Ce qu'il faut absolument éviter avant d'aller courir

La course à pied est un sport très populaire, mais qui n'est pas toujours bien réalisé. En effet, pour qu'un footing se déroule dans de bonnes conditions, plusieurs critères sont à prendre en compte. Saviez-vous que les heures précédant votre entraînement sont importantes ? Ce que vous mangez, buvez ou encore comment vous vous habillez a un impact sur votre pratique. Alors cliquez sur cette galerie pour savoir ce qu'il faut éviter pour que votre footing se déroule dans les meilleures conditions !