VER TAMBIÉN
VER DE NUEVO
30 técnicas para centrarte en el presente
Estas sencillas acciones pueden calmar una mente ansiosa
© Shutterstock
La práctica de centrar la atención en el momento presente y alejarse de la ansiedad o los pensamientos angustiantes es muy útil. Estas técnicas son particularmente útiles para aquellos que sufren de depresión, ansiedad, TOC, TEPT o algún problema emocional, pero también pueden mejorar el bienestar de cualquier persona que lidie con el estrés. Después de todo, probablemente a todos nos vendría bien un poco más de paz y presencia en nuestra vida diaria.
Haz clic en para obtener una lista de 30 técnicas que te permitirán centrarte más en el presente.
RECOMENDADO PARA TI
Lo más leído
- ÚLTIMo día
- HORA
- SEMANA
-
1
FAMA Relationships
-
2
ESTILO DE VIDA Society
-
3
-
4
SALUD Medical science
Scientists have discovered a protein that may stop cancer from spreading
-
5
ESTILO DE VIDA Finances
-
6
ESTILO DE VIDA Politics
-
7
MÚSICA Musicians
-
8
ESTILO DE VIDA Generation
-
9
SALUD Diseases
-
10
VIAJES Mh370
© 2024 Stars Insider. Todos los derechos reservados.