L'épidémie d'obésité s'étend plus loin qu'on ne le pense
Vous pensez peut-être qu'être toujours dispo et tout faire au boulot vous mènera au succès et au bonheur... Mais en réalité, c'est souvent l'effet contraire qui se crée. Vous impactez votre santé physique et mentale, ainsi que vos relations avec les autres.
En voulant toujours grandir et évoluer, vous en oubliez d'affiner votre niveau de maturité. Au lieu de profiter de chaque étape de la vie et de développer vos relations, vous vous précipitez dans la vie.
Vous êtes peut-être plus amoureux de l'idée de vous marier que de l'idée de passer l'éternité avec votre moitié. Lorsque vous vous concentrez sur les éléments superficiels du mariage, vous oubliez qu'il est censé être une célébration de l'amour. Demandez-vous si un mariage est vraiment pour vous ou si vous êtes poussé par une norme sociale.
Au lieu de rester debout tard le soir pour créer des liens avec les personnes qui comptent, vous restez debout tard pour terminer un projet avant la date limite, impressionner votre patron et espérer obtenir cette promotion. Dans le futur, vous regretterez probablement de ne pas avoir passé plus de temps avec votre famille et vos amis.
Si les titres à consonance compliquée, tels que PhD et MBA, ne vous intéressent pas, vous vous faites probablement une fausse idée de l'université. Au bout du compte, il s'agit de s'épanouir, de progresser et de se découvrir. Et notez bien que l'obtention d'un diplôme ne garantit pas que votre vie soit déjà toute tracée pour vous.
Les sacs à main coûteux et les montres de luxe sont des articles surfaits qui ne valent pas la peine de faire des efforts. Ne vous définissez pas par rapport à ce que vous portez.
Bien que vous souhaitiez avoir la possibilité d'accueillir vos amis et votre famille à tout moment, une chambre d'amis dédiée peut également signifier qu'elle ne sera pas utilisée pour autre chose.
La plupart des disputes dans le monde proviennent de notre désir d'avoir raison, surtout pour des choses insignifiantes. Mais avoir raison au prix d'une relation n'en vaut pas la peine.
Finir premier n'est pas toujours important. En revanche, participer et profiter du voyage l'est.
Lorsqu'il s'agit de voyager, il y a certains endroits où les gens se sentent obligés d'aller. Si vous partez, demandez-vous si c'est vraiment un endroit que vous voulez visiter. Peut-être y a-t-il une destination plus cool et moins chère que vous aimeriez explorer.
Bien sûr, avoir un bébé peut être un rêve et apporter du bonheur à beaucoup. Mais il y a aussi beaucoup de pression sociale. Ne vous sentez pas mal de vous concentrer sur d'autres objectifs de vie.
Une productivité exagérée peut être toxique et avoir un impact sur votre bien-être physique et mental, vos relations et même votre sommeil. N'oubliez pas: faire des pauses est bon pour vous !
Se concentrer sur des objectifs de vie significatifs apporte un but et du bonheur dans nos vies. Ils nous aident à mener une vie épanouie, pleine de croissance et d'impact. Maintenant, cliquez sur les objectifs de vie que vous devriez vous efforcer d'atteindre.
Le pouvoir de l'exercice ne peut être sous-estimé. Il a été démontré qu'il améliore la santé, la bonne humeur, les niveaux d'énergie et le bonheur général.
Non seulement vous aidez les autres, mais il a été démontré que le bénévolat est épanouissant et améliore le bonheur. Trouvez une activité bénévole qui vous passionne et prenez l'habitude de la pratiquer.
Nous avons tous des capacités créatives innées, et trouver un moyen de les exprimer est un excellent moyen de se concentrer sur le bonheur à long terme. La créativité prend de nombreuses formes, comme l'art, la musique, l'écriture, la cuisine et même l'aménagement paysager.
Si votre objectif est de vivre une vie plus épanouie, vous devez apprendre à vivre dans le présent. Vous pouvez le faire en écrivant un journal ou en méditant, par exemple.
