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Souriez et saluez de manière sincère chaque personne que vous croiserez dans la journée - Il n'y a pas de meilleure façon de dire "je te souhaite une bonne journée" qu'un large sourire et un chaleureux "bonjour". Même en cas de journée difficile, puisez en vous la force nécessaire de partager votre gentillesse.

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Proposez à un ami d'amener son enfant au parc le temps d'une après-midi pour qu'il puisse se relaxer -

S'occuper des enfants est un job à plein temps. Surtout que la plupart des parents ont effectivement des emplois à plein temps en parallèle. Surprenez un de vos amis en lui offrant un moment rien qu'à lui et emmenez ses enfants quelques heures en sortie au parc. 

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Proposez votre aide à votre famille ou à un ami pour installer de nouveaux appareils ou résoudre un souci technique -

Pour certaines générations, la technologie peut s'avérer être un réel défi. Proposez un coup de main, et leur apprendre les ficelles de base des nouvelles technologies les encouragera à progresser encore.

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Proposez à un voisin de promener ou jouer avec son animal - Avez-vous un voisin ou un ami qui a de longs horaires de travail, mais qui a aussi un animal à la maison qui est en manque d'attention ? Parlez à cette personne, et demandez-lui si ça l'intéresserait que vous promeniez Clifford un de ces quatre !

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Allez donner votre sang à la banque du sang - Les hôpitaux et établissements de santé ont souvent un crucial manque de sang des différents groupes à disposition. Faites un beau geste (qui sauve des vies) pour le monde, et donnez votre sang.

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Proposez d'aller faire les courses pour un parent débordé (ou une personne aidante) -

Un détour rapide au supermarché ou à la pharmacie pour récupérer des médicaments est peut-être simple pour vous, mais c'est toute une épreuve pour un parent débordé ou une personne aidante. Proposez votre aide, tout droit sortie de votre cœur.

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Envoyez un colis surprise à un ami qui traverse une période difficile -

Le colis ne doit pas forcément être énorme. Il suffit que le colis que vous allez envoyer rassemble quelques petits objets qui veulent dire "je tiens à toi".

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Laissez passer quelqu'un dans la file d'un supermarché ou d'un café - Une personne âgée ? Un parent avec des enfants turbulents ? Quelqu'un de clairement pressé ? Peu importe, offrez à la personne qu'elle vous passe devant. Ce geste peut enjoliver jusqu'à la pire des journées !

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Proposez de réparer quelque chose pour un ami ou un voisin -

Est-ce que votre voisin a été distrait récemment, se plaignant constamment de son appareil cassé ou de la fuite de son robinet ? Si vous avez un peu de temps libre (et les bons outils), offrez-lui vos services !

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Proposez à quelqu'un de lui apprendre quelque chose que vous maîtrisez - Le partage de connaissance est un moyen simple, mais puissant, d'illuminer la journée de quelqu'un. Que ce soit de la cuisine, du jardinage, ou apprendre à jouer d'un instrument, offrez à quelqu'un de lui enseigner une compétence.

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Ramenez des pâtisseries ou des friandises faites maison et partagez-les avec vos collègues ou vos amis -

Un délicieux cookie fraîchement cuisiné a le don de faire sourire n'importe qui ! Prendre le temps de cuisiner pour les autres montre que vous tenez à eux. 

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Tenez la porte ouverte pour la personne derrière vous -

Simple, mais efficace ! Ne pas laisser la porte claquer à la figure de quelqu'un, particulièrement pour entamer la journée, est une façon sûre de commencer les choses du bon pied !

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Laissez des pièces à la laverie automatique pour permettre à quelqu'un de les utiliser pour faire une machine -

Ce changement minime peut faire toute la différence pour quelqu'un dans le besoin. Imaginez-vous être à court de monnaie à la laverie, et tomber sur quelques pièces… quelle plaisante et douce surprise ! 

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Laissez un généreux pourboire à un serveur ou un livreur -

Illuminez la journée de quelqu'un ! Les personnes qui travaillent dans la restauration ou dans la livraison ont souvent des métiers éreintants et peu payés. Surprenez-les avec un pourboire généreux en guise de "merci."

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Proposez de préparer un repas à un ami qui n'a pas la forme -

Votre ami est submergé de travail, traverse un deuil ou rencontre un problème quelconque ? Offrez de lui préparer un bon petit plat pour au moins le soulager le temps d'une journée, et lui enlever une épine du pied.

