D'un monde haut en couleurs, à un monde terne
Qui n'aime pas être à l'aise et confortable ? On pourrait croire que le confort n'est pas un sentiment qui mérite qu'on s'y attarde ou qu'on y accorde plus d'importance que cela, mais il est la pierre angulaire d'une vie heureuse et saine. Être à l'aise dans son corps, dans sa maison, dans son environnement et avec les personnes que l'on côtoie est bien plus important que ce que l'on pourrait croire. L'estime de soi, les habitudes saines, une vie professionnelle épanouie et une vie familiale heureuse dépendent toutes du confort pour faire une réelle différence.
Il peut être facile d'oublier de miser sur le confort dans la course contre la montre de la vie quotidienne, mais il y a de petits changements que vous pouvez faire pour vous assurer que vous vous sentez à l'aise et que vous faites du confort une priorité. Lisez la suite pour savoir pourquoi il est important d'être à l'aise et comment y parvenir.
Tout le monde aime être à l'aise, mais tout le monde n'est pas convaincu qu'il s'agit d'une priorité absolue. Le confort n'est pas synonyme de paresse. En fait, donner la priorité au confort dans votre vie peut vous aider à trouver l'énergie et la motivation dont vous avez besoin pour les événements moins confortables de la vie.
Se mettre à l'aise et passer un bon moment de détente rien qu'avec soi-même a des effets bénéfiques assez impressionnants sur la santé. Le repos, bien sûr, contribue à maintenir le rythme cardiaque à un niveau sain et à lutter contre le stress, qui peut entraîner une hypertension artérielle, des crises cardiaques et des troubles mentaux.
Le confort a eu tendance à être mis de côté au cours du 21e siècle. Dans une société où la productivité, la consommation et le fait d'être occupé non-stop sont considérés comme le top de la performance humaine. C'est à nous désormais de reprendre les choses en main.
Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire. La vie quotidienne de la plupart des gens est bien remplie, et les réunions, les obligations sociales, les enfants, etc. ne laissent pas beaucoup de temps pour s'accorder le "temps pour soi", et pourtant on en aurait bien besoin de ce temps. Il existe cependant quelques astuces pour s'assurer que le confort physique et émotionnel reçoit l'attention qu'il mérite.
Beaucoup de gens cours dès le réveil et ouvrent à peine les yeux lorsqu'ils s'assoient dans les transports en commun ou dans leur voiture. Ces matins agités et peu réfléchis, peuvent nous préparer à une journée d'irritabilité et d'épuisement. En vous réveillant ne serait-ce que 30 minutes plus tôt que d'habitude, vous donnerez à votre esprit et à votre corps le temps nécessaire pour respirer profondément, vous recentrer et fixer vos intentions pour la journée à venir. Un matin lent peut être la clé pour rester en forme et bien dans sa peau et dans son environnement tout au long de la journée.
En réalité, le confort commence dans la tête. C'est aussi là qu'il a le plus d'avantages. Le fait d'être à l'aise dans ses pensées et confiant dans ses actions peut faire la différence entre le confort physique et l'inconfort.
À l'extérieur, le confort peut commencer au plus près de la peau. Laissez tomber le denim et le polyester pour des tissus plus doux comme le coton et emportez le confort avec vous où que vous alliez.
S'habiller pour être à l'aise ne signifie pas qu'il faille renoncer à être à la mode. Selon la saison, des tenues particulièrement confortables peuvent aussi être les plus à la mode.
De nos jours, de plus en plus de personnes travaillent derrière un bureau, et les chaises de bureau sont devenues l'endroit où nous passons la plus grande partie de nos journées. Il est donc plus important que jamais d'investir dans une chaise adaptée à notre corps. Remplacez votre chaise de bureau rigide et en plastique par une chaise qui favorise une bonne posture, avec un soutien lombaire résistant et des accoudoirs confortables, et voyez votre bonheur au travail et votre productivité monter en flèche !
Le lit est probablement l'endroit que la plupart des gens associent au confort. Quoi de plus confortable que de se glisser dans son lit après une longue journée ? Pourtant, de nombreuses personnes passent des nuits agitées sur des matelas qui ne leur conviennent tout simplement pas. Consultez un médecin ou votre expert local en matelas pour savoir quel matelas vous procurera la qualité de sommeil que vous méritez.
Du lever au coucher, nous dépensons de l'énergie. Il est important de gérer cette énergie avec sagesse, afin de ne pas se retrouver à court au milieu de la journée ou d'en avoir beaucoup trop au moment d'aller se coucher. En établissant une routine et en veillant à ce que votre énergie soit correctement répartie tout au long de la journée, vous pouvez passer une journée beaucoup plus agréable.
Les aliments réconfortants comme du poulet rôti ou des lasagnes sont excellents et peuvent certainement jouer un rôle important pour vous aider à traverser les périodes difficiles. Cela dit, les aliments sains et bons pour les intestins sont les vrais aliments réconfortants. Conserver un intestin sain peut rendre la vie plus confortable lorsque vous ne vous inquiétez pas des tempêtes qui se préparent à l'intérieur !
Tout le monde sait à quel point l'argent, enfin surtout le manque d'argent, peut être une source de stress. Il est difficile d'économiser de l'argent et de nombreuses personnes ne sont pas dans une situation financière qui le permette, mais vivre en dessous de ses moyens et dépenser moins que ce que l'on gagne peut être une astuce simple et efficace pour ne plus se préoccuper de l'argent.
