Heureusement que la thérapie devient une pratique beaucoup plus courante pour le grand public, car la stigmatisation de la santé mentale continue de s'estomper peu à peu chaque jour. Cela dit, la plupart des gens ne savent toujours pas à quoi s'attendre lorsqu'ils sont prêts à entamer une thérapie.
La thérapie cognitivo-comportementale en est un exemple. C'est l'une des formes de thérapie les plus populaires, et pour cause. La TCC vise à modifier la façon de penser et de se comporter en donnant aux personnes les moyens d'identifier, de remettre en question et de gérer leurs comportements négatifs. Elle est utilisée pour traiter un large éventail de pathologies, comme vous le verrez dans cette galerie, et peut même être appliquée de manière autonome si vous ne souhaitez pas ou ne pouvez pas consulter un thérapeute.
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