Ce qu'il faut éviter et ce qu'il faut consommer pour soigner son hygiène dentaire
Qui n'emporte pas son téléphone aux toilettes pour scroller les réseaux sociaux ? Et bien ce n'est pas recommandé! En effet, nos téléphones sont pleins de microbes et autres germes. Vous risquez donc fortement de les déplacer sur vos parties intimes, voire même votre visage. Pas top !
Il est important de bien se laver, mais sachez que cela peut parfois aller à l'encontre de notre santé. En effet, en ce qui concerne les oreilles, en enfonçant un coton-tige à l'intérieur, vous entraînez le cérumen au fond du canal. Cela peut endommager le tympan et le canal auditif, avec le risque de dommages permanents.
Le cuir chevelu produit des huiles naturelles qui sont importantes pour maintenir des cheveux sains et brillants. Le fait de se laver les cheveux permet de retirer la saleté et l'excès de sébum, mais si vous le faites trop souvent, vous finirez par avoir des cheveux secs et moins brillants !
À l'inverse, ne jamais les laver n'est pas mieux ! Le cuir chevelu va commencer à sentir mauvais, et des bactéries vont finir par obstruer les follicules pileux, ce qui peut entraîner une infection. Le mieux est de se laver les cheveux tous les deux ou trois jours.
C'est joli, certes, mais il faut en prendre soin ! En effet, la toxicité est plus ou moins grande lorsque les colles pénètrent dans l'œil, ce qui peut entraîner une déficience visuelle ou une inflammation de la cornée.
Il est très important de se laver les mains régulièrement afin de rester en bonne santé et réduire la transmission de maladies. Pensez donc à le faire dès que possible.
Pas bien ! Les rasoirs sont une véritable source d'infection de la peau, et cela peut même aller jusqu'à la transmission de virus, comme des hépatites ou le SIDA.
On nous l'a assez répété: cette étape doit être réalisée 2 à 3 fois par jour. Mais pourtant, elle est souvent négligée! Il est important de bien se brosser les dents, et ce durant au moins 2 bonnes minutes à chaque fois.
Cela peut créer des irritations de l'œil voire même entraîner une abrasion ou une infection de la cornée ! Veillez donc à offrir du repos à vos yeux.
Si vous conservez votre brosse à dents près des toilettes, vous prenez le risque d'une certaine contamination croisée. Celle-ci est causée par un nuage invisible de particules microscopiques lorsque la chasse d'eau est actionnée.
Et oui, une serviette de bain peut abriter de nombreuses bactéries, des moisissures et des levures après seulement quelques jours d'utilisation. Cela est dû à toute l'humidité que nous laissons derrière nous après nous être séchés. C'est pourquoi il est préférable de changer de serviette tous les 3 ou 4 jours.
Beaucoup de pesticides sont utilisés dans l'agriculture, donc si vous ne prenez pas le soin de nettoyer vos fruits et légumes avant consommation, vous prenez le risque de les ingérer.
Ça fait du bien, mais... ça comporte de nombreux effets négatifs ! Le fait de prendre de longues douches chaudes risque d'assécher la peau et d'éliminer des huiles naturelles importantes. La chaleur intense peut même entraîner une baisse de la tension artérielle, car elle dilate les vaisseaux sanguins périphériques. Alors pour votre santé et pour la planète: prenez des douches rapides !
Véritables nids à microbes, les éponges peuvent transmettre la salmonelle, entre autres maladies. Pensez à les changer régulièrement, même si elles ne sont pas forcément abîmées.
Cela peut nous arriver de garder un tampon plus longtemps que prévu... Mais il est important d'en connaître les risques! Même si elle est très rare, l'une des conséquences les plus notoires du fait de ne pas changer son tampon assez fréquemment est le syndrome du choc toxique, une infection potentiellement mortelle.
Le fait de ne pas changer son linge de lit régulièrement peut entraîner l'accumulation de particules, y compris des cellules de la peau humaine. Veillez donc à changer vos draps au moins toutes les deux semaines.
