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Le chemin du bonheur -

Qu'est-ce qui vous rendrait le plus heureux : aider quelqu'un ou gagner plus d'argent ? Dans un monde de plus en plus individualiste et divisé, il est regrettable que le choix de la seconde option soit souvent la réponse la plus fréquente.

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Comme le dit l'adage... -

Cependant, aussi cliché qu'il puisse paraître, le vieil adage "l'argent ne fait pas le bonheur" pourrait bien se vérifier, selon un nouveau rapport.

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World Happiness Report -

Publié chaque année à l'occasion de la Journée internationale du bonheur (20 mars), le rapport sur le bonheur dans le monde examine le bien-être mondial. Il est produit par Gallup, l'Université d'Oxford et le Réseau des solutions pour le développement durable des Nations unies.

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Le bonheur dans le monde -

Pour analyser les tendances du bonheur dans le monde, le rapport 2025 récemment publié s'est particulièrement intéressé aux actes de bienveillance et aux attentes des individus vis-à-vis de leur communauté.

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Qu'est-ce qu'un acte de bienveillance ? -

Le rapport a classé ces actes en trois catégories : les dons d'argent, le bénévolat et les actes de gentillesse envers des inconnus.

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Statistiques sur la gentillesse -

Le rapport indique que 70 % de la population mondiale a accompli au moins un acte de générosité au cours du mois écoulé.

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Résultats positifs -

"C'est un chiffre très, très élevé", a déclaré Felix Cheung, coauteur du rapport et professeur adjoint de psychologie à l'université de Toronto, ainsi que titulaire de la chaire de recherche du Canada sur le bien-être des populations.

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Résultats positifs -

Comme il l'a dit, même si le monde semble parfois sombre, les données montrent que, récemment, sept personnes sur dix autour de nous ont fait quelque chose de gentil. "Nous devrions regarder ce chiffre et nous sentir vraiment bien", déclare-t-il.

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Maintenir le rythme -

Selon le rapport, bien que la tendance à la gentillesse ait diminué par rapport au pic enregistré lors de la pandémie de COVID-19, elle représente toujours une amélioration par rapport aux niveaux antérieurs au confinement.

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Une énergie contagieuse -

Même la conscience de la gentillesse peut inspirer l'espoir et le bonheur. "Même si le monde semble difficile en ce moment, il est rassurant de savoir que les gens s'engagent dans des actes de gentillesse et de générosité", a déclaré le Dr Lara Aknin, professeur de psychologie sociale à l'université Simon Fraser, en Colombie-Britannique (Canada), et rédactrice en chef du World Happiness Report.

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Dans les deux sens -

Selon certaines études, les actes de gentillesse peuvent rendre plus heureux à la fois celui qui les reçoit et celui qui les accomplit, ce qui suggère que la bienveillance peut être un facteur clé pour améliorer non seulement le bonheur individuel, mais aussi le bonheur général dans un pays ou une communauté.

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L'Amérique retrouve le sourire -

Ilana Ron-Levey, directrice générale du secteur public chez Gallup, a souligné que l'intégration d'un plus grand nombre d'actes de gentillesse dans la vie des gens pourrait accroître le niveau de bonheur aux États-Unis, qui continuent de reculer dans la liste des pays les plus heureux.

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Des États-Unis tristes ? -

Les États-Unis se classent au 24e rang de la liste des pays les plus heureux de cette année - leur plus mauvais classement jusqu'à présent, après avoir quitté le top 20 pour la première fois en 2024.

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Pourquoi ce déclin ? -

Ce déclin aux États-Unis est dû, au moins en partie, au fait que les Américains de moins de 30 ans se sentent moins bien dans leur vie, a déclaré Ilana Ron-Levey. "Les jeunes d'aujourd'hui déclarent se sentir moins soutenus par leurs amis et leur famille, moins libres de faire des choix de vie et moins optimistes quant à leur niveau de vie.

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Coup de pouce au bonheur -

Bien que ces facteurs soient influencés par des questions plus vastes telles que les politiques gouvernementales et l'économie mondiale, les chercheurs soulignent que les données montrent que les actes de gentillesse peuvent accroître le bonheur de manière significative.

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Chaque petit geste compte -

Faire un don, faire du bénévolat pendant une heure ou accomplir d'autres petits actes de gentillesse peut sembler insignifiant par rapport aux facteurs plus importants qui contribuent à une vie heureuse, mais les données suggèrent le contraire, selon Ilana Ron-Levey.

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Faire du bien fait du bien -

Ilana Ron-Levey va même jusqu'à dire que "les actes de générosité prédisent le bonheur encore plus que le fait de gagner un salaire plus élevé".

