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Les limites du cerveau humain -

Malgré sa complexité, le cerveau humain ne traite l'information qu'à une vitesse de 10 bits par seconde, ce qui est beaucoup trop lent pour le flux de données écrasant que nous rencontrons quotidiennement. Dans le monde d'aujourd'hui, se fier uniquement à son cerveau, c'est comme faire du bodybuilding sans stéroïdes : c'est admirable, mais inefficace.

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L'histoire de la pensée de l'externalisation -

Tout au long de l'histoire, les hommes ont utilisé des outils pour améliorer leur cognition et retenir l'information, depuis les peintures rupestres jusqu'aux textes écrits. Mais contrairement à nos ancêtres, nous portons aujourd'hui de petits appareils omniscients qui nous déchargent d'une grande partie de notre travail cognitif.

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La vaste base de connaissances de l'IA -

Les modèles d'IA générative (comme ChatGPT et Copilot) ont été entraînés sur un volume de texte cinq fois supérieur à la somme de tous les livres qui existaient il y a 500 ans. Mais si ces outils améliorent l'efficacité, la recherche suggère que l'externalisation d'une trop grande partie du travail cognitif peut entraîner l'atrophie et l'affaiblissement du cerveau.

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La peur de devenir obsolète -

Les gens craignent instinctivement que le recours à l'IA ne rende le cerveau humain obsolète. Cette prise de conscience peut déclencher une envie de retrouver son indépendance mentale, en résolvant des problèmes de mathématiques, en lisant des livres ou même en rejetant complètement les outils numériques dans une tentative désespérée de rester intellectuellement actif.

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Compétences cognitives -

La vraie question n'est pas de savoir si nous devons éviter l'IA, mais quelles facultés mentales sont trop précieuses pour être externalisées. Certaines formes d'effort cognitif méritent d'être préservées pour maintenir l'autonomie intellectuelle et les compétences en matière de résolution de problèmes.

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L'esprit étendu -

En 1998, les philosophes Andy Clark et David Chalmers ont proposé que l'esprit ne soit pas confiné au crâne et qu'il s'étende aux outils et aux environnements avec lesquels nous interagissons. En s'appuyant sur des appareils numériques, nos smartphones sont essentiellement devenus une composante externe de notre processus de réflexion.

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Nos esprits et nos appareils -

La plupart des gens ne mémorisent plus les numéros de téléphone, ne planifient plus manuellement les tâches et ne se souviennent plus de faits détaillés. Nos appareils le font pour nous. Cette intégration entre le cerveau et la machine est si transparente que nous remarquons à peine à quel point nous avons externalisé notre mémoire et notre charge cognitive.

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Remodeler le cerveau -

Contrairement à la parole, la lecture n'est pas inscrite dans notre patrimoine génétique. L'apprentissage de la lecture modifie la structure du cerveau, ce qui prouve que les outils cognitifs modifient physiquement la façon dont nous traitons l'information. De même, les outils numériques remodèlent la cognition, mais nous n'en connaissons pas encore les conséquences à long terme.

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Le déclin de la lecture approfondie -

Selon une étude réalisée au cours des 40 dernières années, le nombre d'enfants de 13 ans qui lisent quotidiennement pour le plaisir est passé de 35 % à 14 %. Dans le même temps, l'esprit critique et la capacité à évaluer des sources fiables ont diminué.

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La montée en puissance du "cerveau TikTok" -

Les vidéos de courte durée, comme celles que l'on trouve sur TikTok, pourraient également modifier notre capacité d'attention, rendant la lecture approfondie et la concentration plus difficiles. Des études suggèrent qu'une forte consommation de contenus rapides et attrayants affaiblit les circuits cérébraux liés à la lecture et peut éventuellement entraîner une baisse générale de la concentration cognitive soutenue.

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Nomophobie -

Une étude récente a inventé le terme "nomophobie" pour décrire l'angoisse d'être séparé de son téléphone. L'intégration psychologique profonde des smartphones dans la vie quotidienne confirme l'idée qu'ils sont désormais une extension de l'esprit.

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L'expérience d'Inga et Otto -

Les philosophes Clark et Chalmers ont comparé une femme (nommée Inga) se fiant à sa mémoire et un homme (nommé Otto) utilisant un carnet de notes pour la navigation, et ils ont soutenu que les deux cas sont fonctionnellement identiques. Aujourd'hui, l'ordinateur portable d'Otto a tout simplement été remplacé par les smartphones.

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Pourquoi ne pas externaliser toute la réflexion ? -

Si les appareils numériques sont aussi fiables que le cerveau, pourquoi ne pas leur confier tout le travail cognitif ? Le risque est qu'une dépendance excessive pourrait éroder notre capacité à penser de manière critique, et pourrait diminuer l'indépendance et la complexité de la cognition humaine au fil du temps.

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Étudier la dépendance numérique -

Les neuroscientifiques s'efforcent de mesurer précisément l'influence de l'IA sur la pensée. La dépendance moderne à l'égard des appareils numériques est relativement récente, et les outils existants ne permettent pas encore d'évaluer pleinement l'impact à long terme du remplacement de la cognition humaine par l'intelligence artificielle.

