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Les avantages : le confort -

Même s'ils sont bien taillés, les soutiens-gorge finissent toujours par nous sembler inconfortables à la fin de la journée. On peut gonfler un peu donc se sentir à l'étroit, ou alors une des baleines peut venir nous blesser... Donc l'un de nos premiers gestes lorsque l'on arrive à la maison, c'est souvent de retirer notre soutien-gorge afin de nous sentir libres.

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Les avantages : le confort -

Sur le long terme, la plupart des femmes pratiquant le "no-bra" disent qu'elles ressentent une véritable sensation de liberté et de confort.

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Les avantages : une meilleure circulation -

La plupart des femmes connaissent la sensation désagréable de porter un soutien-gorge pendant des heures. Cela peut en effet impacter sur la circulation sanguine au niveau de la poitrine et du dos, ce qui peut créer des douleurs dans les muscles du dos.

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Les avantages : un meilleur sommeil -

Si vous faites partie de ces femmes qui portent un soutien-gorge la nuit, vous verrez que vous aurez un bien meilleur sommeil si vous libérez vos seins! Halle Berry avait avoué dans une interview qu'elle portait un soutien-gorge toutes les nuits depuis ses 16 ans.

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Les avantages : moins de transpiration -

Les soutiens-gorge sont serrés contre les zones de notre corps qui transpirent, et les tissus ne sont pas toujours respirants. Sans soutien-gorge, vous transpirez moins et vous sécherez plus vite.

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Les avantages : un peau en meilleure santé -

Les soutiens-gorge absorbent la transpiration et la saleté de votre peau, pouvant causer des irritations ou de l'acné. Les pores bouchés à ces endroits là, ça ne pardonne pas!

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Les avantages : mettre fin au tabou -

Les seins ne sont pas s e x u e l s par nature. Leur principale fonction est de produire du lait pour l'allaitement. Nous n'avons pas à fixer les seins des femmes. Cette érotisation est totalement culturelle.

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Les avantages : mettre fin au tabou -

Le fait est que l'on trouve rapidement cela indécent de voir un peu trop la poitrine d'une femme, ce qui démontre donc que le corps de la femme est encore aujourd'hui vu comme un objet s e x u e l. Le fait de ne pas/plus porter de soutien-gorge est donc un premier pas vers la normalisation du corps de la femme, et la démystification de leur poitrine.

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Mythes : les sous-vêtements sont responsables de cancers -

Il existe de nombreux mythes sur le port du soutien-gorge. Celui-ci circule depuis longtemps parmi les jeunes générations. Ce qui faisait penser cela est que l'armature bloque le liquide lymphatique, ce qui peut vous faire développer une tumeur.

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Mythes : les sous-vêtements sont responsables de cancers -

Mais il n'y a aucune preuve à cela, et aucune étude n'a établi de connexion entre le port du soutien-gorge et le cancer du sein. Si c'est pour cela que vous aviez décidé de ne plus porter de soutien-gorge, alors ne vous inquiétez pas.

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Mythes : le non port du soutien-gorge cause un affaissement de la poitrine -

Les soutiens-gorge ne peuvent pas prévenir les changements naturels de notre corps avec les années, peu importe leur qualité.

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Mythes : le no-bra est pour les filles faciles -

C'est souvent l'idée que l'on a lorsque l'on retire notre soutien-gorge pour la première fois. On pense que tout le monde est focalisé sur notre poitrine, et que l'on cherche à attirer l'attention. Cette idée erronée est tristement liée à la croyance inconsciente que le corps d'une femme est là pour la consommation s e x u e l l e.

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Mythes : le no-bra est pour les filles faciles -

Le corps des femmes est sur-s e x u a l i s é, ce qui rend difficile pour beaucoup d'entre elles de se sentir à l'aise sans soutien-gorge. Mais la vérité est qu'une femme ne portant pas de soutien-gorge devrait être tout aussi inintéressante qu'un homme ne portant pas de soutien-gorge.

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Mythes : dormir avec un soutien-gorge rend les seins plus fermes - Et bien non... Il n'y a aucune preuve pour étayer cette affirmation. Les soutiens-gorge ne peuvent pas empêcher l'affaissement de votre poitrine, ni rendre vos seins plus fermes.

