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Les rayons ultraviolets -

Ils sont ce qu'il y a de plus dangereux pour la peau. Il en existe deux types émis par le soleil : les ultraviolets A (UVA) et les ultraviolets B (UVB).

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UVA - Ils représentent jusqu'à 95 % du rayonnement UV qui atteint la surface de la Terre. Ces rayons pénètrent plus profondément dans la peau et sont la principale cause du bronzage et du vieillissement cutané.

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UVB - Les rayons UVB quant à eux, ne pénètrent pas autant la peau, mais ils restent tout de même très puissants. Les UVB provoquent des coups de soleil et jouent un rôle dans le cancer de la peau.

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Toutes les crèmes solaires ne protègent pas contre les rayons du soleil -

Étant donné que les rayons peuvent avoir un impact important sur notre peau, il est important de se protéger du soleil avec des crèmes adaptées. Certaines, en effet, ne vous protègent que des rayons UVB, mais pas des UVA.

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Quelle quantité de crème devons-nous mettre? -

Une noisette de crème solaire ne fera pas l'affaire, soyons claires. D'après l'American Academy of Dermatology (AAD), la plupart des gens ne savent pas quelle quantité de crème mettre, et n'utiliseraient que 25 à 50 % de ce qu'ils devraient.

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Quelle quantité de crème devons-nous mettre? -

Pour avoir une notion de la quantité nécessaire, dites-vous qu'un verre de liqueur rempli correspond à la dose suffisante pour recouvrir votre corps. En ce qui concerne les sprays, il faut compter au moins six secondes de vaporisation.

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Écran à large spectre - Il est préférable de choisir un écran solaire à large spectre, car il protège votre peau de l'ensemble du spectre UV, c'est-à-dire des rayons UVB et UVA.

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Les parties oubliées -

Nous avons souvent tendance à oublier de se protéger les oreilles, les lèvres, les pieds, les mains et la racine des cheveux. En ce qui concerne les lèvres, il est conseillé d'appliquer un baume adapté avec SPF.

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Écran solaire pour le cuir chevelu - La racine des cheveux est le dernier endroit où vous pensez probablement à appliquer de l'écran solaire. Si vous ne portez pas de chapeau et que vous vous séparez les cheveux, vous exposez directement cette zone sensible aux rayons UV. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser un produit de protection solaire pour cuir chevelu.

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Les tatouages -

Contrairement à ce que certaines personnes peuvent penser, les tatouages ne protègent pas votre peau des dommages causés par les UV. Les rayons UV décomposent en fait la structure chimique des pigments et les dégradent, ce qui fait que le tatouage s'estompe et vous rend encore plus sensible au soleil.

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Les cicatrices -

Les cicatrices ne peuvent pas être oubliées et doivent être protégées par une crème solaire d'un indice de protection minimal de 35. Ne pas protéger les cicatrices augmente le risque d'hyperpigmentation et de cancer de la peau, du fait que la peau est déjà endommagée.

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Les peaux métisses - Les teintes de peau plus foncées bénéficient d'une certaine protection solaire grâce à la mélanine, mais contrairement à la croyance populaire, les personnes métisses doivent également utiliser un écran solaire avec un FPS 15 au minimum pour prévenir le cancer de la peau.

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Date de péremption -

Et oui, elles ont une date à respecter pour bénéficier pleinement de leur efficacité! Prenez donc soin de vérifier la date pour vous assurer une protection optimale.

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Date de péremption -

En général, il faut compter 3 ans pour que votre crème solaire soit périmée. Mais si vous l'appliquer correctement et quotidiennement, il n'y a pas de raison qu'elle vous dure aussi longtemps.

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Carence en vitamine D - Les écrans solaires réduisent le taux de vitamine D parce qu'ils bloquent les rayons UVB. Toutefois, le risque de cancer est trop important pour se passer de mettre de la crème solaire.

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À quelle fréquence? -

La transpiration ou les baignades vont réduire votre protection. C'est pourquoi il est conseillé de se mettre de la crème toutes les deux heures.

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Bien protégé? -

Aucune crème solaire ne protège totalement votre peau, pas même un FPS 100. Il est donc toujours important de renouveler l'application régulièrement.

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Niveau de protection - Le FPS 100 bloque 99 % des rayons UV, tandis que le FPS 50 bloque 98 % des rayons UVB, et le FPS 30 ne bloque "que" 97 % des rayons UVB.

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Allergies -

Votre peau rougie après l'application de votre protection solaire? Dans ce cas, il y a des chances que vous en soyez allergique. Cela arrive relativement rarement, mais touche tout de même un petit pourcentage de personnes.

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Et en temps couvert? -

Même lorsque le ciel est couvert, le soleil se cache derrière les nuages, donc il est tout aussi important de se protéger. Les nuages ne bloquent que 20 % des UV, donc votre peau en absorbe encore 80 %.

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Se protéger à l'intérieur -

Vous pouvez protéger votre peau même lorsque vous êtes à l'intérieur. En effet, le soleil passe également à travers les fenêtres, et les UV peuvent abîmer votre peau.

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Avant de vous exposer au soleil - La plupart des gens s'enduisent de crème solaire lorsqu'ils arrivent à la plage, mais la Skin Cancer Foundation conseille de l'appliquer 30 minutes avant l'exposition au soleil. Il s'agit du temps nécessaire pour que les composants commencent à protéger votre peau.

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Le maquillage nous protège-t-il? -

Bien qu'il puisse apporter une faible protection, il n'est pas suffisant. Il ne peut pas remplacer une vraie protection solaire.

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Et pas que pendant l'été! -

La crème solaire sur la plage en été, c'est bien, mais pas que! Il est important de se protéger en hiver également, surtout lorsque vous vous rendez dans des zones où les rayons du soleil réfléchissent, comme sur la neige ou sur la glace par exemple.

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Parasol -

Utiliser un parasol est toujours conseillé, mais cela ne vous évite pas de mettre de la crème. L'ombre n'est pas suffisante pour vous protéger des rayons du soleil.

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En spray ou en crème? -

L'American Academy of Dermatology (AAD) conseille d'utiliser une lotion de protection solaire plutôt qu'un spray, car il peut être difficile d'évaluer si vous en avez appliqué suffisamment sur la peau lorsque vous utilisez un spray.

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