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1. Lunatique -

Certes, nous avons tous nos mauvais jours. Toutefois, si les sautes d'humeur de vos parents vous donnaient l'impression de devoir marcher sur des œufs en permanence, cela pourrait être un signe de violence psychologique. En effet, posez-vous la question: est-ce que vous vous sentiez nerveux à l'idée de ce qui pouvait arriver quand ils étaient là, même si rien de grave ne se produisait?

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1. Lunatique -

Cette "peur" peut avoir eu un véritable impact sur vos niveaux de stress étant enfant. Et ressentir du stress lorsque l'on est jeune peut causer des dommages sur le corps et l'esprit, avec des effets sur la santé sur le long terme.

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2. Excessivement critique -

Les parents souhaitent généralement que leurs enfants soient parfaits et cherchent à leur inculquer la meilleure éducation pour cela. Mais certains peuvent être beaucoup trop critiques et durs.

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2. Excessivement critique -

Généralement, les jeunes enfants ont tendance à intérioriser ce type de discours négatif. Le problème est que cela peut entraîner des problèmes futurs de mauvaise estime de soi et d'insécurité. Il est fréquent que les adultes qui ont été victimes de violence psychologique dans leur enfance soient extrêmement durs envers eux-mêmes par la suite.

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3. Ignorer vos émotions -

Il est important de pouvoir compter sur ses parents lors des moments difficiles. Il arrive qu'à un certain âge, on ressente le besoin de s'ouvrir et se confier, et on s'attend à avoir le soutien de ses proches dans ces cas-là. Il est blessant d'essayer de parler à votre partenaire de quelque chose qui vous contrarie et qu'il vous dise que ce n'est rien. Et bien c'est encore plus dommageable lorsque cela vient d'un parent à un enfant!

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3. Ignorer vos émotions -

Vos parents vous ont souvent dit que vous exagériez ou que vous étiez trop sensible? C'est un exemple parmi tant d'autres. Le fait d'ignorer ou minimiser vos émotions peut être très blessant.

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4. Agressivité passive -

L'agressivité passive consiste à cacher ses véritables sentiments, parfois sans même le savoir, et à les exprimer de manière indirecte. Un parent qui fait preuve d'agressivité passive à l'égard de son enfant peut afficher un visage joyeux, mais manquer d'affection.

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4. Agressivité passive -

Il s'agit d'une forme plus cachée de violence psychologique. Elle peut être extrêmement difficile et déroutante pour un enfant, car il a du mal à comprendre mais ressent intuitivement la froideur de son parent.

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5. Anxiété excessive -

Il est important qu'un parent sache gérer sa propre anxiété, car dans le cas contraire, il risque de la transmettre à son enfant. En effet, il est très difficile pour un enfant de voir l'instabilité chez la personne qui s'occupe de lui, surtout lorsqu'on lui demande directement de l'aide et un soutien qu'il ne sait pas comment donner.

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5. Anxiété excessive -

Cette situation va entraîner du stress chez l'enfant, ce qui peut augmenter son taux de cortisol et avoir des effets néfastes à long terme. Il a été démontré qu'elle pouvait entraîner des problèmes de santé plus tard dans la vie.

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6. Culpabiliser - Vos parents vous ont-ils fait ressentir de la culpabilité durant votre enfance? En tant qu'adultes, nous pouvons généralement savoir lorsque quelqu'un nous incite à faire quelque chose. Est-ce que cela a été le cas chez vous? Par exemple, avez-vous déjà entendu cette phrase: "Je t'ai tout donné et maintenant tu me traites comme ça"?

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7. Ignorer -

Si votre parent avait l'habitude de se taire et de vous ignorer lorsque vous le contrariiez, il s'agit peut-être d'un comportement de violence psychologique. En effet, le silence est toujours désagréable, et la plupart du temps, ce n'est pas une façon saine de gérer les problèmes interpersonnels.

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7. Ignorer -

Cette réaction est très néfaste dans les relations amoureuses, mais est également très nuisible pour les enfants. Ils n'ont pas d'autre choix que de chercher désespérément à apaiser leurs parents et à réintégrer le giron familial.

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8. Un parent présent et absent à la fois -

Un parent absent, c'est une chose. Mais un parent physiquement présent mais mentalement absent, c'est pire. Qu'il soit en train de surfer sur Internet, d'envoyer des SMS ou encore noyé dans l'alcool ou la drogue, cela peut avoir un impact beaucoup plus néfaste qu'une simple absence.

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8. Un parent présent et absent à la fois -

S'il s'agit d'une situation que vous avez traversé durant votre enfance, il est fort possible que vous ayez du mal à interagir avec les gens à l'âge adulte et vous sentiez souvent déconnecté.

