Des lieux charmants où les livres sont les vrais habitants
La Sardaigne est une île italienne située dans la Méditerranée, qui a la particularité d'être le premier endroit reconnu comme étant une zone bleue dans le monde.
L'Ogliastra, province de Sardaigne qui a été partiellement fusionnée avec Nuoro en 2016, est la région la moins peuplée d'Italie. Cependant, elle se distingue par le fait qu'un nombre non négligeable d'hommes y vivent jusqu'à l'âge de 100 ans.
La région historique du centre-est de Barbagia di Seulo est également réputée pour sa population vieillissante.
En effet, entre 1996 et 2016, le village de montagne de Seulo comptait pas moins de 20 centenaires ! Par conséquent, le village est surnommé "l'endroit où les gens vivent le plus longtemps au monde".
La commune d'Ollolai, située dans la province de Nuoro, a été incluse dans la zone bleue parce qu'elle compte également plusieurs hommes centenaires.
Les habitants de cette région partagent des caractéristiques communes en matière de mode de vie, telles que la priorité donnée aux valeurs familiales, la diminution du tabagisme et l'adoption d'un régime alimentaire semi-végétarien.
Okinawa, un groupe d'îles japonaises situées dans l'océan Pacifique, abrite plusieurs personnes ayant vécu le plus longtemps au monde.
Plusieurs études ont démontré que les personnes vivant dans cette zone bleue présentent des taux plus faibles de cancer, de maladies cardiaques et de démence.
Les facteurs qui contribuent à une vie plus longue à Okinawa sont, entre autres, une activité physique modérée et régulière, une vie sociale active et une consommation minimale ou inexistante d'alcool.
Les femmes d'Okinawa ont l'espérance de vie la plus longue au monde. Elles bénéficient également d'une émancipation sociale et professionnelle dès leur plus jeune âge.
Les zones bleues ne sont pas seulement des zones géographiques où la population vit plus longtemps que la moyenne, elles sont aussi caractérisées par une meilleure qualité de vie. À Okinawa, la spiritualité et la religion sont également des aspects importants de la vie quotidienne.
Si les habitants d'Okinawa ont une si longue espérance de vie, c'est en partie grâce à leur régime alimentaire sain, qui comprend du poisson et des fruits de mer frais, des légumes et de petites portions de riz. Par ailleurs, leur consommation élevée de soja contribue à leur bien-être général.
Loma Linda, située dans le comté de San Bernardino en Californie, est la surprise de cette liste. En effet, les habitants de Loma Linda ont l'un des taux de longévité les plus élevés des États-Unis !
La longévité de la population est due en partie à son adhésion aux pratiques culturelles en matière de santé et d'alimentation des adventistes du septième jour.
La vente d'alcool est strictement réglementée dans la ville et il est également interdit de fumer dans les lieux publics.
La longévité des adventistes et de la majorité des habitants de Loma Linda peut être imputée à l'importance accordée par les adventistes à la santé, au régime alimentaire et au respect du sabbat.
L'épicerie appartenant à l'église ne vend ni de viande, ni produits à base de viande. L'Église détient également la Sanitarium Health and Wellbeing Company, un important producteur de produits diététiques et végétariens, qui fabrique notamment les Weet-Bix.
Cet exemple montre que même les Américains peuvent vivre longtemps et en bonne santé !
La péninsule isolée de Nicoya, située sur la côte pacifique du Costa Rica, est également une zone bleue. En effet, elle est connue pour son nombre important de centenaires.
Les habitants de cette région sont nettement moins touchés par des maladies qui sont généralement mortelles dans d'autres régions plus développées.
Les habitants de la péninsule de Nicoya ont un mode de vie similaire à celui des habitants des autres zones bleues. Un apport calorique modéré, un régime à base de plantes et l'absence quasi totale d'alcool contribuent à la longue espérance de vie de sa population.
La longévité des habitants de la péninsule s'explique par la pratique régulière d'une activité physique. En effet, l'exercice contribue à réduire le stress, connu pour ses effets négatifs sur l'organisme.
Les habitants de cette communauté mènent un mode de vie modeste, axé sur leur famille, leurs relations sociales et la recherche d'un sens à la vie. C'est une communauté chaleureuse et inclusive.
La longévité des habitants de Nicoya peut également s'expliquer par le fait qu'ils vivent dans une communauté isolée et qu'ils partagent un patrimoine génétique commun.
Ikaria, île grecque située dans la mer Égée, présente la plus forte proportion de personnes âgées de 90 ans au monde. En effet, près d'un habitant sur trois d'Ikaria est nonagénaire.
Dans cette paisible zone bleue, les habitants présentent des taux de cancer inférieurs d'environ 20 %, des taux de maladies cardiaques réduits de 50 % et un nombre très limité de cas de démence.
L'espérance de vie prolongée des habitants d'Agios Kirykos, à Ikaria, peut être attribuée à leur régime méditerranéen riche en poisson et en légumes, ainsi qu'à leur mode de vie sain et à leurs prédispositions génétiques.
La plupart des personnes âgées d'Ikaria ne prennent aucun traitement médicamenteux et ne présentent aucun handicap.
Le climat agréable contribue également à leur santé. Ce n'est pas un hasard si les cinq zones bleues évoquées dans cette galerie bénéficient d'un temps chaud et ensoleillé tout au long de l'année.
L'île d'Ikaria est connue pour son vin rouge. Toutefois, les habitants de l'île doivent leur longévité à leur faible consommation d'alcool, en particulier de vin. Les habitants de l'île mettent également l'accent sur l'importance de la raison d'être, de la religion et du sens, qui sont les trois pierres angulaires de la santé.
Voir aussi : Santé : les effets du manque (ou de l'abus !) de soleil
Vous êtes-vous déjà demandé dans quels endroits de la planète les gens vivent-ils le plus longtemps ? Selon l'auteur de best-sellers Dan Buettner, il existe cinq destinations sur Terre où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la population moyenne. Ces régions, connues sous le nom de "zones bleues", sont peuplées d'individus qui vivent en moyenne jusqu'à 90, voire 100 ans. Cependant, les raisons de cette longévité et l'emplacement de ces zones restent un mystère.
Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir où se trouvent ces zones bleues !
À la découverte des "zones bleues" : là où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé
Les gens y vivent en moyenne de 90, voir 100 ans !
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Vous êtes-vous déjà demandé dans quels endroits de la planète les gens vivent-ils le plus longtemps ? Selon l'auteur de best-sellers Dan Buettner, il existe cinq destinations sur Terre où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la population moyenne. Ces régions, connues sous le nom de "zones bleues", sont peuplées d'individus qui vivent en moyenne jusqu'à 90, voire 100 ans. Cependant, les raisons de cette longévité et l'emplacement de ces zones restent un mystère.
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