Rumination, grublerier, overtænkning – kært barn har mange navne – men det er i princippet, når du føler dig fanget i en ond cirkel af negative tanker om fortiden, nutiden eller fremtiden. Mange, der ruminerer, har også andre helbredsproblemer, især angst. Selvom det kan føles umuligt at stoppe, er der heldigvis strategier, der kan hjælpe.
Hvis du eller nogen, du kender, konstant har gentagne negative tanker, så klik videre for nogle praktiske tips til at bryde cyklussen og få mere ro i hovedet.