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¿Qué es el narcisismo conversacional? -

El narcisismo convencional hace referencia a la tendencia de acaparar o dominar las conversaciones, redirigiendo la atención hacia uno mismo.

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Cómo se descubrió -

El sociólogo Charles Derber identificó el fenómeno del "narcisismo conversacional" tras analizar 1500 conversaciones. Derber observó que muchas personas buscaban atención durante los diálogos, tanto de forma intencional como inconsciente.

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No significa que seas egocéntrico -

Tener algunos de estos rasgos no quiere decir que seas egocéntrico. Algunas personas los emplean para lidiar con la ansiedad, mientras que otras buscan transmitir sus ideas de forma más eficiente. Sea como fuere, es importante identificar estas tendencias para hacer un esfuerzo activo por contrarrestarlas.

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Cómo saber si eres un narcisista conversacional -

Para empezar, es crucial identificar las características que definen a un narcisista conversacional. Veamos cuáles son.

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Enseguida te pegas a alguien -

Cuando entras en un sitio, necesitas encontrar a alguien lo antes posible con quien hablar, a poder ser una persona con la que puedas compartir información personal.

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No indagas -

Si el tema de conversación de la otra persona no interesa, no te esfuerzas por hacerle preguntas al respecto.

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Eres el único que habla -

Hablar con gente nueva es una experiencia agradable, pero es importante que las conversaciones no se conviertan en monólogos.

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Solo respondes con sonidos o monosílabos -

En lugar de escuchar activamente a la otra persona, le respondes con sonidos o monosílabos pasivos como "ajá" o "ya". Esto puede que se deba al deseo de que el otro acabe de hablar para poder intervenir de nuevo.

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No te importan los sentimientos de los demás -

Cuando hablamos con alguien, solemos preguntarle cómo está. Sin embargo, los narcisistas conversacionales suelen saltarse este paso.

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Los otros te aburren -

Después de hablar con alguien, sueles sentirte insatisfecho, ya que te parece que los demás no tienen mucho que decir.

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Siempre das consejo -

Sueles dar consejo a los demás con buena intención, pero sin que nadie te lo pida.

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Interrumpes a los demás -

Sueles interrumpir las historias y opiniones de los demás porque crees que lo que tienes que decir es más correcto o importante.

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Entablas conversación de la nada -

Te saltas los saludos y pasas directamente a las anécdotas personales, dando por sentado que los demás quieren escucharte.

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Rediriges la conversación hacia ti -

Los narcisistas conversacionales suelen contribuir a la historia de la otra persona redirigiendo la atención hacia sí mismos. Esto también suelen hacerlo con preguntas que van encauzando sutilmente la conversación sin que el otro se dé cuenta.

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Señalas los defectos de los demás -

Cuando tienes una opinión diferente, tiendes a menospreciar la perspectiva de la otra persona y a decirle que se equivoca en vez de intentar entender su punto de vista.

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Siempre tienes una historia "mejor" -

Durante las conversaciones, sueles compartir anécdotas relacionadas y claramente superiores sobre ti mismo cuando alguien cuenta una historia. Sin embargo, esto es algo que solo debería ocurrir de forma ocasional, ya que si se convierte en un hábito, puede volverse muy molesto.

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Instrucciones para tratar este problema -

Si alguno de estos rasgos te describe, no te preocupes. Existen métodos para mejorar estos hábitos y así tener mejores conversaciones.

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Colaborativo, no combativo -

La cooperación es esencial en cualquier conversación. Cuando los interlocutores prestan y obtienen atención de forma voluntaria, crean un ambiente cooperativo que les permite mantener diálogos de calidad.

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Escucha para entender -

Escucha atentamente para entender lo que la otra persona está diciendo en vez de intentar encontrar el momento oportuno para redirigir la conversación hacia ti. Demuestra interés haciendo preguntas pertinentes para obtener aclaraciones sin distorsionar su significado.

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Haz preguntas -

Hacer preguntas indica que estás escuchando activamente y deseando saber más de la otra persona. Ayuda a que la conversación progrese y refuerza el vínculo entre los interlocutores.

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No intentes ser mejor que los demás -

Limítate a apreciar la vida de la otra persona sin sentir el impulso de querer quedar por encima con una anécdota "mejor".

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Ofrece ayuda -

Las preguntas y observaciones pertinentes hacen que la atención no se desvíe de la otra persona ni del tema que estáis tratando.

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Espera a que los demás se interesen por tu vida personal -

Si la otra persona no es un narcisista conversacional, acabará preguntándote por tu opinión o experiencias. En lugar de imponerte, espera a que la otra persona te ofrezca la oportunidad de hablar sobre ti.

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Pide permiso antes de dar consejo -

Las personas pueden buscar consejo o simplemente desahogarse. Es importante que esperes a que te pidan tu opinión expresamente. De esa forma, tu respuesta encajará con sus expectativas y necesidades.

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No te cierres en banda -

En lugar de decir que la otra persona se equivoca, es mejor que te esfuerces por entender su perspectiva. De esta forma podréis mantener una conversación más productiva en la que intercambiar ideas y pensamientos.

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Cómo lidiar con un narcisista conversacional de forma eficaz -

Si te topas con un narcisista conversacional, ya sea un amigo o alguien que no conoces, a continuación te ofrecemos varias técnicas que pueden ayudarte a lidiar con él.

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No tiene nada que ver contigo -

Que la otra persona intente cambiar de tema o hablar todo el tiempo de sí misma no quiere decir que seas aburrido. Tener una conversación con un narcisista no tiene nada que ver contigo.

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Sé paciente -

Usa tus propias tácticas. Evita hacer preguntas o participar en sus anécdotas, ya que su objetivo es tener tu total atención.

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Utiliza la confrontación empática -

Wendy Behary, escritora de Disarming the Narcissist, propone utilizar la confrontación empática. Básicamente, consiste en evitar que la otra persona acapare la conversación pidiéndole amablemente que preste atención para que puedas exponer tus ideas.

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Pon límites -

Para limitar el contacto con estos individuos, es importante gestionar bien el tiempo que pasas con ellos. Siempre que hables con uno, ten en cuenta las posibles consecuencias.

No te pierdas: Cómo practicar la escucha activa (y tener mejores conversaciones)

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