À la piscine, à la salle de sport, au camping: portez des claquettes ! En effet, le sol est souvent recouvert de transpiration, de poils et cheveux et d'urine, ce qui peut favoriser la prolifération de bactéries, de champignons et de moisissures. Beurk !
Sachez que des ongles sales peuvent entraîner de nombreuses infections, c'est pourquoi il est important de les couper régulièrement pour que la saleté et les bactéries ne puissent s'incruster en dessous. Les coupe-ongles sont également un refuge pour les bactéries et les champignons. La meilleure façon de les nettoyer est de les frotter avec de l'alcool à friction.
Oups! Qui n'est pas déjà passé par là? Pourtant, on le sait: il est important de se démaquiller avant d'aller au lit! En effet, le fait de garder son maquillage peut entraîner l'obstruction des pores et donc l'apparition de points noirs et autres boutons. Le maquillage peut également migrer sous vos paupières et entraîner une inflammation des follicules sur la ligne des cils, ainsi que de graves infections cutanées.
Il est important d'avoir une bonne hygiène, et pour cela, une douche rapide quotidienne est nécessaire. De l'eau et un peu de savon, et vous lutterez ainsi contre l'acné, les éruptions cutanées et les infections potentiellement mortelles.
Tout le monde touche à la télécommande, et pas toujours avec les mains propres. C'est pour cela qu'elles sont généralement couvertes de germes et autres virus. Veuillez donc à la nettoyer régulièrement !
Juste pour rappel, il faut changer ses sous-vêtements tous les jours. En ce qui concerne les soutien-gorges, ils peuvent retenir les huiles et les bactéries, ce qui peut provoquer de l'acné et des éruptions cutanées.
Utiliser une gourde est aussi pratique qu'écologique. Toutefois, il est important de la laver entre chaque remplissage. Sinon, de nombreuses bactéries peuvent apparaître et vous rendre malade.
Mettre les coudes sur la table et tenir son visage entre ses mains: pas bien! En effet, vous prenez le risque d'ajouter de nombreux germes et autres microbes sur votre peau et entraîner une obstruction des pores.
Les gants de toilette et fleurs de douche peuvent abriter des bactéries, des moisissures et des levures. Veillez à les laisser sécher complètement à chaque fois et à les remplacer fréquemment.
Il est important de bien s'essuyer après chaque passages aux toilettes, afin de maintenir vos sous-vêtements propres et d'éviter les mauvaises odeurs. Technique: toujours essayer de l'avant vers l'arrière pour repousser les bactéries.
La brosse à cheveux, c'est comme la brosse à dent: c'est personnel! En effet, en la partageant, vous prenez le risque d'attraper des poux ou des éruptions cutanées.
Découvrez aussi: Tout connaître sur le savon: composition, usage, propriétés...
Sources: (Eat This, Not That! 1 and 2) (The Healthy) (Healthline)
Il est important de maintenir sa peau bien hydratée, mais il ne faut pas exagérer car cela risque de la rendre encore plus sèche. Cela peut également mener à une obstruction des pores et entraîner des points noirs. Veuillez donc à ne pas hydrater votre peau trop fréquemment.
Après le brossage des dents, certaines personnes apprécient de se faire un bain de bouche. Sachez toutefois que l'alcool contenu dans ces produits peut entraîner une déshydratation de la bouche. Il est donc préférable d'utiliser le bain de bouche avec parcimonie tout au long de la semaine.
Nous avons déjà abordé le sujet des risques que vous pourriez encourir si vous ne preniez pas de douche, mais qu'en est-il de nos mauvaises habitudes d'hygiène ? Saviez-vous qu'utiliser des cotons-tiges pouvait être néfaste à votre santé ? Ou que faire trop de bains de bouche pouvait entraîner une sécheresse de la bouche ?
Comme ces exemples, il en existe bien d'autres! Cliquez sur cette galerie et découvrez ces habitudes d'hygiène que l'on pourrait penser bonnes, mais qui ne le sont pas !
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BIEN-ÊTRE Hygiène
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