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Todos tenemos una lista de tareas pendientes en la vida, pero la motivación para completarlas a veces brilla por su ausencia. Aunque sepamos que tenemos que ponernos manos a la obra y que algunas de esas tareas son más urgentes que otras, el día a día a veces se interpone entre ellas y nosotros. ¿Alguna vez has deseado poder sacar fuerzas de flaqueza o simplemente concentrarte mejor? En esta guía te presentamos un montón de métodos que te ayudarán a encontrar la motivación necesaria para triunfar. Desde ver el lado positivo de las cosas hasta tener en cuenta el objetivo final, estos trucos y consejos te cambiarán la vida. ¡Haz clic para descubrirlos!

▲Aunque lo que estés haciendo o cómo lo estés haciendo sea importante, el porqué o el propósito suele ser el factor más determinante de todos. Ten claro qué es lo que te impulsa para que cuando te fallen las fuerzas puedas volver a ponerte manos a la obra.

▲Definir cuál es tu objetivo es lo que marca la diferencia entre la teoría y la práctica.

▲El éxito es el resultado de una visión clara y convincente, pero para que esta funcione, tienes que creer en ella y sentir que resuena contigo.

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Una vez hayas definido tu objetivo, divide el plan en pasos pequeños y fáciles de dar. Saber cómo proceder te ayudará a saber siempre qué viene después y cómo tienes que hacerlo.

▲Cuando necesites motivación, piensa en el objetivo final. ¿Qué estás haciendo para mejorar tu vida o ayudar a los demás? ¿Cómo pretendes destacar?

▲Los pensamientos positivos te ayudarán a realizar acciones positivas y a dar lo mejor de ti mismo. El optimismo es el motor que te impulsará hacia el éxito.

▲Si te sientes estancado y desmotivado, intenta hacer las cosas de otra manera. Cuando encuentres una solución con una perspectiva diferente, darás con la ayuda y la energía necesarias para reencauzar tus esfuerzos.

▲Mantén tu espacio de trabajo limpio y ordenado. ¡El entorno juega un gran papel más importante de lo que piensas!

▲No pierdas el tiempo poniendo excusas o preocupándote por lo que aún no has empezado: simplemente ponte a ello. A veces la motivación surge con tal solo empezar aquello que has estado posponiendo.

▲Ponte un límite de tiempo para empezar o acabar algo. Saber que un plazo se cierne sobre ti te motivará a hacer lo que te has propuesto.

▲Cuando trabajes en algo, no repartas tu atención. Asegúrate de centrarte solo en la tarea que tienes entre manos.

▲La motivación puede verse afectada cuando pasan muchas cosas a la vez. Intenta trabajar siempre en un entorno libre de distracciones.

▲Somos más productivos cuando estamos concentrados. Si ya has empezado una tarea, no pares hasta que la hayas terminado para no perder fuelle.

▲Hacer que una tarea, un recado, etc. sea algo divertido hará que te sientas más motivado. Si disfrutas haciéndolo, no te costará ponerte manos a la obra.

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¡Cree en ti mismo! El optimismo puede ser un gran aliado a la hora de motivarte tanto a ti como a los otros. Además, suele ser algo que está en nuestro poder, así que no dudes en sacarle partido.

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Hacer un seguimiento de tu progreso te ayudará a visualizar lo lejos que has llegado y te dará la fuerza que necesitas para seguir. Repasa tus logros con regularidad para mejorar tu autoestima y sentirte realizado.

▲Imaginarte triunfando puede ayudarte a crear un mapa mental que te guíe hacia tu objetivo de manera realista y motivadora. Esta práctica también mejorará tu concentración y compromiso para con tus tareas.

▲Expresar gratitud todos los días puede cambiarte la mentalidad, ya que dejarás de pensar en lo que no tienes y pasarás a centrarte en lo que ya has conseguido. Esta mentalidad positiva mejora la resiliencia y te ayuda a mantenerte motivado incluso cuando las cosas se ponen feas.

▲Cambiar de entorno puede ofrecerte una nueva perspectiva y potenciar tu creatividad, fomentando el entusiasmo. Un espacio inspirador y bien organizado puede minimizar las distracciones y mejorar la productividad.

▲Rodearte de personas positivas que te levanten el ánimo y te recuerden que puedes con todo es crucial para no perder la motivación. Su apoyo te ayudará a creer en ti mismo y en tus objetivos.

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Reemplazar los pensamientos negativos por afirmaciones positivas puede ayudarte a mejorar tu autoestima y a cambiar tu mentalidad para redirigirla hacia el éxito. Tratarte bien a ti mismo también hará que seas más optimista y te servirá para afrontar los retos con confianza.

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Hacer actividades que te hagan feliz puede mejorar tu estado de ánimo y tus niveles de energía, haciendo que te sientas más motivado. Esto se debe a que actúan como un resteo mental que te ayuda a abordar tus objetivos con la mente fresca.

▲Rodéate de personas que te apoyen y que te ayuden a no desviarte de tu camino. De esa forma podrás ver las cosas desde otras perspectivas y te sentirás más motivado.

▲Por muy grandes o pequeñas que sean, es importante que saques tiempo para celebrar tus victorias. Reconocer tu éxito te subirá la moral y te animará a seguir trabajando en tus objetivos.

▲Ampliar tus conocimientos y habilidades te agudizará la mente y hará que te sientas más motivado. El crecimiento personal y profesional puede dar pie a nuevas oportunidades y hacer que no pierdas el interés en tus objetivos.

▲Un panel de visualización te ayudará a juntar las piezas del puzle que son tus pensamientos, objetivos y aspiraciones. Ver tus sueños representados de una forma tan visual hará que te sientas más motivado para hacerlos realidad.

▲La representación es importante, por lo que buscar referentes que ya hayan pasado por lo mismo que tú te hará ver que tus sueños no son inalcanzables.

▲Leer puede prender la chispa de la motivación a lo grande. Encuentra o escribe citas que te emocionen y ponlas en notitas adhesivas por tu casa y tu espacio de trabajo para verlas con regularidad y recordar su importancia.

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Vincular tu trabajo con un propósito superior o un valor personal puede hacer que te sientas más motivado. Cuando le encuentres significado a lo que haces, te resultará más fácil comprometerte con tus tareas y sentirte entusiasmado por tu esfuerzo.

Fuentes: (Inc.) (Harvard Business Review) (BetterUp)

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