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Brossage - Optez pour une brosse à dents de qualité. Elle devra avoir un manche droit, une petite tête et des poils doux.

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Habitudes - Se brosser les dents dès le réveil est une très bonne habitude à prendre pour son hygiène buccale.

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Quantité -

Il n'est pas nécessaire de recouvrir sa brosse à dents et dentifrice. Une petite dose est suffisante pour un nettoyage efficace.

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Nettoyage - Utilisez du fil dentaire car il permet de réduire la plaque et de nettoyer des endroits que la brosse à dents ne peut atteindre.

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Douceur - Ne vous brossez pas les dents trop énergiquement car cela peut causer des douleurs et des aphtes.

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Soin - Ne tentez pas d'ouvrir des bouteilles ou des boîtes avec vos dents. Vous risquez les déchaussements.

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Santé - Une alimentation saine contribuera à la beauté de votre sourire.

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Santé - Assurez-vous de consommer suffisamment de nutriments au cours de vos repas. Les produits laitiers, riches en calcium, aideront à renforcer votre émail.

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Bain de bouche - Les bains de bouche sont une bonne idée mais demandez des conseils à votre dentiste pour l'utiliser correctement.

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C-garette - Évitez de f-mer car la c-garette aura un effet néfaste sur votre santé et jaunira vos dents.

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Repas -

Il est important de se brosser les dents après chaque repas.

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Traitement - N'essayez pas de vous blanchir les dents à la maison. Votre dentiste est la personne la mieux placée pour vous aider.

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Traitement - La même règle s'applique aux appareils dentaires. Seuls les professionnels sont habilités à les prescrire.

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Bactérie - Conservez votre brosse à dent dans une boîte ou un étui afin d'éviter de l'exposer aux bactéries.

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Dentition non alignée - Des problèmes de mastication ou de prononciation peuvent résulter d'un mauvais alignement des dents.

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Appareil orthodontique - Si vous portez un appareil dentaire, vous devriez redoubler de vigilance concernant votre hygiène buccale. Suivez toujours les instructions de votre dentiste.

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Piercing - Les piercings de bouche ou de langue ne sont pas recommandés car ils provoquent des infections.

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Sucreries - Essayez de ne pas manger trop d'aliments sucrés.

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Tâches - Le café tache les dents alors consommez-le avec modération.

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Haleine -

N'oubliez pas de brosser votre langue. Elle cumule les bactéries et est souvent responsable de mauvaise haleine.

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Gencives - N'hésitez pas non plus à nettoyer vos gencives et vos joues pendant votre brossage..

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Infections - Si vous remarquez des aphtes ou des abcès dans votre bouche, rendez-vous chez le dentiste au plus vite. Non traitées, ces petites plaies pourraient causer de graves infections.

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Conseils spécifiques - Décrivez vos habitudes alimentaires et votre hygiène buccale à votre dentiste. Il pourra ainsi prodiguer des conseils adaptés à vos besoins.

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Soin en continu -

Rendez régulièrement visite à votre dentiste pour effectuer des détartrages.

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Vin - Une consommation trop élevée de vin mènera au brunissement prématuré de votre dentition.

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Aliments durs - Faîtes attention lorsque vous mangez des aliments durs ou croustillants car ils sont susceptibles d'affaiblir vos dents ou de les ébrécher.

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Dentiers - Si vous utilisez un dentier, nettoyez-le avec un produit effervescent. Il sera plus efficace qu'un brossage normal.

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Diabète - Les personnes souffrant de diabète doivent s'assurer d'avoir une hygiène buccale irréprochable. Dû à leur taux élevé de glucose dans le sang, elles sont plus prônes aux problèmes gingivaux et dentaires.

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Eau -

Faîtes en sorte de boire beaucoup d'eau, surtout après avoir mangé des friandises. L'eau aidera à diminuer le dépôt de sucre sur vos dents.

Découvrez aussi: Hygiène buccale: toutes les réponses à vos questions

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