Une autre excellente façon de pratiquer la pleine conscience est de partager la gentillesse. Même lorsque vous êtes de mauvaise humeur, essayez de trouver un moyen d'être gentil avec des inconnus. Il peut s'agir de tenir la porte à quelqu'un, ou même de laisser quelqu'un entrer ou sortir du trafic.
Entretenir des relations positives accroît votre bonheur et votre motivation. En fin de compte, c'est votre entreprise qui vous définit. Avoir des conversations profondes et vulnérables aidera vos relations à se développer.
Les mauvaises relations, en revanche, drainent votre énergie, votre temps et votre bonheur. Si vous voulez construire des relations profondes et significatives, vous devez d'abord vous débarrasser des mauvaises.
Pour vous épanouir pleinement, entourez-vous de personnes aimables et positives. Que nous le voulions ou non, les personnes avec lesquelles nous passons du temps déteignent sur nous, alors choisissez vos relations avec sagesse.
Personne n'aime échouer, mais c'est dans l'échec que nous pouvons apprendre certaines des plus grandes leçons de la vie. Faites-vous un devoir de réfléchir à vos échecs. Vous n'en serez que plus sage.
Il y a beaucoup de valeur et de sagesse à connaître ses forces, ses faiblesses et son type de personnalité. Faites-en un objectif de vie pour découvrir ces choses sur vous-même, et vous vous sentirez plus épanoui.
Faire des choses qui nous font peur nous aide à devenir plus forts, plus courageux et plus réactifs en général. Fixez-vous comme objectif d'essayer quelque chose de nouveau, et même si vous ne le faites plus jamais, vous serez fier de l'avoir fait.
Similaire à essayer quelque chose de nouveau qui vous effraie, dans ce cas vous savez qu'il y a un risque logique impliqué. Qu'il s'agisse de créer une nouvelle entreprise ou de déménager dans un nouveau pays, la croissance se produit lorsque vous sortez de votre zone de confort.
De nombreuses personnes ne réfléchissent pas à ce qui compte pour elles. Mais il est difficile de vivre une vie épanouie si votre vie n'est pas en accord avec vos valeurs. Si vous identifiez vos valeurs et les vivez au quotidien, vous êtes assuré de mener une vie épanouie et heureuse.
Beaucoup de gens font les mêmes choses jour après jour. Mais si vous voulez vivre une vie épanouie, essayez quelque chose de nouveau. Cela peut être quelque chose de simple, comme faire du vélo en ville.
Vivre une vie que les autres attendent de vous ne fera que vous rendre malheureux. Mais si vous avez pris le temps de découvrir vos valeurs, vos forces et vos faiblesses, vous vous rapprochez de votre véritable identité.
Un plan de vie vous aidera à identifier où vous voulez être dans le futur. Lorsque la plupart des gens arrivent à la fin de leur vie, ils regrettent souvent de ne pas avoir fait et risqué davantage. Planifiez des choses pour ne pas vous retrouver dans cette situation !
Sources: (Lifehack 1 et 2) (Flash Pack)
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Dans la vie, on est souvent happé par un tas de choses surfaites. À tel point qu'on oublie de se concentrer sur ce qui compte vraiment, comme les êtres chers, les expériences significatives et le bonheur en général. La gratitude et les choses simples de la vie, comme une promenade dans un parc, sont facilement mises de côté. Malheureusement, au lieu de nous concentrer sur ce qui compte vraiment, nous consacrons beaucoup d'énergie et d'efforts à plusieurs objectifs surfaits.
Mais quels sont-ils ? Et quels objectifs devriez-vous avoir à la place ? Cliquez ici pour le découvrir !
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Dans la vie, on est souvent happé par un tas de choses surfaites. À tel point qu'on oublie de se concentrer sur ce qui compte vraiment, comme les êtres chers, les expériences significatives et le bonheur en général. La gratitude et les choses simples de la vie, comme une promenade dans un parc, sont facilement mises de côté. Malheureusement, au lieu de nous concentrer sur ce qui compte vraiment, nous consacrons beaucoup d'énergie et d'efforts à plusieurs objectifs surfaits.
Mais quels sont-ils ? Et quels objectifs devriez-vous avoir à la place ? Cliquez ici pour le découvrir !