Une étude révèle que le cerveau commence à manger ses propres cellules pour obtenir de l'énergie pendant un marathon.
Chaque génération voit toujours moins de fibres arriver dans son assiette, tout en héritant de toujours plus de problèmes physiques liés à cette absence de fibres.
Une étude menée sur des rats a en effet montré qu'une alimentation pauvre en fibres réduisait la diversité microbienne d'être humains sur plusieurs générations. À chaque génération, il devient alors plus compliqué de renverser les effets.
Une étude de Harvard sur la tribu Hadza, en Tanzanie, a montré que la biodiversité microbienne de ses habitants était supérieure d'à peu près 40% à celle d'un citoyen moyen aux États-Unis.
Ne désespérez pas: il est possible de commencer à inverser les effets d'une santé affectée par le manque de fibres! Réintégrez des fruits, des légumes et des céréales complètes à votre alimentation et évitez le plus possible les produits transformés. Ce sera un bon début et votre intestin vous remerciera.
Les antibiotiques ne tuent pas seulement les bactéries à l'origine d'une infection, ils tuent aussi d'autres bactéries dont nous avons besoin pour aller bien. Après une prise d'antibiotiques, notre corps peut mettre de 4 semaines à 6 mois pour s'en remettre.
Aux États-Unis, 80% des antibiotiques ne sont pas dédiés aux humains, mais au bétail (ensuite consommé par les humains).
La recherche doit encore poursuivre ses études, mais il est fort probable que les antibiotiques administrés aux animaux destinés à l'industrie alimentaire finissent dans nos corps après qu'on les aient consommés, en créant des troubles digestifs.
À l'inverse par exemple, la communauté des Hadza gagne en qualité de vie (et d'intestin) grâce à son contact quotidien avec la nature.
Il est déjà arrivé que des missionnaires fournissent aux Hadza des antibiotiques, sans en expliquer l'usage. Malheureusement, les Hadza les ont alors consommés comme des aliments, en une nuit.
Les chercheurs ont étudié l'ensemble de cette population après ce triste épisode et ont observé que leur équilibre bactérien n'avait pas été altéré. Ils ont ainsi conclu que la proximité de l'habitat naturel minimisait fortement les dommages des facteurs externes sur le corps.
La présence de pesticides, tels que le glyphosate, ne cesse d'augmenter dans notre alimentation et, par conséquent, dans nos corps.
Or, ce que le glyphosate fait aux mauvaises herbes (bloquer une partie de leurs nutriments dans le but de les faire mourir), atteint aussi notre intestin. Il peut ainsi empêcher le développement des bonnes bactéries dont notre corps a pourtant besoin.
Des chercheurs du MIT pensent que le glyphosate est directement lié au développement de la maladie cœliaque: une maladie immunologique qui affecte l'intestin grêle, le rendant intolérant au gluten.
L'utilisation de ce type de pesticides est ainsi largement contesté, puisqu'ils retirent même aux produits frais leurs nutriments.
Il est désormais prouvé qu'un intestin en mauvais état conduira à des conséquences sur notre santé psychique, et vice versa. Des gastro-entérologues racontent que leurs patients les plus compliqués sont ceux qui ont subi des traumatismes ou des troubles de l'alimentation.
Le sommeil impacte votre intestin en ça qu'il dérègle vore rythme circadien. En perturbant le rythme habituel de votre sommeil, vous perturbez donc votre flore intestinale.
L'effet du décalage horaire, à haute fréquence, est prouvé: il affecte le microbiome du corps, provoquant parfois une prise de poids.
Réintégrer des fibres et des produits à base de plantes dans votre alimentation vous aidera à restaurer l'équilibre naturel de votre intestin, et cela peut être plus efficace encore si vous choisissez du bio.
Parfois, il est nécessaire d'avoir recourt à des probiotiques ou des compléments pour restaurer votre flore intestinale. En effet, ces petite bombes de "bonnes bactéries" aident votre intestin à aller mieux et réduisent les problèmes digestifs. Découvrez maintenant quels aliments peuvent vos aider à booster votre système immunitaire !
Des soirées entières passées sur un écran peuvent ainsi dérégler votre sommeil, et en conséquence votre intestin.
Et l'être humain créa la pizza livrée par drone, alors même que les corps du XXIe siècle ressemblent encore à ceux de la préhistoire ! En effet, notre intestin va bien quand on l'alimente à la mode des chasseurs-cueilleurs et commence, au contraire, à aller mal avec des plats préparés et des produits transformés...
L'alimentation contemporaine n'est d'ailleurs pas la seule responsable des problèmes digestifs. Stress, pesticides, antibiotiques : d'autre nombreux facteurs environnementaux entrent en jeu. Si vous désirez améliorer votre système digestif, voici comment identifier les facteurs les plus offensifs à éviter et les solutions les plus efficaces à adopter. Cliquez sur ces images pour en savoir plus !
Quel est l'impact du mode de vie moderne sur l'intestin ?
Tous les facteurs extérieurs qui mettent en danger notre microbiote intestinal
BIEN-ÊTRE Flore intestinale
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