Comment rendre efficaces les thérapies en ligne

Prenez note de ces précieux conseils

Stars Insider

09/09/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Mental

Sachez tout d'abord que suivre une thérapie est incroyable et que tout le monde devrait y avoir accès. Recevoir de l'aide extérieur lorsque vous vous sentez submergé.e ne peut vous être que bénéfique. Si vous n'avez pas la possibilité de voir un thérapeute ou que vous vous sentez mal à l'aise à l'idée d'avoir quelqu'un à vos côtés, les thérapies en ligne sont une bonne alternative. Il existe un nombre incalculable d'offres, vous pourrez donc forcement trouver la personne et la méthode qui vous correspond le mieux.

Néanmoins, il est parfois difficile de savoir par où commencer, alors ces lignes directrices devraient pouvoir vous éclairer. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus. 

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