Det er måske svært at tro, at noget så simpelt og ubesværet som at sidde ned kan være farligt for dit helbred, men alle gode ting skal trods alt nydes med måde – og mådehold er bestemt ikke noget, vi er gode til i dag.
Et stigende antal mennesker arbejder ved et skrivebord derhjemme eller går i skole online, og det betyder, at de sidder ned i længere tid. Vi ved alle, at en stillesiddende livsstil er skadelig, men vidste du, at dét at sidde ned i længere perioder faktisk fører til forskellige kroniske sygdomme og en kortere levetid? Og det bliver endnu værre; for selvom du træner syv eller otte timer om ugen, rammes du af de samme konsekvenser, hvis du sidder ned i lange perioder!
Men bare rolig: Der findes forskellige enkle, hurtige og alsidige udstrækninger og teknikker, du kan implementere i din daglige tidsplan, som kan hjælpe med at modvirke de skadelige konsekvenser af at sidde ned i lang tid. Klik videre for at få mere at vide om, hvorfor det er vigtigt, og hvad du kan begynde at gøre i dag.