Comment faire face à la dépression saisonnière ?

Ces conseils vous aideront lorsque le blues de l'hiver s'installe

Stars Insider

27/01/23 | StarsInsider

BIEN-ÊTRE Blues d'hiver

Alors que certains se réjouissent du changement de feuilles de l'automne et de la neige fraîche de l'hiver, d'autres éprouvent des difficultés à se réveiller le matin et ressentent un sentiment général de dépression à cette époque de l'année. Si les jours plus courts et plus froids vous donnent le cafard, vous présentez probablement les symptômes classiques de la dépression saisonnière, qui commence généralement à la fin de l'automne et au début de l'hiver, et peut se poursuivre jusqu'au printemps. Mais même si traverser cette période est un véritable défi, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à la surmonter et atténuer votre souffrance.

Parcourez cette galerie pour découvrir quelles sont les meilleures astuces pour faire face à la dépression saisonnière.

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