Qué sabemos sobre el "papa social"
Además de ser buenos amigos, los perros pueden ser mejores compañeros de cama que algunas parejas, sobre para las mujeres.
Una investigación de la Universidad Canisius de Nueva York publicada en 2018 reveló que los perros son mejores compañeros de cama para las mujeres que los humanos.
El estudio exploró el efecto que las mascotas tienen en el descanso nocturno de los humanos recopilando información de casi 1000 mujeres estadounidenses.
El 55% de las participantes durmió con un perro (como mínimo). El 31% con un gato (como mínimo) y el 57% con una pareja humana.
Christy Hoffman, conductista animal y principal responsable del estudio, dijo lo siguiente: "Hemos descubierto que las mujeres suelen puntuar a los perros mejor que a las personas y los gatos como compañeros de cama y aseguran que estos animales mejoran la calidad de su descanso nocturno".
En comparación con los humanos, los perros pueden adaptarse mejor al horario de descanso de sus amos. Las personas suelen irse a la cama y despertarse a horas muy diferentes.
Estas diferencias de horario, entre otros factores, pueden interrumpir el sueño. Los perros se adaptan mejor a los tiempos de sus amos y hacen menos ruido.
Los perros que durmieron en la cama de sus amos interrumpieron menos el descanso de sus dueñas que las parejas de estas.
Las participantes del estudio que confirmaron dormir con un perro informaron de que este se quedó en la cama con ellas casi toda la noche.
Los dueños de perros pueden dormir mejor por la noche gracias a que mantienen una rutina de sueño constante. Esto se debe a que tienen que sacar al perro a pasear cuando se despiertan.
Las personas que siguen una rutina de sueño más estricta son menos propensas a sentirse somnolientas durante el día. También son menos susceptibles a desarrollar insomnio.
Los perros obtuvieron una mejor puntuación que los humanos en cuanto a confort y seguridad. Los resultados mostraron que algunas de las personas que durmieron con su perro (independientemente de la raza o el tamaño) descansaron mejor con el animal en el cuarto que sin él.
A algunas personas les tranquiliza pensar que su perro las alertaría si alguien intentase entrar en casa o si ocurriese cualquier otro tipo de emergencia. Asimismo, el ladrido de un perro podría disuadir a los posibles intrusos.
Las personas con ansiedad o depresión podrían beneficiarse de dormir con su perro, ya que aumenta la sensación de confort y seguridad.
¿Y qué hay de los otros amigos peludos? Al parecer, los gatos resultaron ser igual de molestos que las parejas humanas.
Las mujeres que durmieron con sus gatos también dijeron sentirse menos seguras y cómodas que aquellas durmieron tanto con perros como personas.
Los gatos son nocturnos, por lo que tienden a ser más activos (y molestos) por la noche. También son conocidos por divertirse pisando los pies de sus dueños o acurrucándose en sus cabezas, factores que podrían indicar por qué la calidad del sueño se ve comprometida.
No obstante, dormir a gusto con tu perro tiene mucho que ver con cómo de profundo dormís los dos. Al igual que las personas, estos animales pueden roncar, así que es algo que hay que tener en cuenta.
Otra cosa que hay que recordar es que los perros pequeños tienden a acurrucarse bajo las sábanas al lado de sus dueños, lo que aumenta la temperatura corporal y puede interferir con el descanso.
La falta de sueño crónica puede afectar muy negativamente a la calidad de vida, ya que merma la capacidad de prestar atención, aprender, ser creativo, resolver problemas y tomar decisiones.
Si eres uno de los millones de personas que padecen asma, alergia o EPOC, dormir con tu amigo peludo puede no ser la mejor idea.
Hay quienes dicen que si dejas dormir a tu perro contigo solo conseguirás que su comportamiento cambie, pero no existen pruebas que respalden esta idea.
Si decides dormir con tu mascota, hay varias formas de mejorar el descanso de ambos.
Asegúrate de que el colchón sea lo suficientemente grande para ti, tu perro y cualquier otra persona con la que desees dormir. De esa forma evitaréis molestaros cuando os mováis por la noche.
Cualquier cosa que entre en contacto con tu perro debe lavarse con regularidad para evitar la proliferación de gérmenes.
Si tu perro suele pasar tiempo fuera, puede que convenga lavarle las patas y la ropa de abrigo para evitar que lleve consigo suciedad, pesticidas y alérgenos externos a la cama.
Lleva las visitas al veterinario a rajatabla para asegurarte de que tu perro no tenga enfermedades y así protegeros a los dos. Asegúrate de que tenga las vacunas al día y de darle el tratamiento pertinente contra las pulgas, garrapatas y lombrices.
Saca a tu perro a pasear al menos una última vez antes de irte a dormir para que dé rienda suelta a la energía que aún tenga acumulada y así garantizar que duerma del tirón por la noche.
Ir a dormir y despertar siempre a la misma hora es bueno tanto para las personas como los perros.
Esto se debe a que los perros también tienen un ritmo circadiano que dicta su ciclo de descanso. Cuanto menos se altere, mejor dormirán por la noche.
Fuentes: (CNN) (Canisius University) (NBC) (Healthline) (Sleep Foundation) (New York Post)
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