Une étude révèle que le cerveau commence à manger ses propres cellules pour obtenir de l'énergie pendant un marathon.
Ce "tueur silencieux" est présent dans le monde entier et, aux États-Unis, 47 % de la population est touchée. Il s'agit de l'hypertension artérielle et il n'y a pas de quoi plaisanter. Il existe de nombreux facteurs de risque et des décisions actives que vous devez prendre chaque jour dans votre vie pour aider à prévenir ce phénomène potentiellement mortel. Dans la galerie, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur ce qu'est l'hypertension et comment elle se produit, ainsi que sur ce qu'il faut faire si vous en souffrez ou, idéalement, comment la prévenir.
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L'hypertension, également appelée hypertension artérielle essentielle de l’adulte ou HTA, survient lorsque la force de poussée du sang contre les parois des artères est trop élevée.
L'hypertension ne présente aucun symptôme, c'est pourquoi on l'appelle souvent le "tueur silencieux". Il se peut que vous ne vous rendiez compte de rien avant qu'il ne soit trop tard.
La mesure de la pression ou de la force exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins est appelée tension artérielle. Il existe un chiffre supérieur, la tension artérielle systolique, et un chiffre inférieur, la tension artérielle diastolique.
Il est essentiel de faire contrôler régulièrement sa pression artérielle, car c'est le seul moyen de savoir si elle est trop élevée. Vous pouvez trouver des tensiomètres dans des endroits comme votre pharmacie locale ou auprès de votre médecin.
En fin de compte, ce qui est considéré comme "élevé" dépend de l'endroit où vous vivez. Par exemple, aux États-Unis, une valeur supérieure de 130 mmHg et/ou une valeur inférieure d'au moins 80 mmHg peuvent être le signe d'une tension artérielle élevée. En Europe, en revanche, un chiffre supérieur de 140 et/ou un chiffre inférieur d'au moins 90 mmHg sont inquiétants.
Il est très courant de souffrir d'hypertension artérielle. En fait, aux États-Unis, 47 % des adultes sont concernés. Cela représente environ 116 millions de personnes.
En 2020, l'hypertension artérielle a contribué à plus de 670 000 décès rien qu'aux États-Unis.
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) estime que plus de 1,2 milliard de personnes âgées de 30 à 79 ans souffrent d'hypertension. En outre, cela représente environ deux résidents sur trois vivant dans un pays à faible revenu ou à revenu intermédiaire.
Le type le plus courant d'hypertension artérielle est connu sous le nom d'hypertension primaire. Elle est présente dans environ 90 % de tous les cas d'adultes touchés aux États-Unis. Elle est due à des facteurs liés au mode de vie, comme le manque d'exercice physique, ainsi qu'au vieillissement.
Ce type d'hypertension artérielle est causé par différentes conditions médicales que vous pouvez avoir ou par des médicaments que vous prenez.
Oui, l'hypertension artérielle primaire et secondaire peut exister simultanément. Vous pouvez déjà souffrir d'une hypertension primaire qui est ensuite exacerbée par une cause secondaire.
En général, plusieurs facteurs se combinent pour provoquer l'hypertension. Il s'agit par exemple d'une alimentation riche en sodium, d'un manque d'activité physique ou d'une forte consommation d'alcool.
Certains médicaments comme les immunosuppresseurs, les AINS et les contraceptifs oraux sont des causes courantes d'hypertension secondaire.
En outre, les maladies rénales, l'apnée obstructive du sommeil, les maladies vasculaires rénales et la consommation de drogues récréatives peuvent provoquer une hypertension secondaire.
Les chercheurs pensent que si un ou plusieurs membres de votre famille biologique proche souffrent d'hypertension artérielle, vous avez un risque accru de la développer.
Les facteurs de risque d'hypertension artérielle sont les suivants : être âgé de plus de 55 ans, être noir et souffrir de certaines affections comme une maladie thyroïdienne ou une maladie rénale chronique.
Si vous êtes obèse ou en surpoids et que vous ne faites pas assez d'exercice, vous risquez davantage de souffrir d'hypertension.
L'hypertension peut entraîner des complications très graves, notamment la maladie coronarienne, l'accident vasculaire cérébral, l'infarctus du myocarde ou la maladie artérielle périphérique.
Les autres complications comprennent les maladies rénales, l'insuffisance rénale, les complications pendant la grossesse et la démence vasculaire.
Votre médecin ou un prestataire de soins de santé peut diagnostiquer une hypertension artérielle en la mesurant à l'aide d'un brassard tensiomètre.
Si, après deux rendez-vous, votre médecin vous dit que votre pression artérielle est élevée, vous devez vous assurer d'explorer plus avant l'hypertension et d'apporter des modifications à votre mode de vie et à d'autres aspects avant que la situation ne s'aggrave.
Le maintien d'un poids sain est essentiel pour réduire l'hypertension artérielle. En outre, il est important d'adopter un régime alimentaire sain, tel que le régime DASH, qui comprend des fruits, des légumes, des céréales complètes et des produits laitiers pauvres en matières grasses.
Le potassium est un nutriment important pour le contrôle de la tension artérielle. Essayez d'en consommer de 3 500 à 5 000 milligrammes par jour et, dans l'idéal, faites-le par le biais des aliments que vous consommez plutôt qu'en prenant des suppléments.
Malheureusement, si vous souffrez d'hypertension primaire, vous devrez la gérer pour le reste de votre vie.
Si vous souffrez d'une hypertension artérielle secondaire, la pression diminuera probablement une fois que vous aurez reçu un traitement pour le problème médical qui en est à l'origine.
Vous devez faire appel aux services d'urgence ou composer le 911 si vous ressentez un essoufflement accompagné d'un mal de tête, d'une douleur thoracique, d'une vision floue ou d'une anxiété. En cas de doute, appelez immédiatement votre médecin.
Parmi les autres questions que vous pourriez poser à votre médecin dans un contexte non urgent, citons les types d'exercices à faire, la nécessité de prendre des médicaments et, le cas échéant, lesquels et pourquoi.
Si votre médecin vous conseille de vérifier régulièrement votre tension artérielle, un tensiomètre à domicile peut s'avérer utile.
Sources : (CNN Health) (Cleveland Clinic)
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BIEN-ÊTRE Pression sanguine
Ce "tueur silencieux" est présent dans le monde entier et, aux États-Unis, 47 % de la population est touchée. Il s'agit de l'hypertension artérielle et il n'y a pas de quoi plaisanter. Il existe de nombreux facteurs de risque et des décisions actives que vous devez prendre chaque jour dans votre vie pour aider à prévenir ce phénomène potentiellement mortel. Dans la galerie, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur ce qu'est l'hypertension et comment elle se produit, ainsi que sur ce qu'il faut faire si vous en souffrez ou, idéalement, comment la prévenir.
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