Une étude révèle que le cerveau commence à manger ses propres cellules pour obtenir de l'énergie pendant un marathon.
D'après la recherche, la dépression peut influencer l'appétit en raison, en partie, d'une augmentation du cortisol, l'hormone du stress, dans le corps.
Certaines personnes cherchent du réconfort dans la nourriture, tandis que d'autres perdent l'appétit. Ces variations dans l'apport alimentaire peuvent entraîner une prise de poids ou une perte de poids, et avoir un impact sur l'humeur et le niveau d'énergie.
Il est bien établi que la dépression perturbe le sommeil réparateur. Le manque de sommeil peut aggraver la dépression, tandis que cette dernière peut rendre le sommeil plus difficile.
Cependant, le fait de dormir plus que d'habitude est également un signe de dépression.
Un sentiment de fatigue excessive est un symptôme très courant de la dépression.
S'il est normal de ressentir de la fatigue de temps en temps, une fatigue persistante peut être le signe d'une dépression cachée, surtout si elle s'accompagne d'autres symptômes.
Certaines personnes souffrant de troubles de l'humeur sont susceptibles de consommer de l'alcool ou de la drogue pour faire face à des émotions négatives, telles que la tristesse ou la solitude.
Selon l'Anxiety & Depression Association of America (ADAA), environ une personne sur cinq aux États-Unis qui souffre d'anxiété ou d'un trouble de l'humeur, comme la dépression, présente également un problème lié à la consommation d'alcool ou de substances psychoactives.
Les études indiquent que les personnes atteintes de dépression emploient davantage de mots comme "je" et "moi", ainsi que des termes centrés sur elles-mêmes, reflétant leur état introspectif.
Les personnes atteintes de dépression utilisent également des termes plus absolutistes, comme "toujours" et "jamais".
La dépression est un trouble de la santé mentale, mais elle peut aussi avoir des répercussions physiques.
En plus des changements de poids et de la fatigue, la dépression peut entraîner des symptômes tels que des maux de tête, une augmentation du rythme cardiaque, une sensation d'oppression thoracique et des troubles digestifs.
Le discours négatif sur soi-même est un dialogue intérieur destructeur et excessivement autocritique.
De nombreuses personnes souffrant de dépression ont un discours négatif à leur égard et adoptent des pensées critiques et néfastes sur elles-mêmes.
Lorsque quelqu'un a du mal à suivre ses pensées, cela peut signaler des problèmes de mémoire et de concentration, symptômes fréquents de la dépression.
Les problèmes de concentration et d'attention peuvent compliquer l'impact social de la dépression, rendant ainsi les interactions professionnelles et les relations personnelles plus difficiles.
Un changement de libido est souvent un indicateur significatif dans le diagnostic des symptômes dépressifs chez les individus.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la libido peut diminuer chez une personne souffrant de dépression, telles qu'une faible estime de soi et un manque d'énergie.
Parfois, plus un sourire est grand, plus la dépression peut être sévère. Certaines personnes dissimulent leurs symptômes en affichant un visage joyeux en public, agissant ainsi comme un masque.
Cependant, il peut être difficile de maintenir ce bonheur forcé et, avec le temps, le masque risque de tomber.
Certains estiment que les personnes souffrant de dépression peuvent manifester un trait appelé "réalisme dépressif", suggérant qu'elles ont une perception plus précise de certaines situations que les personnes non dépressives.
Le fait d'être plus réaliste ou plus pessimiste que les autres peut être un signe de dépression, surtout si la personne présente d'autres symptômes.
Certaines personnes souffrant de dépression cachée connaissent des changements de personnalité. Elles peuvent devenir plus calmes, voire colériques et irritables.
De nombreuses personnes n'associent pas la colère et l'irritabilité à la dépression, mais en réalité, ces changements d'humeur sont assez fréquents.
La dépression peut faire disparaître le plaisir des choses que l'on aime.
La perte d'intérêt ou de plaisir pour les passe-temps et les activités est l'un des symptômes caractéristiques de la dépression.
Un signe de dépression est la tendance à partager ses vérités personnelles, pour ensuite ressentir de la gêne, de la culpabilité ou de la honte par rapport à cette ouverture.
Les personnes concernées peuvent révéler des idées noires et même contacter un thérapeute, avant de renoncer au rendez-vous à la dernière minute et de dire : "Ce n'est pas grave, je vais bien".
Sources: (Medical News Today) (PsychCentral)
Voir aussi : Santé mentale et corps humain : quel lien ?
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) estime que plus de 280 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. Alors que des symptômes comme la tristesse ou le désespoir sont facilement identifiables, d'autres signes de la dépression peuvent être moins évidents. Il est toutefois important de noter que certains de ces symptômes peuvent également être provoqués par d'autres problèmes médicaux.
Cliquez sur cette galerie pour en apprendre davantage sur la dépression pour en reconnaître les signes, même les moins évidents.
Comment reconnaître les signes discrets de la dépression ?
Connaissez-vous ces symptômes ?
BIEN-ÊTRE Santé
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) estime que plus de 280 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde. Alors que des symptômes comme la tristesse ou le désespoir sont facilement identifiables, d'autres signes de la dépression peuvent être moins évidents. Il est toutefois important de noter que certains de ces symptômes peuvent également être provoqués par d'autres problèmes médicaux.
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