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9. Trop impliqué -

Le fait d'être ignoré par ses parents est très négatif. Mais l'opposé ne l'est pas moins. En effet, être constamment surveillé et oppressé par ses parents est néfaste. Les enfants ont besoin d'espace et d'intimité pour développer des limites saines.

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9. Trop impliqué -

Si votre père ou votre mère (ou les deux!) avaient tendance à lire votre journal intime, fouiller dans votre téléphone, ou à trop s’immiscer dans votre vie, il peut s'agir d'une forme de violence psychologique.

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Quel est l'impact à l'âge adulte? -

Maintenant que l'on a abordé les différents types de personnalités d'un parent émotionnellement abusif, nous allons découvrir l'impact que cela peut avoir sur un enfant et sur sa vie à l'âge adulte.

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10. Vous vous reprochez le comportement des autres -

Si vous avez appris à devoir supporter les mauvais comportements durant votre enfance, il se peut que cela devienne une normalité pour vous. Une personne qui a été victime de violence psychologique peut avoir tendance à se blâmer lorsque les autres la maltraitent.

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11. Vous avez un comportement autodestructeur -

Il peut s'agir d'automutilation, d'abus de drogues ou d'alcool, ou de relations sexuelles à risque. Ce sont des moyens de faire face à la douleur lorsqu'on ne trouve pas d'autres moyens de la surmonter.

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11. Vous avez un comportement autodestructeur -

Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour qu'un adulte présente un comportement autodestructeur, il y a souvent une grande probabilité qu'ils aient vécu une violence psychologique.

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12. Vous avez enterré votre colère envers eux -

Si vous ne vous souvenez pas d'avoir souffert d'une violence émotionnelle étant enfant, mais ressentez une colère inexpliquée lorsque vous faites face à vos parents, c'est surement parce que vous avez enterré votre colère envers eux.

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12. Vous avez enterré votre colère envers eux - En effet, c'est le signe que vous nourrissez des sentiments négatifs à leur égard, pour quelque raison que ce soit. Cela peut être lié à des expériences passées qui ont été refoulées ou qui n'ont pas encore été reconnues comme abusives.

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13. Vous avez encore peur de leur réaction -

Si vous ressentez de la peur et de l'anxiété à l'idée de la réaction de vos parents face à vos choix, cela peut signifier qu'ils vous ont imprégné cette peur dans votre enfance en vous critiquant de manière excessive.

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13. Vous avez encore peur de leur réaction - Lorsqu'un parent est très critique à l'égard d'un enfant, celui-ci est souvent angoissé à l'idée de prendre des décisions. S'il a peur de mal faire, ou d'être jugé, c'est qu'il a certainement fait face à parent émotionnellement violent.

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14. Vous essayez de gérer les émotions de votre partenaire -

Les enfants de parents qui ont du mal à réguler leurs émotions assument le rôle de soignant et commencent à prendre la responsabilité de gérer les émotions de leurs parents à leur place.

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14. Vous essayez de gérer les émotions de votre partenaire -

Cela peut souvent se traduire par de la culpabilité pour des choses dont vous n'êtes pas responsable et le fait de s'excuser sans le vouloir parce que vous ressentez le besoin de résoudre la situation.

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15. Vous êtes dans une relation toxique -

La violence engendre malheureusement souvent la violence. Si une relation parent-enfant abusive était normale pendant l'enfance, elle a plus de chances de sembler normale dans les relations adultes. Il se peut que vous choisissiez fréquemment des partenaires qui présentent des caractéristiques similaires à celles de vos parents, qu'elles soient bonnes ou mauvaises.

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Une situation qui se répète -

Nous avons souvent tendance à nous sentir à l'aise dans ce qui nous est familier. Donc si vous avez grandi dans un environnement toxique, il se peut fortement que vous vous retrouviez dans une relation toxique.

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Accepter les conditions -

De nombreuses personnes ne se rendent pas compte que leurs parents étaient violents sur le plan émotionnel avant de grandir et de découvrir la dynamique familiale de leurs amis et partenaires. C'est à ce moment-là qu'ils se rendent compte que ce qu'ils ont vécu n'était pas nécessairement "normal".

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Tout le monde mérite d'être soutenu -

Si vous pensez avoir fait face à l'une de ces situations au cours de votre enfance, il peut être bon de se tourner vers un professionnel. En effet, le fait de commencer à traiter ces problèmes peut vous aider à améliorer votre qualité de vie et vos relations. Ne laissez pas votre passé impacter votre vie future.

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Sources: (Counselling Directory) (Bustle) (Good Therapy)

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