Sunde fedtstoffer, du skal inkludere i kosten

Fedt har længe været skurken i vores kost, men det er på tide at ændre vores syn en smule! Vores krop har brug for fedt til en række vitale processer, og selvom du måske følger en fedtfattig diæt, er det vigtigt ikke at udelukke dette essentielle makronæringsstof fra alle dine måltider. Er du forvirret over forskellen på omega-3 og omega-6? Bare rolig! I dette galleri introducerer vi dig til nogle af de bedste madkilder, hvor du kan få sundt fedt. Klik videre, og opdag de nye must-haves i din kostplan.