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Conseils pour les débutantes -

Il n'y a qu'une seule étape à suivre dans cette démarche : enlever votre soutien-gorge! Mais ce n'est malheureusement pas aussi simple pour tout le monde. Donc voici quelques conseils pour celles qui auraient plus de difficultés à se sentir à l'aise, mais qui souhaitent tout de même se lancer.

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Conseils : commencer petit à petit -

L'idée de sortir de chez soi sans soutien-gorge peut parfois nous sembler intimidante. Alors commencez à le faire chez vous, à vous habituer à la sensation de liberté et cette nouvelle apparence.

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Conseils : commencer petit à petit -

Puis allez-y étape par étape. Vous pouvez sortir votre chien ou passer en coup de vent à la boulangerie du coin sans soutien-gorge. Ou bien vous vous sentirez peut-être plus à l'aise dans une tenue sans soutien-gorge, si vous sortez dans un bar avec des copines.

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Conseils : les soutiens-gorge sans armature -

Ils sont souvent plus légers et sans baleines, n'ayant pas ou peu de rembourrage. C'est un bon moyen terme si vous n'êtes pas encore prête à vous lancer à fond.

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Conseils : concentrez-vous sur votre posture -

Si vous comptez sur votre soutien-gorge pour soutenir le poids de vos seins, améliorer votre posture peut vous aider. Une meilleure posture soulage les maux de dos et réduit la nécessité du port d'un soutien-gorge.

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Conseils : concentrez-vous sur votre posture -

Lorsque vous êtes assise sur une chaise, prenez-soin d'avoir votre dos bien droit. Maintenez vos pieds bien à plat, les avant-bras parallèles au sol et les épaules détendues.

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Conseils : le cache tétons -

La raison pour laquelle la plupart des femmes n'osent pas quitter leur soutien-gorge, c'est parce que leurs tétons deviennent visibles sous leurs vêtements. Les cache-tétons deviennent donc une alternative simple et moins restrictive.

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Conseils : le body -

Si vous vous inquiétez du manque de soutien, il existe de nombreux vêtements intelligents qui permettent d'y remédier. Un body serré est suffisamment ajusté et extensible pour vous offrir à la fois du soutien et du confort. De plus, ils sont généralement plus beaux sans soutien-gorge.

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Conseils : le corset -

Les corsets et hauts qui se resserrent dans le dos font leur grand retour. Ils sont parfaits pour apporter du support, et vous pouvez serrer plus ou moins, selon vos goûts.

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Conseils : les hauts structurés -

Un haut ou une robe structurée peut fournir presque autant de soutien qu'un soutien-gorge. Et porter un soutien-gorge avec une telle tenue serait de trop!

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Conseils : le ruban adhésif - Vous pouvez utiliser un ruban adhésif double face spécial, qui peut être collé sans danger sur la peau. C'est l'arme secrète que les stylistes des célébrités utilisent pour s'assurer qu'il n'y a pas de dérapages involontaires lorsqu'une star porte un décolleté plongeant.

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Conseils : le ruban adhésif - C'est particulièrement utile lorsque vous ne portez pas de soutien-gorge, et que vous avez peur que votre haut ou votre robe n'en révèle trop. Vous pouvez utiliser le ruban adhésif pour que le décolleté ne bouge pas trop, ce qui vous permettra de vous amuser sans stress!

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Note importante -

Mais attention, le "no-bra" n'est pas recommandé lorsque vous faites du sport. Si vous avez déjà essayé de courir sans brassière, vous savez à quoi on se réfère... Ça fait mal! Il est donc important d'avoir un bon soutien pour éviter d'endommager la structure interne du sein.

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Un choix personnel -

Si le fait de ne pas porter de soutien-gorge vous incommode, alors ne le faites pas. Le but est de se sentir à l'aise dans votre peau. Les femmes à la poitrine généreuse se sentent parfois plus confortables avec un soutien-gorge bien adapté.

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Un choix personnel -

Cette tendance du "no-bra" n'est pas là pour encourager les femmes à abandonner leurs soutiens-gorge. Elle existe surtout pour que le choix de ne pas en porter ne mène pas à une peur du jugement ou du harcèlement.

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Sources: (Healthline) (Health) (Insider) (Well and Good) 

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