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Enquête sur le bonheur -

D'autres études ont également mis en évidence l'impact de la bienveillance. Dans une expérience menée en 2008, des chercheurs ont recruté des étudiants universitaires pour qu'ils fassent part de leur niveau de bonheur de base.

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Choix d'investissement -

Ils ont ensuite reçu une petite somme d'argent - environ 2 à 5 dollars - et ont été invités à la dépenser pour eux-mêmes ou pour quelqu'un d'autre.

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Faire fructifier l'argent -

Les chercheurs ont ensuite mesuré les réactions émotionnelles immédiates des participants. Dr Lara Aknin, l'un des auteurs de l'étude, explique qu'ils ont constaté que "dans presque toutes nos études, les personnes assignées au hasard à dépenser généreusement ont déclaré ressentir un niveau de bonheur plus élevé que celles qui dépensaient pour elles-mêmes".

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Dépenses sociales -

Le schéma est similaire dans d'autres pays, dont l'Afrique du Sud, l'Ouganda et l'Inde. Dans une étude réalisée en 2013, Dr Lara Aknin et une équipe de chercheurs ont apporté les premières preuves d'un possible universel psychologique : dans le monde entier, des personnes ressentent des avantages émotionnels lorsqu'elles utilisent leurs ressources financières pour aider les autres.

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À la recherche d'une connexion -

Comme le souligne Dr Lara Aknin, "nous sommes une espèce très sociale", ce qui confirme que les actes de générosité contribuent à créer et à maintenir des liens entre les gens.

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Des ondes pessimistes -

Compte tenu du nombre de personnes qui accomplissent des actes de bonté, selon le World Happiness Report, les attentes en matière de bienveillance sont généralement faibles, ce qui signifie que les gens ont tendance à être "exagérément pessimistes", a déclaré Dr Lara Aknin.

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S'attendre au pire ? -

Pour comprendre comment les gens perçoivent les niveaux de gentillesse autour d'eux, les chercheurs leur ont demandé s'ils s'attendaient à ce qu'on leur rende un portefeuille perdu, a expliqué Cheung.

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De qui s'agit-il ? -

Les chercheurs ont ensuite analysé les réponses pour déterminer si les personnes s'attendaient à ce que le portefeuille leur soit rendu par un voisin, la police ou un inconnu.

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Compteur de confiance -

Les Américains sont plus enclins à croire qu'un voisin ou un policier leur rendra un portefeuille perdu, tandis que la croyance qu'un étranger le fera est loin derrière sur la liste.

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A chacun son métier -

"Les États-Unis se classent au 17e rang mondial pour ce qui est de croire qu'un voisin rendrait un portefeuille perdu, au 25e rang pour ce qui est de croire la même chose à propos de la police, mais au 52e rang seulement pour ce qui est de croire qu'un étranger rendrait un portefeuille, ce qui suggère un effritement de la cohésion sociale", a déclaré Ilana Ron-Levey.

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Tendance mondiale -

Ce sentiment de méfiance, ou la disparité entre ce que les gens croient à propos des autres et la réalité, que les chercheurs appellent "le fossé de l'empathie", a un impact négatif sur le bonheur, a ajouté Dr Lara Aknin.

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Questions communautaires -

Le rapport montre que la perception qu'ont les gens de la gentillesse des autres s'améliore lorsqu'ils prennent des risques sociaux. En créant des liens, la confiance commence à s'épanouir, ce qui permet de combler le fossé de l'empathie et d'accroître le sentiment de bonheur.

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La formule du bonheur -

En combinant les éléments dont il est prouvé qu'ils favorisent le bonheur (interaction sociale et aide aux autres), Dr Lara Aknin suggère de mettre en œuvre ce qu'elle appelle les "trois C" : la Connexion, le Choix et un sens Clair de l'impact positif.

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Connection -

Elle souligne que même lorsqu'il s'agit d'actes de bonté tels que des dons, il est plus probable que l'on se sente plus heureux et plus épanoui en se trouvant face à face plutôt qu'en faisant un don en ligne ou en expédiant des marchandises.

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Choix -

Selon Dr Lara Aknin, le fait de choisir une activité qui vous tient vraiment à cœur et de la réaliser avec une générosité authentique - parce que vous en avez envie et non parce que vous vous sentez obligé - fait toute la différence.

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Sens clair de l'impact positif -

C'est en constatant l'impact de vos actes de gentillesse ou en faisant un don à une cause dont vous pouvez clairement voir les bénéfices que vous en retirerez que vous vous sentirez le plus épanoui, a déclaré Dr Lara Aknin.

Sources: (CNN)

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