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Changez de perception -

Même face à de nouvelles expériences, on a du mal à changer d'état d'esprit parce qu'on n'aime pas sortir de notre zone de confort. Évidemment on peut changer nos perceptions mais cela demande un certain effort.

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Apprenez de nouvelles compétences -

Apprendre de nouvelles compétences est tout simplement une expérience. Cela ne résoudra pas vos problèmes ou votre insatisfaction. 

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N'hésitez pas à pleurer -

Si vous pleurez facilement, alors pleurez. Sinon ne faites pas semblant.

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Méditez ou faites du yoga pour vous resituer dans le moment présent -

Oui, la méditation et le yoga ont beaucoup de bienfaits, mais ce ne sont pas les seuls moyens pour vous reconnecter au moment présent. Vous pouvez par exemple être dans le moment présent lors d'une promenade ou sous la douche.

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Faites ce que vous aimez et les rentrées d'argent suivront -

Le problème c'est qu'on aime tous la même chose, en général l'art et le sport. Parfois il vaut mieux suivre une carrière qui est moins courante, et garder la créativité et le sport comme passe-temps.

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Exprimez vos émotions en laissant libre cours à votre créativité -

Ça ne sert à rien d'ajouter de nouvelles tâches à votre liste de choses à faire. Si vous avez envie d'exprimer votre créativité alors faites-le. Mais veillez à ce que ce ne soit pas une source de stress supplémentaire.

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Ne dites plus que vous n'avez pas le temps -

Si vous avez un travail à temps plein, ou que vous êtes un parent célibataire, il y a des chances que vous n'ayez pas beaucoup de temps libre après le travail. Certaines personnes sont aidées par des coachs sportifs ou des cuisiniers, gardez cela en tête au lieu de vous comparer à eux.

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Focalisez votre énergie sur ce dont vous avez le contrôle -

Vous ne pouvez pas être partout. Essayez plutôt de vous écouter pour ensuite vous recentrer sur les choses que vous aimez ou dont vous avez besoin.

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Poussez un coup de gueule -

Défoulez-vous aussi longtemps que vous pouvez. Voyez comment vous vous sentez ensuite.

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N'abandonnez jamais -

L'oscar du pire conseil revient clairement à celui-ci. Évidemment, ne baissez pas les bras lorsque vous travaillez sur un projet dont les résultats seront visibles à long terme. Mais parfois, la meilleure chose à faire est d'abandonner.

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Défoulez-vous sur une balle anti-stress -

Si vous avez envie d'utiliser une balle anti-stress, alors utilisez-en une. Elle ne changera rien, au mieux vous serez encore plus énervé.e.

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Brisez les clichés sur l'amour -

C'est normal d'avoir une vision romantique de l'amour, surtout si vous avez le cœur brisé ou que vous recherchez désespérément une relation. Mais cela ne veut pas dire qu'il faut changer votre vision des choses. Portez votre attention sur vos sentiments et remettez en question vos idées et vos pensées.

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Visualisez-vous puissant.e -

Si vous vous sentez naturellement fort.e, c'est plutôt une bonne chose. Mais se forcer uniquement pour satisfaire votre besoin de contrôle n'est pas l'idéal.

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Recentrez-vous sur vous-même -

De nombreux "experts" en développement personnel vous diront de vous recentrer sur vous-même. Si vos ami.e.s et votre famille sont négatifs, alors c'est compréhensible. Mais personne ne réussit tout seul, ne devenez pas un vieux loup solitaire.

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Rejoignez un groupe -

C'est important de pratiquer des activités sociales, mais vous n'avez pas besoin de vous forcer, surtout si ce n'est pas votre truc. Si vous sentez que vous avez besoin de plus de contact humain, là oui, allez-y.

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Si vous voulez faire quelque chose correctement, faites-le vous-même -

Être le meilleur, aussi bien au travail que dans sa vie privée, est épuisant. Donc essayer d'être le meilleur, tout le temps, partout, ne vous donnera pas forcément les meilleurs résultats.

