Comment une pratique banalisée peut conduire à l’addiction et à l’isolement
La présence d'animaux réduit le taux de cortisol, une hormone libérée par la glande surrénale lorsque nous sommes stressés. Bien qu'elle ait une utilité, lorsqu'elle est trop présente, elle peut avoir un effet néfaste sur notre santé.
Le simple fait de passer 10 minutes en compagnie d'un animal peut réduire votre niveau de stress. Non seulement votre taux de cortisol diminue, mais un cocktail d'hormones de bien-être se libère également.
Si vous êtes allergique aux chats ou aux chiens, vous pensez probablement que ce ne serait pas votre cas. Détrompez-vous, il s'avère que les allergies peuvent s'améliorer en s'exposant à des animaux de compagnie.
Une étude a démontré que les enfants qui possédaient un chien à la maison avaient moins de risque de développer des allergies.
Contrairement à nous, les chats et les chiens marchent dans la rue sans aucune protection, et ils se lèchent, ce qui ramène des germes à la maison. Mais l'exposition à ces microbes peut contribuer à renforcer le système immunitaire de l'enfant, en particulier au cours des premiers mois de sa vie, et par conséquent, avoir un effet sur les réactions allergiques dans sa vie future.
Caresser des animaux pourrait renforcer votre système immunitaire. Des études ont montré que les enfants qui vivaient avec un chien présentaient des niveaux plus élevés de substances chimiques du système immunitaire.
Ce fait ne s'applique pas seulement aux animaux domestiques, car les animaux de la ferme contribuent également à améliorer le système humanitaire. Une étude a montré que les enfants qui ont grandi dans ce type d'environnement présentent moins d'allergies et d'asthme que les autres.
Bien qu'un oiseau ne vous aidera pas à faire plus de sport, un chien vous rendra plus dynamique ! Que vous ayez la motivation ou non de vous entraîner, il ne vous laissera pas le choix, car vous devrez le sortir pour faire au moins une balade.
Être plus en mouvement présente de nombreux avantages pour la santé. Ce n'est peut-être pas surprenant, mais une étude a révélé que les propriétaires de chiens ont un mode de vie plus actif que ceux qui ne possèdent pas de chien.
Si vous n'avez pas de colocataires ou de partenaire, avoir un animal de compagnie vous aidera certainement à ne pas vous sentir seul chez vous.
Et si vous avez un chien, la promenade de votre animal favorisera la sociabilité. Vous serez exposé à un plus grand nombre de personnes et vous interagirez probablement avec elles. Une enquête a révélé que 54 % des personnes interrogées pensent que leur animal de compagnie contribue à améliorer leur vie sociale.
Les animaux de compagnie peuvent faire des merveilles pour la santé mentale. Une étude a révélé que les propriétaires d'animaux étaient environ 41 % moins déprimés que ceux qui n'en possédaient pas.
Selon la psychologue clinicienne Perpetua Neo, "Les animaux sentent quand leur maître est en détresse. Lorsqu'ils comprennent que vous ne vous sentez pas bien, ils vous offrent du réconfort."
Être propriétaire d'un animal de compagnie peut effectivement faire baisser votre tension artérielle. À tel point qu'une étude a révélé que des personnes souffrant d'hypertension ont vu leur tension artérielle baisser de manière significative après avoir passé cinq mois avec un chien.
L'hypertension artérielle peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, notamment un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. On peut donc dire qu'un animal de compagnie est vraiment bénéfique pour votre cœur !
Il peut être difficile de se remettre de tels événements... mais la bonne nouvelle c'est que les animaux peuvent vous aider à surmonter ces graves problèmes de santé.
Une étude a révélé que les personnes accompagnées de chiens avaient de meilleurs résultats après une complication cardiaque traumatique, notamment un risque de décès plus faible.
Les animaux domestiques ont leur propre façon de communiquer avec les humains, et comme ils ne peuvent pas parler, ils doivent maîtriser la communication non verbale. Les propriétaires deviennent donc plus attentifs au langage corporel en général.
Être conscient du langage corporel peut être très utile, notamment dans les situations où la communication verbale n'est pas envisageable (par exemple, dans un pays étranger où il y a une barrière linguistique).
Caresser un animal déclenche un certain nombre de réactions chimiques dans notre cerveau, notamment la libération d'ocytocine, également connue sous le nom d'hormone de l'amour. Nous nous sentons ainsi plus proches de nos animaux de compagnie.
Votre niveau de sérotonine, un neurotransmetteur, se libère automatiquement et affecte votre humeur ainsi que votre bonheur de manière positive.
Si le fait de dormir avec un animal de compagnie dans votre lit peut toutefois perturber votre nuit, sa présence peut avoir un impact positif sur la qualité du sommeil.
Le fait de se sentir en sécurité, détendu et de savoir que l'on n'est pas seul peut y contribuer.
Tout comme la pression artérielle, votre cholestérol peut diminuer si vous possédez un compagnon à fourrure. Un taux de cholestérol élevé et chronique peut entraîner un certain nombre de complications pour la santé, voire une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Selon les spécialistes, s'occuper d'un animal quotidiennement entraîne "la diminution de la pression artérielle, du taux de cholestérol, du taux de triglycérides, du sentiment de solitude, de l'anxiété et des symptômes du syndrome de stress post-traumatique".
De nombreuses personnes souffrent de douleurs chroniques. Heureusement, la présence d'un animal de compagnie peut contribuer à atténuer la douleur.
Une étude a également montré que la thérapie assistée par les animaux réduisait la nécessité de recourir à des médicaments contre la douleur pendant la période postopératoire.
Oui, les personnes qui ont des animaux de compagnie pourraient vivre plus longtemps que ceux qui n'en ont pas. Selon une étude, le risque de décès des maîtres de chiens est 24% plus faible.
Ce n'est pas vraiment une surprise, compte tenu de tous les avantages pour la santé mentionnés précédemment !
Sources : (Health Digest) (CDC) (The New York Times) (Psychology Today) (HelpGuide) (Anthrozoös) (Mars) (Advanced Sleep Medicine Services) (Physician's Weekly)
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