La mejor forma de zanjar una discusión - ¿Alguna vez has tenido una discusión acalorada con una pareja, un amigo, un familiar o un compañero de trabajo? Los encontronazos se nos pueden ir fácilmente de las manos y hacer que todos acabemos dando portazos y echando humo. ¡Pero no tiene por qué ser así! Antes de que la cosa vaya a más, se puede cambiar la dinámica de la conversación para que sea fructífera para ambas partes. Si quieres saber cómo encarrilar una discusión y calmar el ambiente, ¡apunta estas frases!

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"Entiendo tu postura" -

La falta de validación es uno de los principales motivos de discusión. Por lo tanto, hacerle saber a la otra persona que le estás escuchando puede ayudarte a desarmarla.

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"Entiendo tu postura" -

No obstante, esto no significa que estés de acuerdo con ella o que hayas cambiado de opinión. Piensa en ello como una forma de apaciguar la situación.

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"Estamos de acuerdo en que no estamos de acuerdo" -

Esta clásica respuesta es una forma buena y directa de zanjar una discusión.

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"Estamos de acuerdo en que no estamos de acuerdo" -

También se trata de una frase que puede ayudar a aliviar la tensión y a hacer que ambas partes se sientan escuchadas.

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"Todos tenemos derecho a tener una opinión diferente y no tenemos por qué discutir por ello" -

Una frase como esta puede desarmar a la otra persona y hacer que las cosas se calmen antes de que vayan a más.

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"Todos tenemos derecho a tener una opinión diferente y no tenemos por qué discutir por ello" -

Estas palabras alivian la tensión entre ambas partes y también da a entender que no siempre es necesario llegar a un acuerdo.

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"Aprecio tu punto de vista" -

Esta es otra forma de hacerle ver a la otra persona que has escuchado y entendido su perspectiva.

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"Aprecio tu punto de vista" -

También te permitirá encauzar la conversación para que sea más constructiva.

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"Podemos no estar de acuerdo y no pasa nada" -

Las personas a menudo se enzarzan en una discusión cuando una intenta convencer a la otra de que su punto de vista es el correcto.

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"Podemos no estar de acuerdo y no pasa nada" -

Pero en muchas ocasiones es totalmente innecesario. Una frase sencilla como esta es una forma estupenda de demostrarle a la otra persona que respetas su opinión.

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"Eres perspicaz y tienes buenas ideas, pero ahora no es el momento de tener esta conversación" -

A veces lo mejor es dar un paso atrás para tener un poco de paz y ganar perspectiva.

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"Eres perspicaz y tienes buenas ideas, pero ahora no es el momento de tener esta conversación" -

Esta frase no solo denota respeto, sino que también ofrece una tregua. De esa forma ambos podréis retomar la conversación con la mente más fría.

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“Te escucho" -

En última instancia, todo lo que queremos es sentir que nos escuchan, estemos o no en mitad de una discusión.

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“Te escucho" -

Al decir "te escucho", estarás validando la opinión de la otra persona y tranquilizándola antes de que pierda los papeles.

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"Te aprecio y valoro tu opinión, pero creo que es mejor que hablemos de esto en otra ocasión" -

Esta es otra gran frase que demuestra que aprecias y respetas a la otra persona.

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"Te aprecio y valoro tu opinión, pero creo que es mejor que hablemos de esto en otra ocasión" -

También le hace saber que necesitas un momento para tranquilizarte antes de retomar la conversación.

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"Creo que ambos necesitamos un momento para tranquilizarnos" -

A veces es necesario pedir un tiempo para recuperar la calma. Durante una discusión, el cerebro pasa a lo que se conoce como secuestro emocional, lo que hace que perdamos los estribos, huyamos de la situación, nos bloqueemos o busquemos agradar a la otra persona.

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"Creo que ambos necesitamos un momento para tranquilizarnos" -

El estrés bloquea la corteza prefrontal, es decir, la parte racional de nuestra mente. ¡De ahí que sea tan importante pedir una tregua!

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"Entiendo lo que quieres decir y aun así siento que..." -

Si dices un "pero" en vez de un "y", la otra persona probablemente sentirá que la segunda parte de la frase invalida la primera, sobre todo si está especialmente sensible.

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"Entiendo lo que quieres decir y aun así siento que..." -

Al cambiar "pero" por "y", harás que la otra persona se sienta valorada sin minar su perspectiva.

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"Nuestra relación me importa más que tener razón" -

¿Todavía quieres o te importa la otra persona? Si la respuesta es sí, entonces esta frase te vendrá muy bien.

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"Nuestra relación me importa más que tener razón" -

Con estas palabras le recordarás a la otra persona que la importancia de vuestro vínculo supera a la del problema que tenéis.

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"Parece que nos hemos estado centrando más en el problema que en encontrar una solución" -

Centrarse más de la cuenta en el problema puede hacer que acabéis culpándoos, lo que no es nada constructivo.

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"Parece que nos hemos estado centrando más en el problema que en encontrar una solución" -

Sin embargo, esta frase os permitirá cambiar la dirección de la conversación y empezar a centraros en la solución. ¡No olvidéis que tenéis un objetivo en común!

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"Aprecio lo que dices, pero discutir no es una forma de comunicación efectiva" -

Esta frase, si bien es respetuosa, sirve para recordar que es importante hablar con un tono sosegado y no a voz en grito.

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"Aprecio lo que dices, pero discutir no es una forma de comunicación efectiva" -

Usar palabras tranquilizadoras sin recurrir al sarcasmo siempre es mejor que gritar e insultar.

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"¿Podemos hacer una pausa y volver a hablar de ello más tarde?" -

A veces solo necesitas izar la bandera blanca y pedir una tregua. Esta es una forma eficaz de lograrlo.

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"¿Podemos hacer una pausa y volver a hablar de ello más tarde?" -

Durante una discusión puede ser útil dar un paso atrás antes de intentar resolver el problema o encontrar una solución.

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"Lo que estás diciendo es X. ¿Me equivoco?" -

Tras responder "Lo que estás diciendo es..." reformula lo que la otra persona te ha dicho.

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"Lo que estás diciendo es X. ¿Me equivoco?" -

De esta forma le estarás dando a entender que le estás prestando atención, lo que hará que ambos os sintáis más tranquilos.

Fuentes: (Parade) (Inc.)

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