Manger pour réduire son stress, c'est possible !
Disposer d'un humidificateur à la maison ou au travail accroît l'humidité une fois l'hiver venu. Cela permettra à votre peau de rester hydratée.
Il agit en neutralisant la sécheresse de l'atmosphère, ce qui à son tour empêchera que l'humidité ne s'évapore de votre peau.
L'idéal est de placer un humidificateur dans les pièces où vous passez la plupart de votre temps, y compris dans celle où vous dormez.
Par temps froid, il semble logique d'augmenter la température dans votre maison, mais essayez de résister à cette tentation !
Augmenter la température asséchera l'air de votre logement, ce qui déshydratera votre peau.
Il est préférable de maintenir la température entre 20 et 22°C, une chaleur optimale pour vivre confortablement. Votre peau vous en sera reconnaissante !
Une douche tiède qui dure entre cinq et 10 minutes est bien plus favorable à votre peau qu'une longue douche chaude qui l'asséchera.
Évitez de vous laver les mains avec de l'eau trop chaude. Les laver dans de l'eau tiède, avec votre savon habituel, est tout aussi efficace.
S'il n'y a qu'un sèche-mains et pas de papier dans les toilettes où vous vous trouvez, utilisez-le simplement pour éliminer l'excès d'eau plutôt que de vous sécher complètement les mains.
Assurez-vous d'utiliser le bon nettoyant. Souvent, les savons en barre peuvent laisser votre peau très sèche car ils n'ont pas de vertus hydratantes.
Il est préférable de se laver la peau avec un nettoyant hydratant, en particulier sans parfum. Ce type de produit sera ainsi moins susceptible de causer des irritations et il hydratera au mieux votre peau.
Réduire son utilisation de savon est une autre façon de limiter les problèmes de peau en hiver, alors essayez de diminuer la quantité que vous utilisez lors de la douche.
Il est recommandé d'utiliser des nettoyants à base de crème en hiver. Si vous ne pouvez vous passer de toners et autres astringents, faites-le avec parcimonie.
Hydrater son visage avant de se coucher est important. Essayez d'utiliser une crème hydratante riche et évitez les produits contenant de l'alcool ou des parfums lorsque vous avez la peau sèche.
Ne négligez pas vos lèvres! Un baume hydratant est primordial pour ne pas se retrouver avec les lèvres sèches et gercées. Expérimentez et recherchez le soin qui vous convient le mieux.
L'utilisation d'une crème ou d'une pommade hydratante est la meilleure option pour vos mains en hiver. Les lotions fonctionnent mieux dans les climats et durant les saisons les plus chaudes.
Faire la vaisselle a tendance à assécher les mains, en raison de la combinaison d'eau chaude et de nettoyant chimique. Portez des gants en caoutchouc pour les protéger.
Il est également conseillé d'utiliser des gants en caoutchouc pour faire le ménage dans la maison. Les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage sont nocifs pour la santé.
On associe généralement la crème solaire aux journées d'été ensoleillées sur la plage. Cependant, les rayons du soleil continuent de pénétrer l'atmosphère en hiver.
Les rayons UV sont dommageables toute l'année. Vous pourrez peut-être vous en sortir avec un indice de protection inférieur à celui porté en été, mais assurez-vous qu'elle soit au moins de 15 FPS.
Même dans les atmosphères les plus froides, la peau n'est pas à l'abri des dommages cutanés. Si vous êtes skieur, vous pouvez toujours subir des dommages dus au soleil, même sous des températures inférieures à zéro. Soyez prudent sur les pistes !
La laine et les autres tissus d'hiver peuvent irriter la peau. Il est préférable de porter des sous-vêtements plus doux, puis d'enfiler des vêtements d'hiver plus épais par-dessus, de sorte qu'il n'y ait pas de contact direct avec la peau.
Le port de sous-vêtement intégral pendant les mois les plus froids vous maintiendra bien au chaud et protégera votre peau des intempéries hivernales.
N'oubliez pas vos mains! Portez des gants pendant les mois froids d'hiver et assurez-vous que le tissu n'irrite pas votre peau.
Le poisson contient des acides gras oméga-3, qui peuvent aider à prévenir la sécheresse cutanée. La consommation de poisson présente de nombreux autres avantages pour la santé. On peut manger du poisson au moins deux fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.
Rester hydraté est important pour votre peau toute l'année! Vous ne ressentez peut-être pas le même niveau de soif qu'en été, mais n'ignorez pas les besoins d'hydratation de votre corps.
Une alimentation riche en fruits et légumes est essentielle au maintien d'une peau saine. Vous pouvez ainsi acheter des légumes d'hiver de saison tout en profitant de leurs bienfaits pour votre santé.
Le confort de votre peau est primordial. Évitez tout risque d'irritation en changeant de vêtements et de chaussures mouillés dès que possible, si vous êtes pris dans une averse, par exemple.
Si vous vous retrouvez sous la pluie, séchez vos cheveux dès que possible et enfilez des vêtements chauds et secs. Cela vous épargnera tout inconfort.
Cliquez ici pour découvrir les conseils beauté et santé des stars.
Cliquez sur nos images pour découvrir nos meilleurs conseils, afin de garder votre peau saine et hydratée tout l'hiver !
Nos conseils pour une peau saine, même en hiver !
Gardez la peau douce et hydratée tout au long de la saison
BIEN-ÊTRE Peau
L'hiver peut engendrer de nombreux problèmes de peau, causant sécheresse et irritation. Les conditions météorologiques difficiles laissent généralement l'épiderme froid, sec, voire même douloureux. À l'inverse, la chaleur des logements a tendance à provoquer un choc thermique, absorbant l'humidité de l'air et, par conséquent, celle de la peau.
Cliquez sur nos images pour découvrir nos meilleurs conseils, afin de garder votre peau saine et hydratée tout l'hiver !
Une galerie basée sur les informations du site Everyday Health.