C'est un fait: la marche est l'une des meilleures pratiques pour garder la santé. Cette activité aide à perdre du poids, à diminuer la pression artérielle et à réduire le stress, à condition de la pratiquer 30 minutes par jour, tous les jours. L'occasion d'une petite marche est à portée de main: une balade au parc, un trajet jusqu'à l'école de vos enfants ou jusqu'à votre lieu de travail, et vous serez déjà sur le chemin d'une vie plus saine et plus heureuse !
Découvrez dès maintenant comment et pourquoi inclure une marche à votre quotidien ne vous fera que du bien !