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La voie de la moindre résistance -

Une analyse de 170 études menées dans 29 pays a montré que les gens n'aiment pas les efforts mentaux intenses. Lorsqu'ils ont le choix, les humains comme les rats de laboratoire optent pour la voie la moins exigeante sur le plan mental, préférant les raccourcis cognitifs, même au détriment d'une compréhension plus approfondie.

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Effort ou récompense -

Malgré notre tendance à éviter les réflexions difficiles, nous nous engageons volontiers dans des tâches mentales ardues lorsqu'il existe des récompenses, telles que la réussite professionnelle ou l'accomplissement personnel. Les experts s'accordent à dire qu'il est impératif de trouver un équilibre entre l'efficacité et la préservation de l'effort intellectuel.

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Le principe de l'avare cognitif -

Les psychologues décrivent les gens comme des "économes cognitifs", ce qui signifie que nous conservons notre énergie mentale chaque fois que cela est possible. Les outils d'IA amplifient cette tendance et facilitent plus que jamais le contournement de la pensée laborieuse, parfois au détriment du développement cognitif à long terme.

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Déchargement de l'intention -

Les gens externalisent leurs responsabilités par le biais de calendriers numériques, de rappels et d'alarmes. Bien que cela allège la charge cognitive, la recherche suggère qu'une fois que les gens font confiance au stockage externe de la mémoire, ils sont moins enclins à retenir les informations en interne.

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Activité cérébrale -

Une étude IRMf menée par des spécialistes des neurosciences cognitives a révélé que lorsque les personnes se fixent des rappels externes, l'activité dans les régions de planification du cerveau diminue. Cela suggère que le cerveau se désengage des tâches qu'il croit être traitées ailleurs.

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Hippocampe -

L'hippocampe (la partie du cerveau qui joue un rôle essentiel dans la mémoire) s'affaiblit avec la dépendance continue à l'IA. Des études montrent que lorsque les gens utilisent trop l'IA ou les appareils numériques, l'activité de leur hippocampe diminue et leurs capacités de résolution de problèmes et de rétention de la mémoire sont altérées.

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Le problème du GPS -

Des études ont montré que les chauffeurs de taxi londoniens, qui mémorisent des milliers d'itinéraires, ont un hippocampe plus grand que les chauffeurs de bus, qui suivent des itinéraires fixes. La dépendance à l'égard du GPS peut également réduire les capacités de navigation des personnes et soulève des inquiétudes quant à la manière dont l'IA affaiblit d'autres capacités cognitives.

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Dépendance à l'égard de la navigation numérique -

Avant l'avènement des smartphones, les conducteurs mémorisaient des itinéraires ou consultaient des cartes physiques. Aujourd'hui, c'est le GPS qui gère la navigation, ce qui laisse de nombreux jeunes avec de faibles compétences en matière d'orientation. Mais comment éviter de trop dépendre de l'IA et de la technologie ? Jetons un coup d'œil.

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Complément ou remplacement -

L'IA peut améliorer la productivité, mais elle ne doit pas remplacer la réflexion approfondie. Au lieu de la laisser générer des réponses entières à votre place, elle devrait être utilisée pour affiner les idées existantes. En utilisant l'IA de manière critique, vous gardez votre cerveau actif tout en bénéficiant de son efficacité.

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Limiter la dépendance à l'égard de la mémoire numérique -

Au lieu d'utiliser l'IA pour tout, mettez-vous au défi de vous souvenir des détails importants. Mémorisez des numéros de téléphone, des listes de courses ou des faits essentiels. Vous renforcerez ainsi votre mémoire de travail et éviterez l'atrophie cognitive causée par une dépendance excessive à l'égard du stockage externe.

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Calcul mental -

Au lieu de saisir immédiatement votre téléphone ou une calculatrice pour résoudre des problèmes mathématiques simples, essayez de les calculer dans votre tête. Le calcul mental exerce la capacité de votre cerveau à résoudre des problèmes et maintient les fonctions cognitives en éveil.

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Apprentissage indépendant -

L'IA peut fournir des réponses instantanées, mais elle n'est pas toujours exacte. Le véritable apprentissage se produit lorsque vous recherchez activement des connaissances. Lisez des sources diverses, participez à des discussions et explorez des sujets en profondeur sans compter sur l'IA pour vous dire quoi penser.

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Activités de résolution de problèmes -

Les puzzles, les échecs et les jeux de logique renforcent les compétences en matière de résolution de problèmes. Plutôt que d'utiliser l'IA pour obtenir des réponses rapides, résolvez les problèmes vous-même. Cela favorise la résilience cognitive et le raisonnement indépendant.

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Nouvelles compétences -

L'apprentissage d'une nouvelle langue, d'un nouvel instrument ou d'un nouveau loisir sans l'aide de l'IA peut renforcer les voies neuronales. S'engager activement dans l'acquisition de compétences favorise la neuroplasticité et la résilience cognitive, ce qui permet à votre cerveau de rester vif au fil du temps.

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Trouver un équilibre entre l'IA et l'intégrité intellectuelle -

L'intelligence artificielle peut être un outil précieux, mais il est dangereux de l'utiliser sans esprit critique. Le défi consiste à intégrer l'IA dans la vie quotidienne de manière à améliorer, et non à remplacer, notre capacité à penser de manière indépendante.

Sources: (Vox) (New Atlas) (Cherubic Ventures)

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