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La importancia de las aficiones -

Si eres de los que tienen muchas aficiones, sabrás cuánto valor pueden añadir a tu vida. Por supuesto, es posible vivir sin aficiones, pero la vida es mucho más plena con ellas.

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Beneficios - Los beneficios de tener una afición son múltiples. Las aficiones pueden ayudarte a mejorar tu salud cerebral, a crear vínculos sociales y a estructurar tu vida.

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La triste realidad -

Por desgracia, algunas personas no se dan cuenta de lo importante que es tener una afición. Algunas personas tienen dificultades para averiguar qué actividad rutinaria es la mejor para ellas.

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Consejo experto -

Según los expertos, una buena forma de averiguar qué aficiones te gustarán es aprender más sobre ti mismo, teniendo en cuenta tu tipo de personalidad.

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Entendernos -

Si sabemos qué nos motiva y cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, es más probable que encontremos una afición que nos guste y con la que nos quedemos.

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Los Cinco Grandes -

A la hora de analizar tu tipo de personalidad, un modelo útil es el de los Cinco Grandes. Según este modelo, existen cinco dimensiones básicas de la personalidad.

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Las dimensiones -

Las cinco dimensiones son: apertura, responsabilidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo. A menudo se hace referencia a ellas con el acrónimo OCEAN, por sus iniciales en inglés.

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En el espectro -

Cada dimensión de la personalidad existe en un espectro, y la mayoría de las personas se sitúan entre dos extremos de cada dimensión.

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Tipo de personalidad general -

En términos generales, sin embargo, todo el mundo tiene una dimensión de los Cinco Grandes que se corresponde más con su personalidad (aunque esto puede cambiar con el tiempo).

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Determinar tu tipo de personalidad -

Para determinar tu tipo de personalidad, puedes realizar un test como el Truity Big Five Personality Test. Una vez que conozcas tu tipo de personalidad, podrás dedicarte a la afición que mejor se adapte a ti.

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Apertura -

Las personas que pertenecen al tipo de personalidad de apertura suelen describirse como curiosas. Tienen mentes muy abiertas y les encanta aprender cosas nuevas.

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Apertura -

Por el contrario, una persona con una puntuación baja en la escala de apertura puede tener dificultades para probar cosas nuevas y preferir ceñirse a lo que conoce.

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Mejores aficiones -

Un buen pasatiempo para una persona abierta es cualquier cosa que despierte su imaginación y haga fluir su creatividad. Puede ser algo tan sencillo como leer una novela.

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Mejores aficiones -

Sin embargo, algunas personas de esta categoría podrían preferir algo más aventurero físicamente, como viajar al extranjero o ir de excursión por la naturaleza.

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Responsabilidad -

Las personas cuyo tipo de personalidad es la responsabilidad tienden a ser muy empáticas. Son sensibles y conscientes del modo en que su comportamiento afecta a los demás.

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Responsabilidad -

Otro rasgo común del carácter de estas personas es su atención al detalle. Les gusta planificar y les encanta cumplir los plazos.

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Mejores aficiones -

Si tu tipo de personalidad es la de responsabilidad y estás buscando un pasatiempo que atraiga a tu mente orientada al detalle, un juego de estrategia, como el ajedrez, puede ser una buena idea.

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Mejores aficiones -

Sin embargo, las personas con este tipo de personalidad también suelen disfrutar de aficiones que les permiten ayudar a los demás, como el voluntariado en una organización benéfica.

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Extraversión - Las mariposas sociales suelen tener el tipo de personalidad de extraversión. A estas personas les encanta socializar. Se sienten llenas de energía en presencia de los demás.

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Extraversión - Otro rasgo común de las personas con este tipo de personalidad es que tienden a ser muy abiertas y les resulta muy fácil conocer gente nueva.

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Mejores aficiones -

Si este es tu tipo de personalidad, harías bien en elegir una afición que puedas practicar con otras personas, como apuntarte a una clase de baile o cantar en un coro.

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Mejores aficiones - También puede que te guste participar en eventos de 'networking'. Esta es una buena opción si no es algo que hagas mucho en el trabajo.

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Amabilidad - Las personas que pertenecen a la categoría de amabilidad tienden a ser muy cooperativas y a tener una visión optimista de la vida.

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Amabilidad - Por regla general, las personas con este tipo de personalidad se llevan muy bien con los demás, ya que tienden a ser amables, altruistas y afectuosas.

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Mejores aficiones -

Las personas con un tipo de personalidad amable suelen disfrutar de aficiones en las que pueden ayudar a los demás o contribuir al bien común, como el voluntariado.

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Mejores aficiones - Si este es tu tipo de personalidad y buscas un pasatiempo que satisfaga tu naturaleza altruista además de permitirte respirar aire fresco, ¿por qué no creas un huerto comunitario?

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Neuroticismo -

Por último tenemos el neuroticismo, quizá el menos codiciado de los tipos de personalidad. Las personas con este tipo de personalidad tienden a encontrar el mundo un poco angustioso.

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Neuroticismo -

La mayoría de las veces se muestran tristes, malhumorados o irritables. Les cuesta recuperarse de experiencias difíciles y necesitan que sus aficiones les ayuden.

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Mejores aficiones - Si este es tu tipo de personalidad, ¡no temas! Apoyarse en una afición como entrenar para un maratón puede ayudarte a estructurar tu vida y a calmar las emociones difíciles.

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Mejores aficiones -

Si prefieres algo menos agotador físicamente, ¿por qué no optas por la meditación? Puedes hacerlo por tu cuenta, y tendrá un efecto relajante y de apoyo en tu estado de ánimo.

Fuentes: (Martha Stewart)

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