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Britney Spears -

Britney Spears cumplió 40 años en diciembre de 2021 y, aunque hoy en día está pasando por un divorcio, la princesa del pop ha publicado unos vídeos en las redes sociales que demuestran que está más en forma que nunca.

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Jennifer Lopez -

J. Lo tiene una gran pasado como bailarina, por lo que no es ninguna sorpresa que luzca así de despampanante a los 50.

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Jennifer Lopez -

Su entrenador personal, el gurú del fitness David Kirsch, se asegura de que la artista se mantenga en forma. La actriz y cantante lleva su rutina de deporte a rajatabla y suele hacer pesas y abdominales.

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Charlize Theron -

La actriz sudafricana se acerca a los 50, pero sigue tan en forma como durante su juventud. Theron esculpe su cuerpo a base de pilates, spinning, yoga y tenis. Asimismo, la actriz no bebe alcohol y lleva una dieta en la que priman las frutas y las verduras.

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Sarah Jessica Parker -

La estrella de "Sex and the City" siempre ha gozado de un cuerpo escultural. Ahora, a sus cincuenta y tantos, SJP se mantiene en forma gracias a una dieta equilibrada y una rutina de deporte que incluye baile, pliometría y ejercicios de fuerza.

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Gillian Anderson -

Nadie llega a los 50 luciendo como Gillian Anderson sin un poco de esfuerzo. Aunque la actriz asegura que no se mata a hacer deporte, sí practica yoga, corre y hace senderismo con regularidad. 

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Kate Hudson -

La actriz fundó la empresa de fitness y ropa de deporte Fabletics, por lo que su pasión por el ejercicio no es ningún secreto. Hudson practica yoga y pilates, sale a correr, hace pole dancing y también participa en sesiones de spinning con Peloton.

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Nicole Kidman -

La actriz australiana corre, hace yoga y practica spinning para no perder la forma. Kidman asegura que mantenerse activa en familia también le ayuda a lucir así de bien a los 50.

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Jennifer Aniston -

La actriz de "Friends" cumplió 50 años en 2019 y sigue igual de estupenda que siempre. Aniston practica deporte durante unos 90 minutos casi todos los días. Suele hacer yoga, pilates y ejercicios con bandas elásticas de resistencia.

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Sandra Bullock -

Al igual que Aniston, Bullock también hace deporte casi todos los días. Le gusta bailar, practicar yoga y pilates y hacer ejercicios de cardio.

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Heidi Klum -

La supermodelo sigue luciendo un tipo increíble a los 50. A la que fuera ángel de Victoria's Secret le encanta el yoga, el tenis, el senderismo, la gimnasia en trampolín y los circuitos de entrenamiento.

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Kourtney Kardashian -

Kourtney Kardashian usa bandas elásticas de resistencia para mantenerse en forma. También hace abdominales y es una gran amante de los entrenamientos exhaustivos de boxeo.

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Gwyneth Paltrow -

Gwyneth Paltrow lleva una dieta "limpia" y hace deporte cinco días a la semana, combinando ejercicios de cardio con pesas ligeras y actividades donde usa su propio peso corporal.

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Elizabeth Hurley -

La actriz inglesa le atribuye su increíble forma física a un estilo de vida activo, una dieta saludable y una serie de movimientos muy específicos como las sentadillas, las planchas y los ejercicios de brazos.

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Eva Mendes -

A sus cuarenta y tantos, la actriz se mantiene en forma haciendo entrenamientos por intervalos, saliendo a correr y echando carreras de velocidad. 

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Christie Brinkley -

La exmodelo fue portada de la Sports Illustrated en varias ocasiones, entre ellas en 2017, cuando tenía 63 años.

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Christie Brinkley -

Christie Brinkley siempre ha abogado por un estilo de vida saludable. Sigue una dieta vegetariana y practica deporte con regularidad, lo que también incluye el yoga.

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Sigourney Weaver -

La actriz luce tan despampanante en la actualidad como en sus años mozos. Ir al gimnasio, practicar pilates y llevar una dieta saludable son sus herramientas para mantenerse así de espectacular a los 70.

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Michelle Obama -

La exprimera dama tiene un pie en los 60, pero se mantiene en forma. Al parecer, el secreto está en hacer yoga y ejercicios de cardio y fuerza.

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Gabrielle Union -

La actriz adora levantar pesas. Union también se mantiene en forma lanzando pesas rusas y usando bandas elásticas de resistencia.

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Las supermodelos de los 90 -

¿Qué tienen Carla Bruni, Claudia Schiffer, Naomi Campbell, Cindy Crawford y Helena Christensen en común? ¡Pues que todas tienen más de 50 años y lucen un tipo espectacular!

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Jada Pinkett Smith -

La actriz cuida la dieta y hace ejercicios de cardio con regularidad para mantenerse en forma.

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Courteney Cox -

Con un pie en los 60, Courtney Cox mantiene la figura corriendo, yendo al gimnasio y jugando al tenis.

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Madonna -

La reina del pop sigue una dieta macrobiótica y hace deporte con regularidad. Su entrenador personal apuesta por los ejercicios de fuerza, el baile, el yoga y el pilates para ayudarle a mantenerse en forma.

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Shakira -

Como dice la canción, ¡las caderas no mienten! En el caso de Shakira, esto se debe a todos los pasos de baile que hace sobre el escenario y a las interminables horas que pasa ensayando.

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Shakira -

La cantante colombiana también hace ejercicios de fuerza, circuitos y entrenamientos de alta intensidad por intervalos. ¡Está claro que semejante figura no se mantiene sola!

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Victoria Beckham -

Victoria Beckham siempre intenta sacar tiempo para hacer ejercicio. A la diseñadora de moda le gusta salir a correr y tiene un entrenador personal que le ayuda a mantenerse en forma.

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Jennifer Garner -

A la actriz le gusta hacer deporte por las mañanas, combinando ejercicios de fuerza con pliometría y cardio dance.

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Jillian Michaels -

La entrenadora Jillian Michaels predica con el ejemplo. Con un pie en los 50, la gurú del fitness apuesta por hacer entrenamientos de 30 minutos cuatro veces a la semana, lo que según ella es más que suficiente para ralentizar el envejecimiento.

Fuentes: (Women's Health) (Hello Magazine) (Prevention.com) (Let's Move!) (People) (Marie Claire)

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