Natation : ses bienfaits sur votre corps et votre mental

Nager vous fait autant de bien à l'intérieur qu'à l'extérieur

Stars Insider

27/07/21 | StarsInsider

BIEN-ÊTRE Nage

La natation est un excellent sport pouvant s'adapter à tous. Que vous soyez une femme enceinte, une personne âgée, que vous souhaitiez apprendre à nager à un bébé ou encore que vous ayez un handicap, ce sport est fait pour vous. Pouvant être adapté à tous les niveaux, avec des nages plus calmes ou des sports aquatiques plus intenses, vous y trouverez forcément votre compte.

De plus, c'est un sport qui fait travailler tout le corps, permet d'améliorer le système cardiovasculaire, et peut également être bénéfique pour la santé mentale. Alors qu'attendez-vous pour enfiler votre maillot?

Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ce sport.

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