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Faites don de vos vêtements légèrement abîmés ou articles ménagers à une association ou un refuge local -

Tout autour du monde, il y a des personnes qui manquent de vêtements chauds et propres. Faites la différence et offrez un vêtement que vous ne portez plus, mais qui est en bon état.

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Partagez votre parapluie avec quelqu'un qui n'en a pas par temps de pluie -

Il y a peu de choses qui sont pires que d'aller dehors et de rester coincé sous une pluie déchaînée. N'oubliez pas votre parapluie (vous pouvez en prendre deux) et venez en aide à quelqu'un qui n'a pas pensé à prévoir le sien !

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Complimentez un étranger sur quelque chose que vous appréciez chez lui - Faire un compliment à quelqu'un que vous ne connaissez pas peut s'avérer être un grand acte de gentillesse. On ne peut jamais savoir comment se passe la journée de quelqu'un. C'est pourquoi, exprimer un compliment sincère peut faire la différence.

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Proposer à quelqu'un qui peine à porter ses courses de l'aider -

Si vous voyez une personne avoir du mal à porter ses courses, approchez-vous avec un gentil sourire et demandez-lui poliment si elle aurait besoin d'un coup de main. 

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Payez le café de la personne qui fait la queue derrière vous -

Imaginez le plaisir que vous éprouveriez en arrivant au niveau de la machine à café et que l'on vous annonçait que votre café avait déjà été payé ! Alors, pourquoi ne pas donner cette joie à quelqu'un d'autre ? 

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Écrivez un avis positif sur une petite boutique locale que vous appréciez -

Les petites échoppes sont essentielles à l'économie locale. Nous avons tous notre petit restaurant ou café de quartier favori — ou autre boutique du genre. Prenez une minute pour rédiger un avis élogieux qui sera vu de tous.

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Proposez à quelqu'un de ramener pour lui son caddie -

Si vous voyez quelqu'un au bout du rouleau, qui n'en peut plus de charger sa voiture des courses fraîchement réalisées, déjà exaspéré à l'idée de devoir aller ramener le caddie… proposez-lui de le faire à sa place ! Rapide et efficace, ce geste lui donnera envie de rendre la pareille à quelqu'un d'autre. 

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Envoyez une carte postale ou une lettre manuscrite à un ami ou un membre de votre famille juste pour dire bonjour -

Aujourd'hui, les échanges passent majoritairement par des outils numériques. Inspirez-vous des temps passés et écrivez un petit "coucou" à un proche. 

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Offrir une oreille attentive à quelqu'un qui a besoin de se livrer -

Parfois, la plus belle des choses que nous pouvons offrir à une personne est notre temps et notre silence. Pour un ami dans le besoin, prenez le temps de les écouter avec la plus grande des attentions. 

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Proposez à quelqu'un de l'aider à entretenir son jardin -

Peu importe qu'il s'agisse de pelleter la neige qui obstrue l'allée d'une personne âgée, ou de balayer les feuilles du jardin d'un ami ou même d'arroser les plantes de votre hôte Airbnb. Ceux d'entre nous qui ont la main verte vous remercie !

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Laissez un petit mot gentil sur le bureau d'un collègue -

Votre collègue a rencontré des difficultés cette semaine ou plus récemment encore ? Glissez-lui une petite note réconfortante sur son bureau peut lui remonter le moral. 

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Achetez de la nourriture pour chien ou pour chat et donnez-la à une refuge pour animaux -

Les animaux ont besoin d'amour aussi ! Des actes gratuits de gentillesse peuvent les aider. La prochaine fois que vous faites vos courses, achetez des friandises ou de la nourriture pour animaux et faites-en don. 

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Amenez des fleurs ou des sucreries au poste d'infirmières de l'hôpital le plus proche -

Les infirmières et le personnel médical ne sont souvent pas appréciés à leur juste valeur. Allez chercher un beau bouquet de fleurs fraîches et déposez-le aux professionnels de la santé qui sauvent des vies chaque jour. 

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Envoyez un email à un ancien prof ou une personne qui a marqué votre vie -

Nous avons généralement une personne qui nous a profondément marqué dans la vie. Que cette personne soit un prof, un ami, ou autre, écrivez-lui un petit mot pour lui faire savoir que vous pensez à elle. 

Sources : (Mental Health Foundation) (Medium)  (Sign Up Genius) (The Random Acts of Kindness Foundation)

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