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Évitez les pensées négatives -

L'un des objectifs principaux du développement personnel est de transformer les pensées négatives en pensées positives. Alors qu'en vérité les émotions négatives sont aussi très utiles. Elles nous obligent à nous remettre en question et ce sont les attitudes suite à de mauvaises nouvelles, expériences ou informations qui ont tendance à nous façonner durablement.

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Ne mettez pas tous vos œufs dans le même panier -

Ce conseil suggère de ne pas focaliser tous ses efforts sur un seul et même projet. Mais bien qu'il ne faille pas dépendre d'une seule personne ou organisation, cet effort peut faire la différence !

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Le gain justifie les moyens ? -

Ça vaut la peine de gagner si les coûts pour y arriver ne sont pas excessifs. Gagner n'est pas suffisant si vous n'anticipez pas au préalable les conséquences négatives à long terme.

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Faites un régime si vous souhaitez perdre du poids -

La plupart des professionnels de santé sont aujourd'hui d'accord sur ce point: les régimes ne fonctionnent pas et ils peuvent même être dangereux. Si vous voulez perdre du poids, allez consulter un professionnel.

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L'argent n'achète pas le bonheur -

Ce conseil est complètement à côté de la plaque. Bien sûr, l'argent ne vous rend pas heureux comme par magie. Mais des études ont prouvé que le bonheur augmente en fonction des revenus. Imaginons: il est difficile d'être heureux si on n'a pas de quoi mettre dans son assiette ou se chauffer l'hiver. Avec un peu d'argent vous pouvez prendre davantage de risques, vous pouvez voyager et vivre des expériences uniques.

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Arrêtez de procrastiner -

La procrastination n'a pas que des mauvais côtés. Un des aspects positifs c'est que vous avez plus de temps pour penser. Cela vous permet de réunir les informations nécessaires et de les analyser clairement pour ensuite pouvoir développer de nouvelles idées.

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Inspirez-vous de personnes à succès -

Même si vous êtes en manque d'inspiration, écoutez des personnes qui ont réussi ne va pas vous être d'une grande utilité. Tout d'abord, ils ont vécu des expériences différentes, rencontré des opportunités différentes et ont aussi des objectifs différents des vôtres. Ensuite, ces conseils sont souvent vagues et très génériques.

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Assumez vos responsabilités -

Quand vous êtes en colère après quelqu'un, c'est tout naturel de rejeter la faute sur cette personne. Vous n'avez pas forcément besoin d'en assumer la responsabilité et de trouver des solutions à tous les problèmes. En général, il vaut mieux ne pas agir spontanément. Prenez le temps de réfléchir avant d'agir.

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C'est en forgeant qu'on devient forgeron -

Il n'y a rien de tel qu'un effort constant. Mais il y a une différence énorme entre des actes intéressants et inintéressants. C'est inintéressant si vous répétez de mauvaises habitudes au lieu de les éviter.

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Ce qui compte c'est de faire de votre mieux -

Évidemment on devrait toujours faire de notre mieux mais penser que faire de notre mieux est tout ce qui compte est un des pires mensonges de l'histoire.

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Focalisez-vous sur vos points faibles -

Si vous vous focalisez sur vos points faibles, vous aurez sans cesse énormément de "problèmes" à résoudre. C'est un état d'esprit plutôt démotivant et qui peut avoir un impact négatif sur votre confiance en vous.

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Restez en couple pour les enfants -

En réalité, il vaut mieux qu'un enfant vive avec un seul parent plutôt qu'avec ses deux parents qui se disputent sans cesse.

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Riez haut et fort -

Même si un bon éclat de rire est très positif, regarder une vidéo drôle n'est rien de plus qu'une distraction. Ce type de distraction fonctionne à court terme, mais pas pour gérer nos émotions. Alors écoutez vos émotions et prenez-en conscience, mais ne vous distrayez pas.

Sources: (Psychology Today) (SelfHacked)

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