© Shutterstock

© Shutterstock

© Shutterstock

Signos y síntomas -

Entre los signos y síntomas del TDAH en niños y adolescentes se incluye la incapacidad para permanecer sentado, especialmente en entornos tranquilos o silenciosos.

© Shutterstock

Personalidad hiperactiva -

Un joven que está constantemente inquieto y muestra movimientos físicos hiperactivos puede estar mostrando síntomas de TDAH.

© Shutterstock

Personalidad excesiva -

Hablar en exceso, interrumpir conversaciones y ser incapaz de esperar su turno es típico de las personas con TDAH.

© Shutterstock

Concentración limitada -

La dificultad para concentrarse en las tareas, incluso durante breves periodos de tiempo, es otro signo de TDAH.

© Shutterstock

Comportamiento hiperactivo -

No prestar atención y ser impulsivo o muy hiperactivo también son síntomas asociados a esta enfermedad.

© Shutterstock

Otros rasgos de personalidad -

Y la dificultad para escuchar a los demás, actuar sin pensar o la incapacidad para seguir instrucciones son otros rasgos de carácter relacionados con el TDAH.

© Shutterstock

Tratamiento y gestión -

Los tratamientos estándar para el TDAH en adultos suelen incluir medicación, educación, entrenamiento de habilidades y asesoramiento psicológico.

© Shutterstock

Malentendidos y qué no decir -

Pero las ideas erróneas sobre el TDAH son frecuentes y pueden llevar incluso a personas bien informadas a hacer a veces comentarios hirientes e improductivos.

© Shutterstock

Comentarios no productivos -

Aunque tus intenciones sean buenas, algunas de estas expresiones pueden resultar muy frustrantes y ofensivas para las personas con TDAH.

© Shutterstock

"El TDAH no es un trastorno real" -

Por ejemplo, insistir en que el TDAH no es un trastorno real puede ser muy perjudicial para quien lo padece.

© Shutterstock

"Todos tenemos un poco de TDAH, ¿no?" -

Afirmar que todo el mundo tiene un poco de TDAH solo agrava el problema y puede resultar hiriente por varias razones. Describir frívolamente las experiencias vitales de todo el mundo como "un poco de TDAH" implica que no tienes ni idea de las graves dificultades a las que se enfrenta cada día una persona con TDAH.

© Shutterstock

"Todos nos distraemos de vez en cuando" -

Del mismo modo, decirle a alguien con TDAH que todo el mundo se distrae de vez en cuando puede resultar muy despectivo para una persona que lucha contra esta enfermedad.

© Shutterstock

"El TDAH es un problema de niños" -

El TDAH se denominaba originalmente "reacción hipercinética de la infancia", e históricamente se consideraba un trastorno infantil que se superaba con la edad. Los avances en la investigación médica han determinado desde entonces que el trastorno puede persistir en la edad adulta. Afirmar que se trata de un problema exclusivo de los niños puede plantear dificultades a los afectados en la escuela, el trabajo y el hogar.

© Shutterstock

"El TDAH es una excusa para no aplicarse en la escuela" -

Culpar a alguien diagnosticado de TDAH por no rendir académicamente es injusto y demuestra una falta total de comprensión de las complejidades de la enfermedad. Desde luego, el TDAH no es una excusa para no ir bien en los estudios. Por el contrario, es algo que afecta en todos los aspectos de la vida a la hora de tomar decisiones, completar tareas y llevar a cabo acciones sencillas de la vida diaria.

© Shutterstock

"La gente con TDAH simplemente es menos inteligente o vaga" -

Del mismo modo, quien crea que las personas con TDAH son menos inteligentes o simplemente perezosas no reconoce que la enfermedad afecta a sus funciones ejecutivas. Se trata de habilidades que se utilizan para gestionar tareas cotidianas como hacer planes, resolver problemas y adaptarse a nuevas situaciones. No es verdad que las personas con TDAH no den la talla o sean menos inteligentes.

© Shutterstock

"¿Por qué no te concentras y ya está?" -

Este comentario implica que concentrarse es simplemente una cuestión de fuerza de voluntad. Pero decir eso ignora totalmente los retos neurológicos a los que se enfrentan las personas con TDAH. La incapacidad para concentrarse no significa falta de deseo de hacerlo, por lo que debemos evitar decir eso si no queremos que la persona se sienta juzgada, frustrada e incomprendida.

