Pour les athlètes, les adeptes de la salle de sport et les passionnés de fitness, la caféine est devenue essentielle à la performance. De l'espresso matinal avant une course au gel énergétique avant une compétition, c'est l'un des stimulants les plus utilisés au monde. Depuis des décennies, les scientifiques étudient son effet sur l'endurance, la puissance et même la concentration.
La caféine présente plusieurs avantages, mais tout dépend du moment où elle est consommée, de la dose, de la génétique et du contexte. Qu'il s'agisse d'un coup de pouce mental ou d'un gain d'énergie mesurable, la caféine reste cruciale dans la performance sportive.
Dans cette galerie, vous découvrirez comment la caféine interagit avec le corps et ce que les gens devraient savoir avant de boire leur prochaine tasse. Curieux ? Parcourez cette galerie pour continuer.