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Avant le tremblement de terre : élaborez un plan d'urgence -

Préparez un plan de sécurité en cas de tremblement de terre avec votre famille ou vos collègues. Ce plan doit inclure les itinéraires d’évacuation, les points de rassemblement et les contacts d’urgence à joindre en cas de besoin.

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Sécurisez les objets lourds -

Fixez solidement les bibliothèques, miroirs et meubles lourds aux murs. Placez les objets fragiles ou lourds sur les étagères les plus basses afin de limiter les risques de chute.

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Préparez un kit d'urgence -

Préparez une trousse d’urgence et placez-la dans un endroit facilement accessible. Elle doit contenir de l’eau, de la nourriture, une lampe de poche, des piles, une trousse de premiers secours et vos médicaments essentiels.

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Connaître les endroits sûrs et dangereux -

Repérez les meubles solides sous lesquels vous pourrez vous abriter en cas de secousse. Évitez de vous placer près des fenêtres, des miroirs ou d’objets suspendus susceptibles de tomber.

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Apprenez à couper les sources d'approvisionnement -

Apprenez à couper le gaz, l’électricité et l’eau en cas de fuite ou de dégâts après un tremblement de terre.

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Renforcez votre maison -

Inspectez votre maison pour repérer d’éventuelles faiblesses structurelles, comme des fondations instables ou une cheminée mal fixée, et effectuez les renforcements nécessaires.

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Suivez un cours de premiers secours -

Formez-vous aux premiers secours et à la réanimation cardio-pulmonaire (RCP) pour pouvoir intervenir efficacement en cas de blessure, pour vous-même ou pour les autres.

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Pratiquez le "baisser, se couvrir et s'accrocher" -

Répétez régulièrement l’exercice "se baisser, se couvrir et s’accrocher" pour que vous et votre famille adoptiez ce réflexe automatiquement en cas de tremblement de terre.

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Installez des alertes aux tremblements de terre sur votre téléphone -

Activez les alertes sismiques sur votre téléphone pour être averti en temps réel en cas de tremblement de terre.

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Préparez les contacts en cas d'urgence -

Gardez une liste des contacts d’urgence, incluant les autorités locales et les membres de votre famille, à la fois dans votre téléphone et par écrit.

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Pendant le tremblement de terre (à l'intérieur) : baissez-vous, couvrez-vous et tenez-vous prêts -

Mettez-vous à quatre pattes, abritez votre tête et votre cou sous un meuble solide, et maintenez cette position jusqu'à la fin des secousses.

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Ne vous approchez pas des fenêtres et des vitres -

Éloignez-vous des fenêtres, portes vitrées et miroirs pour éviter les blessures causées par des éclats de verre.

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Évitez les portes -

Contrairement à ce que l'on croit souvent, se tenir derrière une porte n'offre pas une protection adéquate. Abritez-vous plutôt sous une table ou un bureau solide.

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Restez à l'intérieur jusqu'à ce que les secousses cessent -

Ne quittez pas votre domicile pendant un tremblement de terre, car le risque de chute de débris à l'extérieur est plus grand que celui de rester à l'intérieur.

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Si vous êtes au lit, restez-y -

Protégez votre tête avec un oreiller et restez immobile pour éviter les blessures causées par la chute d'objets.

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Protégez votre tête et votre cou -

Si aucun meuble solide n'est à proximité, accroupissez-vous contre un mur intérieur et protégez votre tête et votre cou avec vos bras.

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Pendant le tremblement de terre (à l'extérieur) : éloignez-vous des bâtiments et des lignes électriques -

Si vous êtes à l'extérieur, trouvez un espace dégagé, loin des bâtiments, lampadaires et arbres susceptibles de s'effondrer.

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À terre -

Restez en position basse pour maintenir votre équilibre et vous protéger des objets qui pourraient tomber.

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Si vous conduisez, arrêtez-vous en toute sécurité -

Garez-vous dans un endroit sûr, à l’écart des ponts, viaducs et lignes électriques. Restez dans le véhicule jusqu'à ce que les secousses s’arrêtent.

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Évitez les foules et la panique -

Si vous êtes dans un endroit bondé, restez calme, avancez prudemment et évitez les bousculades. Suivez les consignes d’urgence et écoutez les autorités.

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Après le tremblement de terre : examinez vos blessures et celles des autres -

Administrez les premiers secours si nécessaire et contactez une aide médicale en cas de blessures graves.

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Préparez-vous aux répliques -

Les répliques peuvent survenir quelques minutes, heures, voire jours après le tremblement de terre principal. Restez vigilant et abritez-vous si nécessaire.

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Examinez votre environnement pour détecter d'éventuels dommages -

Avant de revenir chez vous ou sur votre lieu de travail, vérifiez les dommages structurels, les fuites de gaz et les risques d'incendie.

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Coupez le gaz si vous sentez une fuite -

En cas de fuite de gaz, coupez l'alimentation, évacuez immédiatement le bâtiment et alertez les autorités.

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Évitez d'emprunter les ascenseurs -

Utilisez les escaliers, car les ascenseurs peuvent se bloquer ou tomber en panne à cause des dégâts provoqués par le tremblement de terre.

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Prévoyez une radio à piles -

Suivez les émissions d’urgence pour obtenir des informations sur les répliques, les évacuations et les services d’urgence.

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Restez à l'écart des zones côtières -

Si vous êtes près de l’océan, éloignez-vous immédiatement vers un terrain plus élevé, car les tremblements de terre peuvent entraîner des tsunamis. Restez à l’écoute des alertes et n'y retournez que lorsque les autorités auront confirmé que la situation est sécurisée.

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Ne pénétrez pas dans des bâtiments gravement endommagés -

Évitez les bâtiments présentant des fissures visibles, des structures inclinées ou des effondrements partiels, car ils ne sont pas sécurisés.

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Aidez les autres et restez calme -

Aidez vos voisins, en particulier les personnes âgées, les enfants ou les personnes handicapées, et gardez votre calme afin de garantir la sécurité de tous.

Sources : (Centers for Disease Control and Prevention) (National Geographic) 

Voir aussi : Quel est le délai d'évacuation en cas de tsunami ? 

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