© Shutterstock

"Solo te concentras para lo que quieres" -

Por el contrario, algunas personas con TDAH también experimentan lo que se llama "hiperfocalización". Esto se refiere a una fijación intensa en un interés o actividad durante un período de tiempo prolongado, y ocurre con actividades que la persona encuentra interesantes o emocionantes. Decirle a alguien con TDAH que solo se concentra en lo que quiere implica que simplemente elige no concentrarse en ciertas tareas, lo cual es falso.

© Shutterstock

"Para ver la tele/el móvil no te cuesta concentrarte" -

Por ejemplo, el cerebro de una persona con TDAH puede concentrarse durante largos periodos en una emisión de televisión o un videojuego. Pero decir a alguien que no parece tener problemas para hacerlo es no entender la cuestión y las complejas razones que subyacen al fenómeno conocido como hiperfocalización.

© Shutterstock

"Es que ni lo intentas" -

El TDAH también puede provocar hiperfocalización en los aspectos negativos. "Ni siquiera te esfuerzas" es una respuesta habitual de quienes suponen que una persona con TDAH simplemente no se esfuerza. Y lo peor de esta acusación es que la persona puede empezar a creérsela.

© Shutterstock

"Si prestaras atención cuando te hablan..." -

Para los adultos con TDAH, escuchar puede ser todo un reto. La falta de atención y la facilidad para distraerse son dos síntomas bien conocidos de esta enfermedad que hacen que centrarse en una conversación o una conferencia sea doblemente difícil.

© Shutterstock

"No es para tanto" -

Tanto para los adultos como para los niños, que les digan que el TDAH no es grave puede resultar molesto y, francamente, insultante. Las consecuencias de vivir con TDAH pueden causar mucha angustia.

© Shutterstock

"No necesitas más tiempo, necesitas trabajar más rápido" -

El TDAH puede ser a veces totalmente abrumador. Tanto, que se puede tardar una eternidad en hacer una sola cosa. Esto se debe a lo que se conoce como "ritmo cognitivo lento", el resultado de la falta de actividad en la parte del cerebro asociada con la concentración y la planificación. Cualquiera que crea que las personas con TDAH deberían trabajar más rápido necesita dar un paso atrás y concederles más tiempo para realizar las tareas.

© Shutterstock

"No dramatices" -

El desequilibrio emocional es un síntoma fundamental de TDAH. Cuando se les dice que no exageren, solo se consigue alimentar aún más este tipo de respuesta. Incluso el más pequeño de los contratiempos y desafíos puede hacer que alguien reaccione de forma desproporcionada.

© Shutterstock

"Es que lo complicas todo" -

Para el ojo inexperto, puede parecer que las personas con TDAH se comportan así a propósito, pero no están intentando enfadarte o interrumpirte. Simplemente, sus cerebros funcionan de forma diferente. No intentan complicar nada.

© Shutterstock

"¿Cómo se te puede olvidar algo tan importante?" -

Acusar a una persona con TDAH de ser olvidadiza es desestimar un síntoma fundamental de la enfermedad. El cerebro de las personas con TDAH tiende a procesar la información de forma desorganizada. Aunque hacen todo lo posible por recordar las obligaciones y responsabilidades, pueden olvidárseles.

© Shutterstock

"¿Has probado a hacer una lista de las cosas que tienes que hacer?" -

Incluso las mejores intenciones pueden resultar contraproducentes. Sugerir a una persona con TDAH que intente utilizar una lista de tareas pendientes suele ser razonable, pero pasa por alto el hecho de que la organización puede ser especialmente difícil para ella. De nuevo, se trata de un problema enraizado en el funcionamiento ejecutivo.

© Shutterstock

"A nadie le importa si tienes TDAH o no" -

Aunque es cierto que nadie tiene por qué revelar su diagnóstico de TDAH a nadie, es su decisión y solo suya. Sugerir que alguien mantenga su enfermedad en secreto puede ser muy perjudicial. Puede hacer que se sientan avergonzados de su TDAH y causarles vergüenza y angustia.

© Shutterstock

No critiques los síntomas del TDAH -

La conclusión es que no hay que criticar los síntomas del TDAH. Podemos herir susceptibilidades y causar angustia con comentarios fuera de lugar. Para evitar la ira, el resentimiento y la vergüenza, no relaciones el TDAH con un defecto de carácter.

Fuentes: (Everyday Health) (NHS) (CDC) (Attention Deficit Disorder Association) (World Federation of ADHD) (HuffPost) (Healthline) 

No te pierdas:  Factores cotidianos que impactan en tu salud mental

© Shutterstock