Salud mental materna: todo lo que necesitas saber sobre la depresión posparto -

Para muchas mujeres, tener un bebé es una de las mayores alegrías de su vida. De hecho, se supone que es un momento de gran felicidad. Sin embargo, una de cada siete mujeres sufre depresión posparto, un trastorno que acaba eclipsando todos los aspectos positivos del momento. A pesar de ser un problema grave y relativamente común, muchas se lo callan por miedo o vergüenza. Para combatir el estigma que pesa sobre la depresión posparto, en esta galería ahondamos en esta condición que afecta a tantas madres primerizas. ¡Adelante!

© Shutterstock 

¿Qué es la depresión posparto? -

La depresión posparto es una forma de depresión que suele ocurrir tras dar a luz. Las personas que la sufren experimentan altibajos emocionales que no deben tomarse a la ligera.

© Shutterstock 

Cómo se manifiesta en hombres -

Los padres también pueden desarrollar lo que se se conoce como depresión posnatal paternal. Se estima que alrededor del 10% de los padres primerizos experimentan síntomas de depresión durante el primer año de vida del bebé.

© Shutterstock 

Puede afectar a los padres no biológicos -

Al contrario de lo que se cree, la depresión posparto también puede afectar a los padres no biológicos.

© Shutterstock 

No es lo mismo que la tristeza posparto -

El 50-85% de las madres experimentan tristeza posparto y suele manifestarse durante las seis primeras semanas después del nacimiento.

© Shutterstock 

Tristeza posparto -

La tristeza posparto se manifiesta mediante arranques súbitos de llanto y acaba yéndose sola. La depresión posparto, sin embargo, requiere tratamiento.

© Shutterstock 

¿Cuáles son los síntomas? -

Muchas se sienten tristes, vacías, malhumoradas o cansadas y esto puede durar varias semanas después de dar a luz. Los síntomas pueden ser serios y llegar a interferir en la vida de quienes los sufren.

© Shutterstock 

No siempre es inmediato -

Los síntomas pueden empezar a manifestarse al cabo de unas semanas, pero hay veces que solo empiezan a brotar después de un año. Lo más habitual es que empiecen a surgir durante las tres semanas posteriores al parto.

© Shutterstock 

Tratamiento -

Si tienes síntomas de depresión posparto, ve al médico lo antes posible para empezar el tratamiento (el cual puede incluir tomar medicación, ir al psicólogo o incluso recurrir a grupos de apoyo).

© Shutterstock 

Causas y factores de riesgo -

No está claro cuál es la causa exacta, pero hay ciertos factores que pueden contribuir a la depresión posparto.

© Shutterstock 

Factores físicos -

Cuando estás embarazada, los niveles de estrógenos y progesterona son más altos de lo habitual. Unas horas después de dar a luz, los niveles hormonales vuelven de golpe a la normalidad. Este cambio tan abrupto puede dar lugar a la depresión posparto.

© Shutterstock 

Factores emocionales -

Vivir experiencias estresantes durante el embarazo (divorcio, muerte de un ser querido, problemas financieros, etc.) puede aumentar significativamente las posibilidades de sufrir depresión posparto

© Shutterstock 

Factores genéticos -

Los estudios demuestran que tener un historial familiar de depresión posparto, sobre todo si ha sido grave, aumenta el riesgo de sufrirlo.

© Shutterstock 

La depresión posparto incluye varios trastornos del estado de ánimo -

La depresión posparto incluye varios trastornos de salud mental como la depresión, la ansiedad con o sin depresión, los ataques de pánico y el trastorno obsesivo-compulsivo.

© Shutterstock 

La falta extrema de sueño puede provocar depresión posparto -

Dormir del tirón toda la noche es prácticamente imposible con un recién nacido, de ahí que el descanso sea una de las prioridades de los médicos a la hora de tratar la depresión posparto.

© Shutterstock 

Muchas mujeres que lo sufren creen que son las únicas -

Muchas mujeres con depresión posparto creen que las demás están llevando la maternidad estupendamente, pero lo cierto es que la mayoría lo esconden.

© Shutterstock 

En las noticias solo se hacen eco de la psicosis posparto, pero rara vez ocurre -

En los casos más graves, la depresión posparto puede derivar en psicosis posparto. Afecta a una o dos mujeres de cada 1000, por lo que no es muy frecuente (pero sí peligrosa).

© Shutterstock 

Si has sufrido depresión posparto antes, puedes prepararte en caso de que vuelva ocurrir -

Si has sufrido depresión posparto con tu primer hijo, traza un plan de cara al segundo.

© Shutterstock

Estate preparada -

De esta forma, podrás identificar los síntomas a la primera y tratarlos antes de que afecten negativamente a tu vida.

© Shutterstock 

Cómo ayudar a un amigo o ser querido -

La gente con depresión puede no darse cuenta o admitir que la sufre. Si sospechas que un amigo o ser querido está pasando por una depresión posparto o que está desarrollando psicosis posparto, ayúdale a buscar atención médica.

© Shutterstock 

Complicaciones -

Si no se trata, la depresión posparto puede interferir en el vínculo entre la madre y el hijo y causar problemas familiares.

© Shutterstock 

Para las madres -

Si no se trata, la depresión posparto puede durar meses o incluso más. A muchas madres les cuesta crear un vínculo con sus hijos y cuidar de ellos. Y aunque se trate, la depresión posparto aumenta el riesgo de sufrir episodios depresivos en el futuro.

© Shutterstock 

Para los padres -

La depresión posparto puede tener un efecto dominó y arrastrar al resto de personas cercanas.

© Shutterstock 

Para los niños -

Los hijos de madres que sufren depresión posparto sin tratar son más propensos a tener problemas emocionales y conductuales (p. ej. dificultad para dormir, comer o aprender a hablar).

© Shutterstock 

Prevención -

Si tienes un historial de depresión y estás pensando en tener un hijo o ya estás embarazada, coméntaselo al médico. 

© Shutterstock 

Durante el embarazo -

Durante el embarazo, el médico puede supervisarte y controlar si empiezas a tener síntomas de depresión o no.

© Shutterstock 

Tras dar a luz -

Después del parto, puede que el médico te recomiende tener una consulta temprana para ver si empiezas a tener síntomas. Cuanto antes se detecte, antes se puede empezar a tratar.

© Shutterstock 

Diagnóstico -

El médico analizará tus síntomas e historial médico para poder ofrecerte un tratamiento.

© Shutterstock 

Tener depresión posparto no te convierte en mala madre -

La depresión posparto es perfectamente normal y no es un reflejo de ti o de tus habilidades como madre. Recuerda que buscar ayuda no es un signo de debilidad.

© Shutterstock 

Normalizando el estigma -

Hablar de depresión posparto ayuda a normalizar el estigma y demuestra que las enfermedades mentales maternas son comunes y tratables.

Fuentes: (Healthline) (Self) (Cleveland Clinic)

No te pierdas: Así era ser madre en la época medieval

© Shutterstock