Il faut parfois quitter sa zone de confort pour se sentir à l'aise. Les routines familières peuvent sembler rassurantes, mais à la longue, l'ennui peut devenir exaspérant. Regarder le monde et la vie avec un sentiment d'émerveillement et de curiosité peut vous aider à vous sentir à l'aise dans votre environnement et vous rappeler que vous faites partie intégrante de la vie et que vous n'êtes pas un simple observateur.
Votre maison devrait être un temple de confort et d'intimité. C'est l'un des rares espaces sur lesquels vous avez un certain contrôle, voire un contrôle total, et il serait dommage de le gâcher.
Que vous dormiez sur un futon ou sur un matelas king size, procurez-vous la literie qui vous donnera l'impression de dormir sur un nuage. Peu de choses sont aussi importantes que l'hygiène du sommeil, c'est pourquoi l'achat d'oreillers et de couettes n'est pas le moment d'être radin.
Veillez également à ce que vos orteils soient bien chouchoutés. Disposez des tapis et des moquettes confortables pour vous assurer un atterrissage en douceur.
Quiconque travaille dans un bureau connaît l'horreur de l'éclairage fluorescent, et il n'y a aucune raison de faire entrer une lumière si forte dans votre maison. Un éclairage doux et chaleureux transformera votre domicile en une maison à la lumière claire et douce.
Les couvertures ne sont pas réservées au lit. En rangeant une multitude de grandes couvertures douces et moelleuses dans toute la maison, vous aurez toujours une dose supplémentaire de confort à portée de main.
Rien de tel qu'un bain moussant pour prendre soin de soi. Que ce soit un mercredi soir ou un samedi matin, il n'y a rien de plus confortable que de se glisser dans un bon bain chaud et parfumé.
L'odorat est l'un des sens les plus sensibles et les plus liés aux émotions de l'être humain. Il est donc logique qu'un environnement vraiment confortable sente bon. Expérimentez différents parfums de bougies ou d'encens et trouvez celui qui vous détend le plus.
Les plantes d'intérieur ne sont pas seulement de belles décorations, elles contribuent également à améliorer la qualité de l'air dans votre maison. L'ajout d'une fougère ici et d'une succulente par là apportera un sentiment de confort naturel dans votre salon.
Le bus étouffant et le bureau glacial s'arrêtent à votre porte d'entrée. Réglez le thermostat à votre convenance pour vous assurer le plus grand confort possible.
Lorsqu'il s'agit de votre maison, la chose la plus importante est de l'estimer et de respecter ce que vous voulez en faire. Il peut être facile de se retrouver avec une maison en désordre parce que, après tout, c'est la vôtre. Mais faire un peu de rangement chaque jour demande peu d'efforts et vous permettra de vous sentir à l'aise à chaque fois que vous franchirez le seuil de la porte.
Prendre soin de son corps est tout aussi important. Il ne s'agit pas de courir un semi-marathon toutes les semaines ou d'aller à la salle de sport tous les matins, mais des étirements après le petit-déjeuner et un peu de yoga avant le coucher feront de votre corps un ami, plutôt qu'un ennemi douloureux.
Branchez vos écouteurs ou synchronisez votre enceinte Bluetooth préférée et laissez la musique vous emporter. Installez-vous dans votre meilleur fauteuil ou dans votre canapé et faites l'expérience du mariage du confort physique et d'un massage musical pour vos neurones.
Certaines personnes trouvent un immense réconfort dans le fait que tous les éléments de leur espace correspondent à un certain schéma de couleurs. Disposer d'un espace aménagé, sans le moindre conflit de couleurs, peut s'avérer primordial pour se mettre dans l'ambiance de la détente.
La routine du soir peut être tout aussi importante que celle du matin. Par exemple, lire un livre et passer du temps avec soi-même avant d'aller se coucher permet une transition en douceur entre la vie très mouvementée du quotidien et le monde des rêves.
Donner la priorité au confort et prendre soin de soi n'est pas une entreprise purement égoïste. En fait, c'est tout le contraire. Il est essentiel de prendre soin de soi et de son espace si l'on veut se sentir totalement à l'aise pour aider les personnes qui nous sont chères.
Sources: (Carrie Colbert) (Real Simple) (Posh Pennies)
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Pourquoi le confort au quotidien est-il crucial et comment l'intégrer ?
Le confort est roi !
LIFESTYLE Prendre soin de soi
Qui n'aime pas être à l'aise et confortable ? On pourrait croire que le confort n'est pas un sentiment qui mérite qu'on s'y attarde ou qu'on y accorde plus d'importance que cela, mais il est la pierre angulaire d'une vie heureuse et saine. Être à l'aise dans son corps, dans sa maison, dans son environnement et avec les personnes que l'on côtoie est bien plus important que ce que l'on pourrait croire. L'estime de soi, les habitudes saines, une vie professionnelle épanouie et une vie familiale heureuse dépendent toutes du confort pour faire une réelle différence.
Il peut être facile d'oublier de miser sur le confort dans la course contre la montre de la vie quotidienne, mais il y a de petits changements que vous pouvez faire pour vous assurer que vous vous sentez à l'aise et que vous faites du confort une priorité. Lisez la suite pour savoir pourquoi il est important d'être à l'aise et comment y parvenir.