologue et auteur Ty Tashiro, les jeunes ont besoin d'un contact direct pour "se familiariser avec la multitude de repères sociaux et d'attentes qui surgissent lorsque vous êtes dans une situation réelle".
En effet, de nombreuses recherches, dont la plupart concernent les animaux, montrent l'importance des contacts sociaux dans le développement du cerveau.
Par exemple, des études montrent que les rats élevés seuls ont un cerveau plus petit et que les poissons qui vivent habituellement en groupe mais qui sont élevés de façon isolée deviennent moins coopératifs.
Dans une étude portant sur un groupe d'enfants portugais en primaire, ceux qui avaient un engagement social plus important ont vu leurs capacités sociales s'accroître.
Des recherches suggèrent également que les activités extrascolaires sont excellentes pour les compétences sociales et que le fait de grandir avec des frères et sœurs nous rend plus aptes à évoluer en société.
Mais attention, il peut quand même y avoir quelques avantages à la solitude !
Selon Ty Tashiro, un peu de timidité sociale fait d'une personne un excellent compagnon, car elle doit réfléchir davantage aux sentiments d'une personne ou à la façon de réagir à une situation.
Et selon Nigel Ansell, qui a vécu dans un isolement extrême pendant cinq ans, vivre dans l'isolement peut être un grand défi pour vous permettre de voir à quel point vous êtes réellement autonome.
Sources : (BBC)
Découvrez aussi : Les stars et leurs plus grands moments de solitude
Depuis le début de la pandémie de la COVID-19, la vie a énormément changé pour beaucoup de gens. Entre les mesures de distanciation sociale et le passage au télétravail, nous sommes nombreux à passer trop de temps seuls et à avoir hâte que les choses reviennent à la normale. Toutefois, les recherches suggèrent que le retour à la normale n'est peut-être pas si facile que ça. En effet, il a été prouvé que passer une période prolongée en isolement peut avoir un impact durable sur notre capacité à interagir les uns avec les autres.
Consultez cette galerie pour découvrir comment le fait d'être seul peut affecter nos compétences sociales.
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LIFESTYLE Covid-19
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